Lugu sellest, kuidas valmistada sünnituseks

Paljud naised, kes ei ole õnnistatud sünnitusega, kindlasti mõelda, kuidas valmistada sünnituseks ja sa pead tegema midagi. Naiste puhul on oluline hetk, kui ta peab mõtlema mitte ainult endale, vaid ka oma lapsele.

Sünnitoetus võib minna hästi ainult siis, kui on olemas sobivad tingimused. Naisel tööjõu peaks olema tuttav, mugav ümbrus. Ainult sel juhul, naine on teatud mõttes ohutust ja turvalisust. Kui rase hakkab rääkima vanemate inimeste kohta , kuidas valmistada sünnituseks, paljud vastas, et meie vanaemad sünnitama ilma ettevalmistamisel ja kõik pääsesid ohutult ja lastega see oli hea. Seeniorid öelda, et rase ema ei pea muretsema, sest ekstra häired võivad kahjustada tema tervist. Loodus ise hoolitseb kõike, kus seda vaja. Rasedatele tuleb teavitada, kuidas laps on sündinud ja seega järk-järgult valmistuda vaimselt ja füüsiliselt. Sünnitoetus - loomulik protsess, sest praegu ei ole muul viisil sündi elusolend. Kuna esimene rasedus ja lapse sünd muudab täielikult elu vanemad, nad lihtsalt vaja teada, kuidas valmistada sünnituseks ja ületada psühholoogilise ja füüsilise teste pärast välimus beebi. Füüsiline ettevalmistus sünnituseks on vajalik, et naine järk-järgult, abiga mõned harjutused, et tugevdada vajalikke lihaseid, mis on protsessi kaasatud. Teadmised, kuidas valmistada sünnituseks, naist kursis mõned muutused tema keha.

Mis harjutusi teha, et valmistuda sünnituseks

Iidsetest aegadest, me teame kasu hingamise harjutused, kuid me ei ole isegi mõelda, kuidas inimesed hingata. Hingamise harjutused valmistuda sünnitust aitab lõõgastuda, rahuneda ja leevendada pingeid rinnus. Harjutused rasedatele kaasa ratsionaalse kasutamise sissehingatud hapniku, sest inimesed ostujõudu iga hinge. On olemas ka spetsiaalne hingamise tehnikaid sünnituse ajal, et aidata keskenduda ja rahuneda. hingamine kasutamise kestus ei tohiks olla rohkem kui 10 minutit. Naine võib valida lihtsa kasutamise. Arstid soovitavad järgmised kasutamise rasedatele: naine vajab panna ühe käe tema kõhus ja teine - rinnal. Siis kõige sügavalt hinge, millele järgneb järkjärguline väljahingamine läbi nina.

Valmistamine emakakaela sünnituseks

See protseduur võib silmitsi paljude rasedate, kes olid haiglas enne sünnitust juba viimastel päevadel raseduse. See on vajalik naistele, kes on avastatud emakakaela valmistunud tulemas sündmus. Enne sündi emakakaela toimub palju muutusi, peamiselt seotud hormonaalsete taustal peamine element, mis on naissuguhormoon - östrogeen.