Kaltsiumi puudumine kehas: märgid. Kuidas koristada kaltsiumi puudulikkust

Selleks, et keha korralikult toimida, on vaja seda vitamiine, mineraale ja teisi kasulikke elemente pakkuda. Üks selline aine on kaltsium, mis on vajalik hammaste ja luude säilitamiseks. Arheoloogilised uuringud on näidanud, et primaarsetel inimestel oli juba kehas kaltsiumi puudus, mille nähud ilmnesid luumassi eraldusvõimega.

Kaltsiumi roll inimkehas

Täiskasvanud terve inimese keha sisaldab umbes 1000 g seda mikroelementi (hammaste, luu, uriini, vere). See toimub ioniseeritud ja mitteioniseerunud olekutes. See keemiline element tagab luude ja hammaste normaalse struktuuri, vere koaguleerivuse, lihaste aparatuuri kooskõlastatud töö, närviimpulsside läbiviimise, paratüreoidsete näärmete töövõime . Kaltsiumi puudumine kehas viib oluliste protsesside rikkumiseni. Ta osaleb käärsoole kaitses kasvajaprotsessides, võideldes põletikuliste ja allergiliste nähtuste vastu.

Puberteedi ajal jõuab elemendi igapäevane vajadus maksimumini (ligikaudu 1200 mg), kuna siis toimub luumassi kogunemine. Siis, alates 25-aastasest, väheneb see järk-järgult (800 mg). Mikroelemendi nõudluse kasv võib tuleneda aktiivsest füüsilisest aktiivsusest, rinnaga toitmise või lapse kandmise perioodist.

Miks on puudus

Kaltsiumi puudulikkus kehas võib olla erineva päritoluga. Kõige sagedamateks põhjusteks on arstide meelest järgmised: paratüreoidsete näärmete patoloogia (kaltsiumit absorbeerivate paratüreoidhormoonide tootmine), Cushingi tõbi (kaltsiumitranspordist läbi vereliistakute peensooles on ülemäärased glükokortikosteroidid), glükokortikosteroidide tarbimine, kilpnäärmehaigus.

Kaltsiumi puudumine kehas, mille sümptomid häirivad normaalset eluviisi, võivad olla põhjustatud ka D-vitamiini puudusest, soolehaigustest. Ja endiselt on urotiaas, östrogeenide puudumine, hüpokaltseemia dieet, hüpodünaamia, rohkelt higistamine, fluori sisaldavate tolmu ja fosforväetistega töötamine.

Sümptomid

Kui organismis puudub kaltsium, põhjustavad selle märgid selle mikroelemendi väljapööramist skeletist verd. Esialgsel perioodil ei kujuta see tingimus tervisele ohtu, tingimusel et see on piisav täiendamine. Kuid kui te ei paku kaltsiumi organismis puudust, siis võite kokku puutuda erinevate kahjulike mõjudega.

Seega põevad selle probleemiga patsiendid luuvalu (põhjustatud luumassi ja hõrenemisega), lihaskrambid, hammaste lagunemine, patoloogilised luumurrud, arütmia, mälu kadu, skeleti väärarengud. Rasedatel naistel esineb tõsine toksoos, kuna organismis puudub kaltsium. Sümptomid võivad mõjutada sündimata lapse seisundit.

Lastel on kaltsiumi puudus

Kaltsium on lastele väga oluline aine, kuna see osaleb lapse kasvus ja arengus. Seda mikroelementi tuleb igapäevaselt manustada imikule koguses 500 kuni 1000 mg. Lisaks luude kasvu osalemisele mõjutab see ka kogu keha jõudlust. Oluline on mitte lubada defekti esilekutsumist, kuna see võib mõjutada lapse edasist arengut. Puudujäägi tulemus võib olla hammaste kasvu ja luustiku arengu probleemid, närvisüsteemi ebanormaalne toimimine. Selle seisundi vältimiseks soovitavad arstid anda lapsele kaltsiumi lisaaineid.

