Kirjanik kramp: põhjused ja ravi

Chirospasm (erinevalt neuroos poolt grafospazm, kirjalikult spasm) on nähtus, mille puhul protsessi kirjalikult kehaline aktiivsus häiritud käe lihaseid. Kui ülejäänud liikumise manipuleerimise läbi sama lihas grupp on läbi täiesti vabalt, ilma igasuguste raskusi.

Haigus esineb sagedamini inimesed, kellel on tänu oma elukutse süstemaatiline pikema stressi käes: see on õpilastele ja õpetajatele. Samuti ohus on inimeste kesk- ja vanemaealiste: nii meestele kui naistele. Lastel patoloogia ei avaldu. Vastavalt märkused, kirjaniku kramp sageli näha üksikisikutele, kes on liiga ebakindel ja ebakindel.

Spasm protsessi kirjalikult - ilming neuroos

Põhjuseks selliste haiguste nagu kirjaniku kramp, pikk tähtaeg ei olnud. Mõned selgust päritolu protsess tehtud õpetamist vene füsioloog Ivan Petrovitš Pavlov kõrgematel neuroloogilise aktiivsuse ja tõenäosust närvivapustus teatavate dünaamiliste süsteemide.

Nüüd arvatakse, et kirjaniku kramp - sama neuroos, kui puugid, kompulsiivne liikumine, kogelemine. Saadud krambid (enamasti flexors ja extensors nimetissõrme ja pöidla) põhjustab valu, viib ebaloomulikku asendisse käed, mis muudab võimatuks jätkata kirjalikult. Man võtab palju jõupingutusi, et neutraliseerida spasm, kuid see põhjustab ainult kohmakus, ladususe kadu kirjutades radikaalne halvenemine käekiri.

Põhjused kirjaniku kramp

Tegurid, mis põhjustavad esinemise patoloogilist protsessi on:

• neuroose;
• eelsoodumus hüsteeriani suurenenud erutuvuse;
• häired vaimse ja emotsionaalse seisundi, väljendatud depressioon ja stress;
• alkoholism;
• tüsistusi infektsioonid;
• peaaju ateroskleroos;
• osteokondroos emakakaela piirkonnas;
• põletikuline haigus käed (neuriit, müosiidist).

Algfaasis haiguse

Kirjanik kramp iseloomustab aeglaselt progresseeruv kulg. Algfaasis patoloogia on tunda mitme tunni pärast DC pinge tähed. Patsient kaebab ebamugavust, kui nad üritavad kirjutada midagi kas protsessi ette võtta.

Elavalt raskusi kirjalikult nähtav rea lõppu. Mida kiiremini kiirust kirjalikult selgemini avaldub kirjalikult spasm. Kui kirjalikult protsess peatub - sümptomid kaovad kohe, eriti varases staadiumis haigus.

sümptomatoloogiat

Sümptomaatika algaste haiguse põhjustatud ebaõige lihastoonust ümberjaotamine küljest avaldub peaaegu kohe pärast algust kirjalikult aktiivsus ja väljendatakse:

• Valu sõrmedes, siis katab kogu käsi.
• Värinad ja nõrkus lülide, mis raskendab ja kahjustab, muudab võimatuks teha kirjaliku protsessi.
• Lihasspasm, viiva kontrakruuride (piiratud liikuvus) sõrmed, järk-järgult, mis hõlmab küünarvarre ja õlgade. Mõningatel juhtudel, kaela ja näopiirkonna võivad olla seotud.

Olles nii keeruline seisund, patsiendi hakkab ülemäära muretsema, et määrata tähelepanu oma abitust, mis põhjustab välimus krambid kirjutamisel esimesed tähed ja mõnikord on mõelnud eelseisva kirja.

Avaldumisvormid kirjaniku kramp

Sõltuvalt millist lihastoonust valitseb (painutaja- või sirutajakõõluse), tuvastab mitmeid vorme kirjaniku kramp:

• spastilise;
• närvivalu;
• halvatu;
• loksutades.

Jerky (spastiline) kujul esineb kõige sagedamini. Alustades pinge randme- lihasrühmi, järk-järgult laieneb küünarvarre kaela piirkonnas, mõnikord see mõjutab ees piirkonnas.

Närvivalu tüüp avaldub valu paremas käes, mis tekivad protsessi kirjalikult teksti. Valu tundus keskenduda põhjalikult ja siduda seda ala närvi on problemaatiline; peale tööde lõpetamist kaob kohe.

Halvatu vormi iseloomustab nõrkus käes kirjutamise ajal, tunde uskumatu väsimus: käepide nagu sügisel oma sõrmi.

Agitans spasm kaasas värisedes sõrmed, esinevad töötamise ajal.

Need vormid võivad ilmuda eraldi ja keerulised, mitmekordne sümptomid samaaegselt.

Katsed hakkama oma

Paljud inimesed ei pea seda nähtust haiguse ja proovida tegeleda probleemi ise, igal võimalikul viisil muutes mehhanism kirja:

• külge pliiatsi (pliiats) rusikasse, mis toimusid 3. ja 4. sõrme või muu ebatavaline hõivevahendid;
• Kalde käte;
• Proovige kirjutada paks pliiats;
• muuta käed, mis ei ole alati teostatav tõttu esinemise sama spasm tema Teisalt.

Sellised meetodid on ainult ajutine paranemine. Raviks haiguste esialgse meetme on drastiline vähendamine või täielik loobumine tähed.

