Kas teil on haige põlve? Kuidas ravida ja millised on põhjused? Abi mõned nõuanded

Oled sa kunagi mõelnud, mis kehaosa ülekoormatud sõites - töötab või jalgsi? Mõned võivad arvata, et suu ei saa ilma. Muidugi, see on õige otsus, kuid selgub, tema põlvi puhkab palju olulisem ja vastutusrikas roll. Kuna peamine mootor "arm" alajäsemete, nad on pidevalt pingeid. Ja mida rohkem kaalu isik on, seda raskem. Koormus iga liigse kilo eest põlved suurendab kuus korda. Seetõttu rasvunud inimesed eriti tihti haige põlve. Kuidas ravida muidugi määrab arst. Aga me peame mõistma, et esiteks on soovitav vähendada nii palju kui võimalik, kaal koormus neile, püüdes kaalus. Vahel juhtub, et valus põlve paindumine ja kükitama. Selline ebamugavustunne ilmuvad ainult teatud toiminguid, näiteks kui tõustes või laskudes trepid. Need sümptomid peaksid hoiatama, sest nad võivad olla esimene "kelluke" tõsiste haiguste.

Mis siis, kui põlvevalu?

Esimene asi, mida meeles pidada, kas tegemist trauma enne kaebusi. Sa võid ilma et isegi märganud, kogemata haiget ühise või tõmmatakse lihas või sidemete treeningu ajal. Korduv mikrotraumasid võib ka olukorda halvendada ja riskivad põletikulise protsessi. Kui valu ei kao mõne päeva jooksul, on vaja otsida abi spetsialisti, kes täpselt põhjus ja määrata ravi.

Haige põlve? Kuidas ravida, arst otsustab

Expert uurinud valus jalad peaaegu kõikidel juhtudel, mille eesmärgiks on täiendavalt uurida. Mis ravi on olemas? Esiteks, teil on vaja teha röntgen, mille on võimalik tuvastada praod või luumurrud. Sellistes olukordades, arst kohaldatud kipsist kahjustatud piirkonda Täpse fusion luukoe. Pildil määrati ka esimesed märgid deformatsiooni vuugid, signalisatsiooni- raskete haiguste, nagu artriit. On võimalik, et midagi tõsist ei leitud, välja arvatud venitamine ajalt järske liigutusi. Arvestades tõeline põhjus peitub nõrkus sidemete. Ainult üks väljapääs - pärast tagasisaamist pühendada aega füüsilisi harjutusi, et tugevdada põlve ja kõik lihasluukonna tervikuna.

Võimlemine aitab, kui haige põlve. Kuidas ravida lihtsad harjutused?

Võtke lamavasse asendisse ja tõstke jalad maha põrandale, painutamine neid. Korda kümme kuni viisteist korda. Selline päevane treening samal ajal kaasa lõõgastust ja tugevdamine lihased ja liigesed jalad.

Sul on valus põlv? Kuidas ravida surub, vannid ja vedelikud?

On palju folk õiguskaitsevahendeid, kuid siiski tuleks konsulteerida enne nende rakendamist oma arstiga. Lõppude lõpuks, mõned pakki on soojendav mõju, mis võib olla vastunäidustatud. Muud vidinad võib põhjustada põletuse või allergia. Seega igal juhul ei tohi ise ravida, kui oma tervist.