Folk õiguskaitsevahendeid norskamine kodus: arvustust

Paljud inimesed mõnikord meeletult otsima abinõud norskamine kodus teada, et nende taga äkki märkasin seda ebameeldivaid nähtus. Enamik neist otsingud tingitud asjaolust, et inimene ei taha häirida und lähedastele, ärkama heli see teeb. Kui Kuorsaaja elab üksi, ta ei saa isegi arvata aastat käesoleva tema puuduseks. Tundub hea asi: keegi segab, saate norskama oma rõõmu. Kuid see ei ole nii: vabaneda öösel helide vajadust ja säilitamiseks oma tervise eest.

Miks inimesed norskama

Enne otsin vahend norskamine kodus ja katsetada seda, mida soovite olla kindel, et teada saada, mis põhjustas põhjuse tema välimus. Suurem osa neist on järgmised:

1. Määra ülekaalulised.
2. Neelupõletik.

Kui teie norskamine on omane kogu elu, tõenäoliselt on see põhjustatud struktuursed näitajad suuõõnes, mis hõlmavad:

1. Kaldunud vaheseina. Enamasti on omane, kuid seda saab osta - kui olete saanud löögi nina.
2. Kitsas kurgu - antud alates sünnist.
3. Sa kurgunibu mõnevõrra pikenenud.

Kui norskamine ilmub rasedad, see võib olla põhjustatud toksilisust raske vorm. Sel juhul kodu õiguskaitsevahendeid norskamine tuleks valida väga hoolikalt, kuna paljud neist võib kahjustada sündimata last. Kell hilisemates naine koormad norskama, sest asjaolu, et loode on liiga suur ja kerge rekvisiite ema. Sellises olukorras ning ei vaja midagi teha: norskamine kaob vahetult pärast sünnitust.

Laste harva norskama, Kuorsaaja võib olla välja arvatud, et meedia kaldus vaheseina. Kui laps näinud sellist nähtust, see on signaal kohe läbi tema arsti: tõenäosus teket adenoidid või mandlid kasv.

Ohud Norskamine

On selge, valju ja visa helide öö takistanud kõigile, kes kuuleb neid. Aga vahend norskamise kodus tuleb otsida mitte ainult hoolitseda teised. Norskamine ja tahtmatult haiget ise. Esiteks, see ei saada piisavalt magada, ärkab nii mitu korda öö ise. Seega - pidev väsimus ja tilk funktsionaalsust. Teiseks, kuna norskamine isik regulaarselt hoidke oma hinge. Olgu see kestab hetke, kuid see on korrata liiga sageli. Nii et veri hapnikuga küllastunud ei piisa, ja Kuorsaaja hakkab ohus: tõenäosus insuldi või südameataki kasvab igal aastal, mille jooksul ta oli norskamine. Statistika on palju äkksurm põhjustatud näiliselt tähtsusetu defekti.

hoiatusmärgid

Kui isik ei ela üksi, siis on väga kiiresti panna tunnustamine "kontserdid" öösel. Lone sama ei pruugi teada, et ta oli juba norskamine vaja raha kodus. Arstid kutsus üles olema valvsad ja pöörata tähelepanu nendele haigusnähte:

1. Sagedased ärkamine seletamatult. Enamasti nad põhjustavad ajutist hingamise lakkamine.
2. Peavalud pärast magada. Võib kaasas rõhu tõusu ilma nähtava põhjust.
3. Urineerimisvajadus öösel. Kui sul on tihti juhitakse WC, siis võib märku hingamisteede viivitusi neerud sellises olukorras on hakanud tegema rohkem tööd.
4. Ilma massi kasvu põhjuseid: hormonaalsed muutused kõik, sest sama hapnikupuudus.
5. Sagedased õudusunenäod.
6. Sügisel libiido.
7. nõrkustunne kohe pärast püsti, kaasas soov magada veel.

