Askorbiinhape tiinuse

Askorbiinhape, või kui see on rahva nimetatakse, vitamiin C - on ehk kõige olulisem mikromineraal meie keha. Ilma selleta ei ole peaaegu mingit protsessi, see mõjutab ainevahetust, vastutab normaalse vereringe ja vere, normaliseerib südame-veresoonkonna süsteemi ja reguleerib tootmist vajalikud naha kollageeni ja elastiini tootmist. Eriti kasulikud askorbiinhape raseduse ajal.

Future moms, kes hoolivad tervise tema laps juba raseduse ajal, proovige anda talle nii palju toitaineid, mis aitavad kaasa selle normaalse arengu. On küsimus, kas rase askorbiinhape, kõik arstid kindlalt öelda, et see on absoluutselt vajalik.

C-vitamiin aitab kanda ja sünnitada terve laps täis. Vili areneb ilma kõrvalekalded ja viivitused kasvu ja arengut. Lisaks selle väärtusliku mikroelement kasulik emad keha tervikuna. Naha tänu piisavalt vastuvõtt C-vitamiini, vastupidavamaks, on vähem vastuvõtlikud teket venitusarmid. Ema saab kergesti hoida kuju ja mitte kaalus normaalse ainevahetuse. Askorbiinhape raseduse et ametisse vältimist ja veenilaiendid. Söömine C-vitamiini raseduse naised vähendada trombide ja normaliseerida staatuse lümfi. Samuti on oluline asjaolu, et C-vitamiin aitab raua imendumist ja kerge D-vitamiini, näiteks terve laps on emakas. Minimaalne annus askorbiinhape päevas naistele ootab last - ei ole vähem kui 50 mg, kuid mitte rohkem kui 60 mg ..

C-vitamiin on leitud peaaegu kõik kasulikud tooteid, kuid kusagil eespool tema kontsentratsioon ja kusagil allpool. Enamik sellest mikroelemendi rohelised köögiviljad, puuviljad ja marjad. Nad on eriti rikas mandariinid, maasikad, spinat, kapsas, mustad sõstrad, jõhvikad, roheline õunad, kiivid, kibuvitsad, vaarika ja jõhvika. Oluline on meeles pidada, et see on parem süüa värskeid puuvilju ja köögivilju, samuti võtta askorbiinhape Lisaks, kuna see pärineb toidu ei piisa.

Peamine probleem, mis võib tekkida, kes lapse - see on nohu. Askorbiinhape on teadaolevalt suurendab immuunsust ja aitab organismil vastu rünnakut viiruste ja nohu. Arstid soovitavad ennetamiseks beriberi ja immunostimulandina - jõhvikamahl ilma suhkruta sidrunimahla ja mett. kontsentratsioon askorbiinhappe juua on väga kõrge ja kuritarvitamine ei ole väärt.

Askorbiinhape raseduse ajal ka määratud, et vähendada väsimust tulevikus ema ja hoida seda hea tuju. Puudumine selle olulise vitamiini viib mitte ainult vähenenud immuunsust, vaid ka pikaajalisi depressioon, ärrituvus, väsimus, peavalu, ja ei anna loote normaalset arengut.

Mitte vähem oluline on asjaolu, et C-vitamiini - üks parimaid antioksüdante, mis kaitsevad rakke kahjustuste, vananemine ja infektsioonid. See on põhjus, miks see vitamiin võib takistada vähi arengut ja pikka aega säilitada nooruse ja ilu. Raseduse ajal mõned naised hakkavad otsima hullem. Jume kaob, juuksed langevad ja pausi, probleem algab küüned on ärritus, sügelus ja punetus nahal, sageli lõhkemise kapillaarid ja see jääb väike verevalumid, esineb rikkumisi seedetraktis riknevate hambad. Kõik need märgid C vitamiini puudus organismis. Seega, askorbiinhape raseduse - pant ilu, õnne ja tervist ema ja laps.