Kas ma imetamise seemned ja kui palju?

Nii et sa saanud tõeline naine. Sest laps sa - mu ema! Sa ei saa asendada, sest ainult saate anda tervise ja armastan oma last. Imetamine beebi parandab immuunsüsteemi, võimaldab arendada korralikult. Aga kuidas seda kaitsta võimaliku seotud probleemide toitumine ema? Mis on imetamisest laps piisavalt vitamiine? Need küsimused on ratsionaalne vastus: dieedil.

On kaalulangus toitumine, ja seal on eriline mõeldud teatud toitaineid. Esimene kuu pärast sünnitust naine ootab ranget dieeti. See seisneb selles keelatakse praetud, soolatud, suitsutatud toidud. Sa ei söö midagi punast, julge, eksootiline. Piirang on kehtestatud toodetele, mis on halvasti imendub organismi: valge peakapsas, herned, oad, valge leib, mais. Lubatud juua magusat teed bagelid, on keedetud kana, supid teisel puljong. Kas ma imetamine seemned, otsustada ise. Kui tunnete vajadust, siis süüa, kui puudub soov - sundida ennast ei ole vajalik. Kuigi kahju neist ei ole.

sööki ema

Kas ma imetamine päevalilleseemned? Muidugi, see on võimalik ja isegi vajalik! Daily toitumine imetavate emade peaks olema kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid. Taimede seemned on rikkad mikroelemente ja õlid, mis sisaldavad toitaineid. On soovitav, et naine võiks arendada oma dieeti. Enne hommikusööki pakutakse igal hommikul peotäis pähkleid või seemneid, kuivatatud aprikoosid, rosinad või ploomid. See annab rõõmsameelsus ja luua seedimist. Lisaks vastuvõtu kuivatatud puuvilju ja seemneid parandab piima kvaliteeti. Kahjuks ei ole kõik naised teavad, kas rinnaga seemned päevalille, lina või kõrvits. Vain hirmud takista emad oma lastele anda parimat ja tugevdada immuunsüsteemi.

keelatud toodete

Rangelt on keelatud tarbida seened. Niikaua kui laps on ühe aasta vanused rinnaga toitmise ei tohiks süüa. Need tooted kuuluvad eraldi valdkonda. Erinevalt taimed, seened on Saprotrofi, need sisaldavad kompleksi valgu elemendid, mis ei ole ohtlik täiskasvanud organismi, kuid eakate ja laste ei ole soovitatav süüa. Pärast kontakti toitainete seeni piima, see võib olla ohtlik tervisele grudnichka. On parem mitte riskida. Mida vanem laps, seda tugevam saab tema soolestik ja magu, nii vanuse, ta on juba suuteline töötama ka valgu seentest. Peaasi, et imetav ema sõi väike osa keedetud seenetoidud.

On asju, mida ei saa süüa rinnaga toitmise ajal - see maa. Rangelt on keelatud tarbida pooltoores või halvasti teinud liha ja kalaroad. Eriti töötlemata kujul on keelatud süüa midagi, mis on seotud loomariigis. Need suupisted on ohtlik, sest võib põhjustada tungimist seedetrakti parasiite ema.

Muidugi, see on keelatud alkoholi tarvitamine. Ta hävitab vitamiinid rinnapiimas ja beebi ei saa korralikult areneda. Seega oleks õige loobuma kõik alkoholi sisaldavad.

Küsimus, kas rinnaga seemned, oleme peetakse ülal. Muidugi, kui me ei räägi kanepi seemned. Muudel juhtudel ei ole vastunäidustusi.

Tuleb piirata ennast süüa suitsutatud tooted ja hõrgutisi. See võib mõjutada piima kvaliteedi. Modern suitsutatud tooted ei ole valmistatud üle tule ja abiga kemikaalide, et nende tarbimine on ülimalt ebasoovitav.