Müra toitainete puudulikkuse tagajärjed beebi kehal võivad ilmneda krampide, vere hüübivuse halvenemise, nahakahjustuse, juuste väljalangemise, hammaste lagunemise, luu hapruse, pilvise silma läätse, skeleti arengu tõttu. Kaltsiumi puudumine lapsel tuvastatakse väliste tunnuste abil - karvade, küünte, hammaste seisund halveneb.

Diagnostika

Probleemi tõhusaks kõrvaldamiseks tuleb diagnoosida õigeaegselt, et kaitsta inimest võimalikest tagajärgedest. Kaltsiumi puudumine organismis, mille sümptomid ilmnevad esialgu vähesel määral väliselt, on diagnoositud mõnevõrra raske. See on tingitud asjaolust, et mineraalipuuduse kliinilisel sümptomil (nt luuvalu) võib olla teistsugune päritolu. Madal kaltsiumi sisaldus veres ei ole tihti seotud selle organismi puudusega ja see võib olla tingitud seerumi valkude vähenemisest.

Puuduse diagnoosimiseks analüüsivad arstid juuste mineraalset koostist, hindavad luude tihedust ja struktuuri (densitomeetria), määravad ioniseeritud kaltsiumi taseme veres.

Dieedi ravi

Kaltsiumi puudumine kehas, mille sümptomid võivad põhjustada keerukamate haiguste arengut, vajab kohest ravi. Arstid kasutavad puudujäägi korrigeerimiseks kahte võimalust: toitumisravi ja uimastiravi.

Esimene võimalus on määrata dieet, mis sisaldab mikroelemendi toiduallikaid. Need on toiduained, sh piimatooted (hapukoor, juust, keefir, jogurt, kodujuust), rohelised köögiviljad (spargelkapsas, valge peakapsas), kala (sardiinid), naeris, seemned, seesam, mahlad, kaltsiumiga rikastatud jahu, Oad, pähklid.

Dieetteraapia näeb ette ka toidu keeldumist, mis kahjustab kaltsiumi imendumist organismis. Selliste toodete hulka kuuluvad eelkõige alkohoolsed joogid, gasetid ja kohv.

Ravimid

Kui inimene seisab silmitsi sellise probleemiga nagu kaltsiumi puudumine, tema tervise ohutuse ja tagajärgede ärahoidmisega, peab ta minema polikliinikumisse, kus talle antakse teatud võimalused sellest olukorrast välja. Kui patsiendi seisund ei ole dieediteraapias enam võimalik, siis on antud juhul soovitatav võtta ravimeid, mis sisaldavad seda mikroelementi suurel hulgal. Seega, kui tekib küsimus, kuidas kaltsiumisisaldust vähendada, on parem mitte ise sellele vastata, vaid usaldada see asi kogenud spetsialistidele.

Seega on ravimid jaotatud mitmesse kategooriasse: kaltsiumipreparaadid (kaltsiumglükonaat), kaltsium ja D-vitamiin (Calcium-D3 Nycomed, Natekal), vitamiinide mineraalsed kompleksid (Nutrimaks, Multitabs, "Complivit"). Viimased sobivad paremini ennetamiseks, kuna need sisaldavad mineraali väikest annust.

Ennetamine

Et ennast kaitsta defitsiidiprobleemide eest, peate perioodiliselt rakendama ennetusmeetmeid. Kõigepealt on soovitatav lisada oma igapäevasesse dieeti toidud, mida loetakse looduslikeks kaltsiumiallikateks (piimatooted). Samuti on kasu alkoholi tarbimine.

Neil patsientidel, kes vajavad lisaannust teatud aja jooksul, on soovitatav kasutada kaltsiumipreparaate. See kehtib sportlaste, rasedate naiste ja rinnaga toitvate naiste kohta. Laps vajab ka mikroelemendi lisatoetust terveks kasvu ja arengu jaoks, nii et lapsevanemad peaksid neile lastele ette valmistama kaltsiumi preparaate, nii et neil oleksid tugevad kondid, hambad ja ilusad juuksed.