Kuidas õhuke Jasmine? Mis on saladus harmoonia laulja?

Kuulsad inimesed on pidevalt püssi all kaamera objektiiv ja pilku möödujad. Pidades silmas seda suuremat tähelepanu ja hõivatud ajakava on raske olla rikas isiklik elu, mitte ainult lapsi. Kuid populaarne laulja Jasmine ei olnud hirmunud ja sai ema. Millel ei ole aega, et õnnitleda tärni uue lisaks pere, meie kolleegid on hakanud jõuliselt vaieldud selle välimus. Tõepoolest, esimene foto ja video pärast sündi oli ilmne, et kaalu juures laulja esineb. Aga juba pärast paari kuud, ta uuesti välja muljetavaldav, nagu oleks ta ei külastas haiglas. Kuidas õhuke Jasmine nii lühikese aja ja saladus tema ilu?

Uus pilk probleem

Selle ajalugu tärni hea meel jagada ajakirjanikele ja fännidele. Nagu iga naine, et ta püüab alati hea välja nägema, ja vaadates oma kuju. Oma etapi karjääri laulja on püüdnud erinevaid dieete, ja oli pettunud. "See on ühine probleem: kilogrammi kui vasakule, nad tulid tagasi," - ütleb Jasmine. Singer kui õhuke ja tagasi - see on elu? Tõeline kella võitlus harmooniat. Leia täiuslik star kujuga aitas tagasiviimise toidu piirangud, ratsionaalne lähenemine organisatsiooni võimu ja režiimi päevas.

Me peame kaloreid ilma liha

Jasmine otsustas vabatahtlikult loobuma liha. Kuid ta ei pea ise taimetoitlane, nagu rõõm regulaarselt süüa lahja kala, mereannid ja kana. Samuti ei ole rangeid piiranguid kasutamise kohta piimatooted, juust ja munad. Kui te küsite, kuidas õhuke Jasmine ta tõenäoliselt öelda, et saladus kontrolli kalorite tarbimist. Tegelikult kaaluda energeetiline väärtus toidu - okupatsiooni väga põnev, siis ainult vaja alustada. Hoidke eraldi sülearvuti, kleepige see või kirjutada tabeli kalorsusega toidud. Kanda käesoleva spikker teiega ja ärge unustage, et päevikut kõik, mis sai oma plaadi.

Hunger on tõeline ja müütiline

"Sest patt ei tohi süüa, kui ma tahan", - ütleb laulja. Ja ta oli täiesti õigus, sest paastumine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Aga ärge istuda lauas iga kord mõelnud toitu. Kontrolli oma tundeid väga lihtne - proovida süüa soolata taimse või magustamata puu. Kõht on tühi, kuid kurk ilma soola on vähe huvi? Palju õnne, olete tunnistanud müütiline tunne nälga. Tegelikult on see trikk ei tulla Jasmine. Fotod (kui õhuke laulja, nad on väga palju) ja tõesti inspireeriv. Ja kaalulangus saladus on trikk mao ja tunnustada tema valesid. Teine lihtne retsept - klaasitäies vees ilma gaasita ja lisaaineid. Siis on vaja midagi hõivata ennast 15-20 minutit, ja kui sa tahad süüa nagu enne, ohutult edasi sööki.

Õppimine süüa korralikult

Jasmine soovitatakse järgida fraktsioneerival võimsus. Selle süsteemi kohaselt on soovitatav korraldada vähemalt 5 toidukorda päevas, ja kui saad, siis 6. Järgnevalt on vajalik kalorite ja tervisliku toidu. Eelistatavalt kõige "raske" toit süüa hommikul. Selle näljatunde ei tohiks võidelda, tuleb viivitamatult täita. Kui einestamiseks koosneb madala kalorsusega toidud, on asjakohane kehtestada suupisteid. See aitab noorendada loomulik jogurt või jogurtit, mõned puu- või köögivilja, proovige leiba ja kuivatatud puuviljad. Sa juba tead, kuidas õhuke Jasmine. Toitumine ei mängi otsustavat rolli, on suuremal määral Euroopa tahtejõudu ja ratsionaalsem lähenemisviis toitumisest. Aga on olemas mõned keelatud toidud? Ehk tärni keeldub leiba või soola?

Hoidku - on kasutu, piir - peate!

Singer mäletab oma kogemusi moehullus toitumise ja märgib, et rohkem piiranguid, seda tugevam soov murda neid. Seda saab teha ilma musta nimekirja cooking, peamine asi - mõõdukalt. Jasmine tunnistab, et kui see on väga palju tahad, ei saa endale lubada süüa ja viilu kook koor ja üsna suur patakas röstitud liha. Noh, et ei kuritarvita kahjulike toodete on sageli lihtne motivatsiooni. Enne kui midagi süüa, mõtle, millist kasu see toob teile. Kujutlege, et ühel pool skaala - oma tervist ja slim näitaja, ja teiselt - hetkeline rõõm süüa kooki. Kindlasti soovite olla üllatunud, kui palju õhem Jasmine. Vähem kui ühe aasta tasakaalustatud toitumine oma süsteemi, tal õnnestus ohutult kaotada 7 kilo ja kaal jätkuvalt minna.

Ilma sport kõikjal!

Kas sa arvad nüüd, et sa tead kõiki saladusi, kuidas õhuke Jasmine? See ei ole päris tõsi - tegelikult olema selline suur kuju on lihtsalt võimatu ilma korrapärase teostamisega. Laulja tunnistab, et esialgu kulub poks ja tantsu ning hiljem isiklik treener on loonud ainulaadse koolitusprogrammi teda. Üks seanss kestab umbes tund, koosneb harjutamiseks ja aeroobse programmi töötab samm platvormi. Staar ütleb, et ta ei pea end täiuslikkuse ja iga päev otsib vigu peeglisse. Probleemsed valdkonnad ja asetage see kohe arutelu treener, siis koolituse reguleeritakse. Tegelikult peamine - ei kuluta palju aega, et mina, ja tegeleda oma keha regulaarselt. Et see volikogu laulja annab kõigile oma fännidele ja naisi, kes unistavad vabaneda ülekaalust. Nüüd sa tead, kuidas õhuke Jasmine, ja võib-olla mõned järgmistest soovitusi artikkel aitab teil saavutada edu teile.