Peavalu raseduse ajal. Mida teha?

Miks rasedad on peavalu? Paljud naised jooksul fertiilses kaebavad peavalu ja migreeni erineva iseloomuga. Enamasti valu tuikav, pidev ja põhjustab palju ärevust. Fakt on, et raseduse ajal naise keha on täielikult ümberehitatud. Pärinevad erinevatest hormonaalsed muutused, muutes südame-veresoonkonna süsteemi, mis on suureks koormaks. Plus, väsimus, emotsionaalne stress, pinge, mis sageli kaasnevad naist sel perioodil. Enamasti on see tingitud nende tegurite on peavalu raseduse ajal. Kuid on ka teisi põhjuseid. Näiteks terava tagasilükkamine kofeiini. Loobuda, muidugi vajalik, kuid seda tuleks teha järk-järgult.

Kahjuks täielikult kõrvaldada ebamugavust ei tööta, kuid hoiatab neid üsna reaalne. See aitab sel juhul?

1. lõdvestus. Rasedus on alati teatud ärevus. Kogemus lapse oma tulevikku. Sa peaksid püüdma Lase halvad mõtted ja tarbetu mured ja lihtsalt lõõgastuda. See aitab õrn massaaž, jooga ja spaateenused.

2. Rest. Igaüks teab, et rasedad naised vaja lõõgastuda ja nautida oma positsiooni. Aga, et esimese ja teise trimestri see ei ole alati võimalik. Enamik naisi töötab enne lahkumist sünnituspuhkusel ning päris raske töö. Meie õigusaktides ette liikuda, et hõlbustada töö säilitamine keskmise palga. Teie enda heaolu on parem ära seda võimalust.

3. Sleep. Paljud naised kannatavad unetuse sel perioodil. See on hõlbustanud aktiivse liikumise lapse ebamugavust suur kõht. Väga sageli probleeme tekkida suvel, kui kõik see on lisatud, ja juhmus. Alates unepuudus on sageli valu. Aga peavalu raseduse ja liiaga magada. rasedad magada norm on 10 tundi ööpäevas.

4. nälg. Ja peavalu raseduse ajal. Seega, isegi kui ei ole isu, peab vähemalt midagi süüa. Toime tulla valu võib põhjustada veresuhkru taseme tõusu, nii ei saa haiget midagi magusat.

5. Värske õhk. Ruumi, mis regulaarselt, on rase olema ventileeritud. Üsna kiiresti peavalu kui olete soe ja Bole, suitsuse ruumi. Suvel on väga kuum ilm lihtsalt vajab ventilaator või konditsioneer.

6. Noise. Paljud rasedad naised ei talu liigset müra. Tuleb vältida kohti, kus valju muusika mängimine (restoranid, diskoteegid, kinod), suur kogumine inimesi.

7. Posture. Sageli valu peas raseduse tekkida pikema lugemise või mis tahes muu tegevus, mis nõuab oma pea kallutada. See kehtib ka arvuti.

8. pakki. Et leevendada valu külma või kuuma kompressi rakendada. Iga pehmete kudede vaja leotada vees ja kohaldada otsaesist (eriti templid), silmad, nägu. Kui ostja valu aitab jää külge tagasi pea. Tõhusamalt jälgida, kui samal ajal lõõgastuda ja olla vaikne rahulikus õhkkonnas. See on kõige parem pensionile, lülitage tuled ja proovige võtta nap, ei viitsinud küsida sugulased.

Kui halb peavalu raseduse ajal ja kõik muu ebaõnnestub, on suur soov juua pill. Sa pead olema ettevaatlik! Enamik ravimeid ei ole ohutu lapse tervist. Näiteks aspiriini preparaadid ibuprofeeni. Igal juhul ei pea korralagedus mööda. Kui te ei tegutse mitte-ravim meetodeid, peaks konsulteerima arstiga õige ravi ja sobiva ametisse.