Meetodid kõrvaldada kirjaniku kramp

Peasuunal taastamisel lihaste funktsiooni on põhiline haiguse ravi (osteokondroos, neuriit, müosiidist) põhjustatud tekkimisest patoloogilist protsessi sõrmedes. Et kõrvaldada lihaste spasm ja psühho-emotsionaalne häired kohaldada ravimeid vastuvõtu lihaslõõgastid, antidepressandid, rahustite (palderjan kofeiini sisaldav broom).

Kirjanik kramp, sümptomid, mis on omane rohkem kui inimesi ärritunud, kannatavad oma ebaõnnestumisi, tõhusalt ravida laiendatud magada 12-14 tundi päevas. Ma olen kindel, et selle patoloogiline protsess on soovitatav läbi viia füsioteraapia: magnet ravi, elektriravi, nõelravi, massaaž, parafiin vannid, nõelravi.

Kirjanik kramp: ravi, liikumine, massaaž

Oluline element raviks kirjaniku kramp on harjutus paremal: segamises ja lahjendamist sõrmed, nende paindumine ja laiendamine. Tingimata jõusaalis tuleks terve lihaste rühma, mis on positiivne mõju liigutuste koordinatsiooni, lihaste jõudlus ja tooni. Oluline on vältida spastilise randme stressi ja tihendada rusikasse. Keskmine kestus ravivõimlemine peaks olema 20-30 minutit. Soovitatav on kasutada samosoprotivleniya elemendid, mis tuleb vahetada koos harjutusi randme lõõgastuda ja tehnikaid ise massaaži kogu käe ja õlavöötme.

Protseduur on vaja alustada kerge paitab ja hõõrudes haige käe. Siis üksikasjalikumalt ja aktiivselt masseerida sõrmede, kõõlused ja interkostaalne lihaseid. Järgmine massaaž tegevus tuleb viia lihased õla ja õlavöötme ja siis tagasi minna massaaži küünarvarre ja käsi. Massaaž on lõpetatud hõõrdumisest paitab kogu käsi.

Õppimine kirjutada uuesti

Kuidas õppida kirjutama kirjaniku kramp? Lõpus 1-1,5 kuu algusest ravi haiguse, mille väljendatud rikkumise kirjas, on soovitatav patsienti uuesti õppida kirjutada: rida kriips tähestikuline elemente, püüdes kasutada kirjutamise eri kombinatsiooni lihaseid. Arendada uusi stereotüüpi tavaline menetluse soovitatud sile, aeglane tempo järkjärgulise tõusu kirjutamise kiirus hiljem. Klassid tuleks regulaarselt läbi viia pärast valides endale aega, et puhata. Kirjutamine tähti ja sõnu alustada alles lõpus võimlemis- koolitus.

Tööhõive on soovitav kasutada paks pliiats, et vältida pinge sõrmed. Praktika sel viisil on soovitatav 2-3 korda päevas 5-6 minutit astmeliselt suurenev aega. Kui raskused protsessi patsiendile pakutakse sarnase programmi õppimise kirjutada, kuid teisest küljest. Kuigi raskusest patoloogilist protsessi sellise harjutusi võib olla efektiivne ja kahjustab haigus mõlemale osale.

Chirospasm ravi, mis näitas ebarahuldavate tulemuste (kirjutamise protsessi oli raske või täielikult langenud), sundides patsiendi muuta elukutse. Isik on soovitatav otsida ja end väljendada teistsugust tegevust, kui võimalus - arendada või arvuti sisestamist.

Kirjanik kramp: ravi folk õiguskaitsevahendeid

Traditsiooniline meditsiin leevendada pingeid liigesed pakub mitmeid aega katsetatud retseptide ja inimesed. Hea leevendada lihastoonust sinepi vanni. See võtab klaasi veega lahjendamiseks püdela olekus 5-6 supilusikatäit kuiva sinepit. Saadud segu tuleb valada ettevalmistatud vannis vannis protseduure. Sinep vajaliku vee torka 5-7 minutit, siis ilma kuivatamata, tulemuseks rätikuga. Koos teiste ravivõtetega peagi unustanud selliste haiguste nagu kirjaniku kramp.

Ravi kodus lisaks treeningu, ise massaaži ja õppimine kirjutada võib hõlmata kasutamist rahustav tee. Vastavalt ühele pakutakse retsepte segage võrdsetes osades mesika, motherwort, pune ja Korte. Collection lusikas saadud keeta tassi keeva veega 2 tundi. Võtke ½ tassi hommikul ja õhtul.

ennetavaid meetmeid

Nagu ennetavaid meetmeid, et vältida vajalikku ravi kirjaniku kramp haiguste, mis viivad välimus see patoloogia. Kindlasti vaheldumisi puhata ja töötada, et vältida liigseid koormusi. Ära unusta võimla kätte, kirja aeglases tempos ja muutus käed täites suurtes kogustes kirjutatud teosed.

Puuduste faktoreid, mis põhjustavad kroonilise stressi lihased küljest toimub valides optimaalse ergonoomilise asendi keha ja käed lauas. Kui töötate arvuti hiirt panna spetsiaalse matt rulli ja klaviatuur on varustatud heelium padi randmel. Mööda teed, muuta nurga tabeli üksikuid valitud viis kirjalikult, mugav kirjutusvahend ja märkimisväärne paberile.