Tokoferooli kaitseb organismi viiruste ja vabade radikaalide

Vitamiin E - on kogumik rasvlahustuvaid bioloogiliselt aktiivseid tokoferoolid ja tokotrienoolidel omavad tugevaid antioksüdantsed omadused. Kaasatud valkude sünteesi ja paljude tähtsate protsesside koe ainevahetust. Seal on kaheksa E-vitamiini vormid, nad jagunevad kahte rühma: tokoferoolid ja tocotrienols. Neli neist moodustasid tokoferoolid ja neli tocotrienols kohta. Neid eristab eesliide alfa, beeta, gamma ja delta. See rasvlahustuvate vitamiinide koguneb rasvkude, selle puudused ei ole tuvastatud kohe, nii et see on diagnoositud suurte raskustega. Siseneb see oluline vitamiin toidust. Tokoferool kaitseb organismi viiruste rakud takistab oksüdeerumist ja vananemine, soodustab resorptsiooni trombide ja takistab nende teket, osaleb raku ainevahetuse ja hingamise rakke. Selle vitamiini raku toitumine paraneb, veresoonte seinad ja müokardi tugevdada. Vastavalt olemasolevatele meie riigis, standard ööpäevane vajadus tokoferooli on 10 mg.

Taimeõlides, maksa, kana munad, teravili, pähklid, või, piim ja sisaldab tokoferooli. Märkus teatab, et kui organism imendub ravim (lehe sapphapete) 50%, metaboliidid erituvad uriiniga ja mitteadsorbeeritud toote portsjoni - väljaheites. Kui ebapiisav vitamiini organismis tasakaal häiritud: saab vähem kui tarbitakse. Puudumise tõttu süsteemne E-vitamiin, mis on nähtamatu ja peapõhjus paljude haiguste, vähendab tõhusust ja kiirendada vananemisprotsessi: indutseeritud rakutasandil vabade radikaalide viia välimus paljude krooniliste degeneratiivsete haiguste puhul.

Vitamiin E antioksüdandina aitab stabiliseerida rakumembraanid ning kaitsevad nahakudede silma, maksa, rinna- ja munandid, mis on vanemad oksüdatsioonitundlik. See kaitseb kopse oksüdatiivsete kahjustuste kahjulikud ained sisenevad keskkonda. Vitamiin E aitab säilitada bioloogilist aktiivsust vitamiini A - on veel üks oluline rasvlahustuvate vitamiinide. Samuti kaitseb küllastumata rasvhappeid organismis ja väldib oksüdatsiooni teatud hormoonide, näiteks toodetud ajuripatsis ja neerupealised. Moodustumine vabade radikaalide ja oksüdatsioonideni seostatakse vähi arengut, mistõttu toidu antioksüdandid, kaasaarvatud vitamiin E võib aidata ära hoida tuumori kasvu. Lisaks tokoferooli kaitseb organismi viiruste eest.

E-vitamiin on kasulik ennetamise ja ravi paljude haiguste puhul. Antioksüdantne iseloomulikud omadused, et teda aidata ravis südamehaigused, diabeet, vähk ja reumatoidartriit. Vitamiin E toetab immuunsüsteemi, mis toodavad immuunsüsteemi valk, mis tapab viirusi, baktereid ja isegi vähirakke. On teada, et see vitamiin on tõhusalt kasutatud ennetamiseks ja raviks herpes simplex viiruse (baasil moodustatud põletikulise grupeeritud vesiikulid selge sisu), st tokoferooli kaitseb organismi herpes viirused, mis on ühised ja väga nakkav ja võib stimuleerida Alzheimeri tõbi.

Puudus vitamiini võib põhjustada uimasust, võimetus keskenduda, tekkimist sigimisprobleemidega, lihasdüstroofia ja närvitalitlushäireteni. Ka mõned muud tegurid võivad aidata kaasa vitamiini puudus E. Näiteks halva rasva imendumist kui rasvlahustuvaid vitamiine ja keha ei saa seda, kui ei toimu rasva dieeti. Seega on vaja meeles pidada, et imendumist toitaine sõltub teiste toitainetega. Selles tasakaalustatud toitumine on võti terve keha ja vältida haiguse ja tokoferooli kaitseb organismi viiruste, vältides vabade radikaalide teket ainult teatud tingimustel, mis on üks kõige olulisem on õige määrata toidu dieet.

Vitamiin E toodetakse kapslitena, mis sisaldavad 100 mg toimeainet päevalilleõlis (tokoferoolatsetaat). Instruktsioon näitab, et tavapärane ööpäevane annus olla vahemikus 100-300 mg. Vajaduse korral võib suurendada kuni 1000 mg päevas. Võimalikud allergilised reaktsioonid kulgevad kõrgetes annustes vormis kõhulahtisus, kõhuvalu. Ravim ei tohiks manustada ülitundlikkuse puhul tokoferooli. Raseduse ajal või rinnaga toitmise vitamiin E võib võtta arsti poolt.