Kuidas idanemist nisu ja saada see maksimaalne toitainete?

Leib ümber pea - tuntud väljend me kõik teame veel koolis. Aga kui paljud inimesed teavad, kuidas kasulik on idandatud seemned teravilja, mis külvatakse meie põllud ja heinamaad ümber linnades ja külades. Esimese koha number mikro- ja makromajanduslike toitainete võtab idandatud nisuterad, mis on unikaalse tervendavat ja toiteväärtust. On see küsimus, kuidas idanemist nisu on täna üks kõige pakilisemad.

Iga seeme sisaldab elu energia, mis on realiseeritud kui kasvab see maa, et luua naastrehvid kümneid uusi terad. Ligunenud nisu kooskõlas loodusseaduste hakkab kasvama, mille tulemusena mõne aja pärast näed väike valge rostochku. Just selles olekus kogu nisuterad on kõik vajalikud ained inimorganismile, kaasa arvatud sellised olulised elemendid nagu raud, kaltsium, fosfor, kergesti lahustuvaid süsivesikuid ja valke.

Nii, kus ja kuidas idanema nisu, et see oli võimalik aastal toita oma keha rikkalikult vitamiine ja mineraalaineid. Koduses keskkonnas kuidagi paremini sobivad selle operatsiooni, sest midagi raske see. Ainuke asi olla tähelepanelik mitmeid soovitusi allpool:

1. Nõud leotades terad peaksid olema emailiga, portselanist või klaasist. Mitte mingil juhul ei saa kasutada selleks alumiiniumvannides.
2. Enne leotamiseks täistera tuleks põhjalikult loputada rohke veega, eemaldades kõik praht, samuti kõik terad, mis on asfalteeritud.
3. Kui pind terad üle 5-6% kogumassist, selle nisu tuleb ära visata, sest see ei ole enam vajalik eluandev jõuga.
4. Pikkus puhkes mikroobe ei tohiks ületada 1-2 mm, kuna need on kapsas on maksimaalne elujõudu. Kui nende pikkus ületab 3 mm, kasutamiseks nisu toidu ei saa, sest see muutub mürgine.
5. Kõik tervisliku toitumise, kus nad kirjutavad, kuidas idanema nisu rõhku asjaolule, et kohe pärast kasvu nende kohest vajadust tarbida toitu. Esimesel päeval ladustamise terad kaotada kuni 50% toiteväärtusest ja energia väärtust.
6. At kasutamise kapsas peaks olema hoolikalt ja kaua närida, nii et need ei tekita lisakoormust seedetraktis.
7. Soovitav on kasutada nisuidud hommikusöögiks. Päevast tarbimise kiiruse terad on 80-100 grammi.

Siin on üks retsept, mille idanemise nisu kodus on piisavalt sa lihtsalt hõivatud: pärast pesemist ja puhastamist teravilja paigutatud kvart purk ja valatakse keedetud vett toatemperatuuril, et katta neid täielikult. Bank terad jäänud kogu öö.

Hommik suu purgid pakitud topelt marli, mis on fikseeritud kummipaelaga. Vesi voolab, pärast mida purki loksutatakse terad. Siis pank on seatud 45 kraadi vasakule nii õhtuni, misjärel see valati vette uuesti. Kui kõik on õige, siis hommikul nisu idude ilmuma mis näitavad, et see on valmis tarbimiseks. On ka teisi võimalusi idanema nisu maja, võite proovida neid samuti.

Miks täpselt tervetest kõigi koostisosadega nisu- on nii kasulik? Asjaolu, et enamik sisalduvate toitainete mitte ainult tera vaid ka teradevahelise vahekiht. Kui peenestatud jahu enamik neist toitaineid lihtsalt jätab tera, nii et sa peaksid teadma, et valgem jahu, seda vähem toiteväärtus ta esindab, ja vastupidi.

Teadmised, kuidas idanemist nisu, aitab muutuda terve ja tugev. Vitamiin meik organismi kapsas tugeva immuunsuse teile ja teie lapsed aastaringselt.