Loomulikult sümptomid võivad rääkida muude küsimuste eraldi. Aga kui on mitu korraga, on aeg minna arsti läbivaatuseks.

ennetavaid meetmeid

Ükskõik abil norskamine kodus valid, eirates teatud reeglid, nad ei ole tõhus. Esiteks, koolitada ennast magada oma pool: sellise asendi oluliselt vähendada äkksurma riski. Teine asi: suitsetamisest loobuda, mis suurendab kalduvust norskama. Kolmandaks kuus tundi enne magamaminekut ei saa juua rahustid ja antihistamiinikumid. On soovitav loobuda unerohtu ja eemaldada nii palju kui võimalik oma elu alkoholi. Kui teil on ülekaalulised - võtta meetmeid kaalust. Ärge käivitage põletikulised protsessid kurgu: krooniline köha teile muutub surmav.

nõelravi

Mõju aktiivse punktid iidse Hiina süsteemi - aeglaselt tegutsedes, kuid tõhus vahend norskamine kodus. Nõelravi on vaja tegeleda iga päev, vajutades iga punkti on vähemalt 5-6 korda.

1. Zhao-hai: asub sulgemise plantaarkülje ja tagumine külg kummagi jala.
2. Le Que: 3-4 sentimeetri kõrgusele randme alates pöidla.
3. Wan-gu: viiendal luu randme vahel pinnad käsitsi lähedal väike sõrm.
4. Shui-tu: allosas kilpnäärme hryaschik kaela. Siit kontaktpunkt peaks olema ettevaatlik: liiga intensiivne kokkupuude võib põhjustada pearinglust.
5. Sue-an-chi: asjaolu, et me teame nime all "Sisuspunos".
6. Ran-gu: jala keskel põhja.

Sagedus ja tõsidus norskamine oluliselt vähenenud ühe kuu jooksul regulaarselt ise massaaži.

Folk õiguskaitsevahendeid norskamine kodus

Mis ütles defekti une muiste võitlesid mitte ainult Hiina. Meie tervendajad arendanud ka erinevaid Potions, mis aitavad teil lõpetada norskamine.

1. Värske kapsas mahla, segada võrdse koguse mett. Võtta enne magamaminekut käigus on mõeldud kuus.
2. Küpsetatud porgandi piiramatus koguses. Tugevdab nõrgenenud seina kõri.
3. Matmine ninasõõrmed astelpaju õli 3-4 tundi enne magamaminekut.
4. Gargling oliiviõli umbes pool minutit.
5. Loputa infusiooni tamme koor ja saialilleõied. Preparaate võetakse koguses tl, valati keeva veega (klaasist) ja hoiti kaks tundi termose. Protseduuri tehakse pärast iga sööki.

Muidugi, ravi norskamise kodus folk õiguskaitsevahendeid peab olema kaasas võitlus oma põhjus. Ära unusta ennetava eespool toodud suuniseid.

Special harjutusi

See on väga tõhus vahend norskamise kodus, ülevaated, mis on alati positiivne, hoolimata asjaolust, et harjutused nõuavad püsivust ja korrektsust. Selline "võimlemine" väga kiiresti tagasi elastsuse nõrgenenud lihased ja leevendab norskamine, kui see ei ole tingitud füsioloogilised omadused. Kompleksi kuulub:

1. Laiendada ja tõmmake lõug (varajases staadiumis, saate aidata ise käsitsi).
2. Väljaulatuvaid keele niipalju kui võimalik üles ja alla viivitus äärmises punkti.
3. Tugev hammustamine objekti hoides seda, kui palju ellu jääda. Märkus: et vältida kahju oma hambaid, võta puutapp või punn.
4. Imitatsioon heli hääldus "I" ilma punktisüsteem, mille pinge kõik lihased osalevad hääldus.
5. Throat laulu, kui saate kapten see.

Kõik harjutused on teinud iga päev, mitte vähem kui 30 korda.

Oht ise

Enne te kiirenemist raha norskamine kodus, ei ole laisk, et minna arsti juurde. Võibolla on vaja erilist ravi, ilma milleta ei ole vabaneda norskamine. Lisaks on mõned traditsioonilised retseptid ei pruugi kehtida juhul, kui teie isikuomadustele. Ja mis kõige tähtsam: Kui norskamine on lisatud hingamispeetused saate tahtmatult olukorda halvendada ja muuta see veelgi ohtlikumaks.