Banana raseduse: kasu ja kahju

Meie riikide banaanide ei peeta enam kättesaamatuks ja eksootilised puuviljad, hoolimata asjaolust, et nad kasvavad palju väljaspool oma piire. Malaisia - sünnikodu banaanid, kuid nüüd tegeleb kasvatamine paljudes riikides üle maailma.

Banaanid on väga maitsev ja tervislik, nad on antud täiendavad toidud väikelastele, kasutada seedetrakti haiguste esinemist ja kõhuga. Ära keelata selle toote ja rasedate, välja arvatud teatud juhtudel.

Banaanid raseduse

Rasedus - eriline periood elus iga naine. Ja muidugi, sel perioodil, tulevikus ema mõtleb, milliseid toiduaineid võib süüa ja kasutamise kohta, mis tuleks loobuda. See ei ole alati eksootilised puuviljad ja töötada magustoidud, ükskõik kui maitsev nad võivad olla kasulikud keha rase naine. Ja paljud arstid ei soovita söögi eksootilised puuviljad suurtes kogustes. Kahtlused naiste ja on puu, nagu banaan. Püüa aru saada, kas on olemas mingi kasu süüa banaani raseduse ja mida võib kahjustada neid.

Kas ma rase banaanid

Enamik günekoloogid usuvad, et süüa banaani raseduse väga kasulik. See kehtib eriti naiste puhul, kes on piinatud toxemia. On see puu võib olla oma pääste. Banana viljaliha sisaldab peaaegu kõiki vitamiine ja mineraalaineid on vaja raseduse ajal. Ka see puu on rikas valkude ja süsivesikute.

See on vajalik, ja muidugi saab süüa banaane raseduse ajal tugev toksilisus. Tänu Kerge ja märkamatu lõhn, see on väga hästi talutav ajal, mil toidu manustamise ema muutub tõeliseks piinamine ja terava lõhna põhjustada uusi episoode iiveldus ja oksendamine.

Teine oluline tegur on see, et kuuluvate banaanide mao limaskesta, aitab kõrvaldada kõrvetised rünnakud, mis on tihtipeale rasedatel.

Calorie banaan

Banana - väga toitev puu. Söömine üks banaan päevas raseduse ajal naist annab oma keha iga päev norm peaaegu kõik vitamiinid ja toitained. See aitab lapsel arendada täielikult emakas. Calorie üks banaan umbes 100 kcal, see annab umbes 3% igapäevastest vajadustest raseda energia.

Mitu banaanid on lubatud süüa raseduse ajal?

Söö banaan raseduse esimestel toksilisuse saab piiramatus koguses, kui naine ei ole enam võimalik midagi süüa. Seega on võimalik toetada jõud keha. Teises ja kolmandas trimestris tarbimist banaanide tuleks vähendada ühe puuviljaga päevas.

Banaanid raseduse: kasu

Lisaks valgu, banaan rikas süsivesikute, raud, tsink, foolhapet ja B vitamiine ja C-vitamiini

Valk - põhi ehitusmaterjal, mis annab täieliku loote areng emakas. Et raseduse kulgenud hästi, tulevikus ema peaks sööma umbes 15 grammi valku päevas ning viljaliha annab keha rase naine umbes 1,5 g valku.

Süsivesikud stimuleerivad serotoniini, paremini tuntud kui hormoon õnne. Kusjuures rase ema tunneb plahvatuse energia ja tõste meeleolu.

Aga see pole veel kõik, kui kasulik banaan raseduse, puu- sisaldab mitmeid mikroelemente ja vitamiine:

• Tsink - parandab seisukorras juuksed ja küüned rasedad, anda varakult paranemise praod nahas ja väikesed haavad.
• Foolhape - puudub käesoleva aine organismis tulevase ema, eriti esimese rasedusnädalal viia häireteni kihistus neuraaltoru embrüos. Selle tagajärjel oleks võimalik patoloogia loote arengule laps.
• Magneesium - takistab välimus krambid sääremarjas lihaseid raseda naise ja stabiliseerib ka närvisüsteemi ja parandab meeleolu.
• Fiber - banaan on eriti rikas selle ainega. Söömine banaanid kõhukinnisus raseduse ajal rase ema saab unustada see probleem kogu tiinusperioodini beebi.
• Kaltsium - puudus selle materjali organismi raseda viib loote luude moodustumise süsteemi ja hävitamine hambaemaili ja võimalike tulevaste ema öise jalakrambid. Lihtsalt üks banaan päevas võib aidata naistel hoida kaltsiumi taset organismis asjakohasel tasandil. Ja kui sa ühendada puu kohupiim või piima, saad mitte ainult superpolezny magustoit, vaid ka uskumatult maitsev raviks.

Vastunäidustatud banaanide raseduse

Eelised banaan vaieldamatu. Aga on juhtumeid, kui kasutamine võib põhjustada keha raseda korvamatut kahju.

See ei ole soovitatav tarbida banaanid, kui rase ema:

• Suhkurtõbi - sel juhul koguses suhkrut ja süsivesikuid sisalduva tselluloosi banaan, võib põhjustada naise järsk tõus vere glükoosisisaldust, et toob kaasa ainult halvenemist tema seisund.
• Toiduallergia. Vaatamata sellele, et banaanid - mitteallergeense toote allergiline ajalugu peaks loobuma kasutada seda vilja oodates last.
• Ülekaal rasedatel: me ei tohi unustada, et banaanid - kalorsusega toode, rasedaid, kellel on probleeme liigse kehakaaluga, on vaja piirata ennast kasutamist see puu. Lõppude lõpuks, iga ekstra kilo, valitud raseduse suurendab oluliselt riski puu- kahju sünnituse ajal, samuti võimalik lahkliharebendi pisarad emad.

Ostes banaanide Samuti tuleks võtta tõsiselt, siis tuleb valida küpse vilja. Ebaküpsete puu- võib põhjustada seedehäired ja kõhuvalu raseduse ajal.