Dynamic Võimlemine: ohutuseeskirjade ja harjutused

Dynamic õppusi järelevalve all kvalifitseeritud treener, kes ütleb teile ohutuse (sest see on vajalik, et hoida noored lapsevanemad, kaasates seda tüüpi võimlemine imikutega) ja näitab, kuidas seda rakendada.

Kui ei ole võimalust konsulteerida ja teha läbi treener, siis tuleb meeles pidada mõningaid lihtsaid reegleid, mida tuleb järgida, tehes dünaamiline harjutusi lapsega oma. Uurigem neid üksikasjalikult.

Dynamic harjutusi, mille eesmärk on luua usalduslik suhe ema ja lapse suhe. Te ei tohiks tunda beebi nii psühholoogiliselt kui ka emotsionaalselt. Oluline on kuulata oma laps ja tunda oma riigi lihaspinge kui ka dünaamiline võimlemine harjutusi.

1. See algab dünaamiline harjutusi vastsündinuid vähe soojenduseks, et valmistada lapse lihased tõsisem stress. Lõppude lõpuks, samas kaitse all ema, enne lapse sündi, väikemees on aktiivne motoorne aktiivsus - Peegeldab ujuvad, lööd. Ja pärast oma sündi, laps on piisavalt arenenud lihaste korsetti.

2. Selleks, et määrata nõutava stress on vaja tõsta beebi üles "kätte", ja siis tunda pinget väikeses lihaseid. Ajal, mil lapsed aru veebikaamera hakkab nõrgenema, see peaks kiirenema beebi. See hetk on piisav, et teha kindlaks, mil määral laadimisel dünaamilise võimlemine harjutusi vastsündinutel.

Lisaks põhireeglid ohutuse dünaamilise võimlemine sisaldab mitmeid täiendavaid reegleid:

- Kõik harjutused tuleb teha sujuvalt ja järk-järgult. Alusta teed harjutusi nende harjutusi, mis on populaarsed beebi, järk-järgult lisades armastata. Kui ta zakapriznichal, kasutamise tuleks katkestada, teha teise, ja siis tagasi see, mis ei meeldi.

- Kohustuslik nõue - ühtne ja tasakaalustatud koormuse. Kui sa harjutus õige käepide, kindlasti järgige ja vasakul, vaatamata protestidele ja tujudele beebi.

- Teostades dünaamiline harjutusi, mis ei põhjusta rõõmu beebi, siis peaks pöörama erilist tähelepanu. See on selline kelluke, et sellel saidil on probleem ja me peame õppima seda hoolikamalt, vaheldumisi harjutusi. Üks lemmik - kaks armastata.

- dünaamiline võimlemine lastele on kõige tõhusam siis, kui korduste arvu kompleksid võrdne arv toitmine beebi. See tähendab, et niipea, kui ta oli söönud, "teha oma juhtum", alustada harjutusi.

Basic teostab dünaamiline võimlemine:

1. käepidemed - vedrud.

Haara poiss tema ees, tema peopesad on loomas oma pöidlad, ootab, kuni see on kindlalt haarata. Lisaks tema neli sõrme haarab tema randme. Alustame järk-järgult tõsta lapse ees tema pärast lahutust hakkama beebi, visates oma keha üles. Kõik harjutused on läbi kolm korda - üles ja alla. Siis pani helbed voodi.

2. Ummistunud - jalad.

Lähteasend - nagu kasutamise 1, kuid nüüd puru haarab suu ja vasikas. Kas sama asi nagu käepidemed, vaid tekitab neid jalad. Kid muutub tema pea põhja. Korduste arv - 3.-5.

3. lennu pääsukesi.

Kid Pikali kõhu varundada. Huvitavat see üles ühe käega all rinnus, teine all põlved, jalad peaks olema sile, mis on kokku surutud. Määra jalamil lapse ennast solarpleksust, paralleelne põrandaga ja beebi on aeglane tent tema keha. Aeglasemalt joosta kalduvused, seda suurem on mõju keha laps.

Nagu näete, dünaamiline võimlemine on üsna lihtne täitmine ja kasutades eespool kirjeldatud materjali teie laps kasvab üles tugev ja terve.