Me ei ole isegi teadlikud, et need harjumused on kahjulik meie tervisele

Fitness on tõesti muutunud moes trend nendel päevadel. Me ei saa öelda, et vormis püsida ja olla füüsiliselt valmis - see on halb. Muidugi, koolituse populaarsust algusest nende välimus ja on muutunud peaaegu eluviisi palju.

Populariseerimine sporditegevuseks põhjustada palju erinevaid arvamusi. Aga nad on kõrge tõhususe kui paralleelselt nende kohaldamise inimest millega oma dieeti ja järgida kogum eeskirju.

1. osta odavaid päikeseprillid

Ostes odavad päikeseprillid isik paneb suur viga. In the end, paljud usuvad, et on tõenäoline, et murda või kaotavad oma puhkus, et ei näe mingit mõtet investeerida kalleid tooteid.

Siiski odavad klaasid on valmistatud madala kvaliteediga plastikust, mis tegelikult ei kaitsta meie silmi kahjuliku UV-kiirgusele. Nad teevad meie pupillid laienevad, mitte kahaneb päike. Seega silmad on ikka suur annus kahjuliku ultraviolettkiirguse. See võib põhjustada katarakt ja halvimal juhul isegi põhjustada vähki.

Nii tee endale kingitus ja kulutada raha hea päikeseprillid. Kui te ei saa seda endale lubada, siis on ilmselt parim lihtsalt ei osta odav.

2. Crossing jalgade

Kui tihti sa risti jalgu, kui sa istuda? Võimalik, te ei märka, sest selline tegevus on muutunud harjumuseks. Aga istub jalad ületanud vallandab hüpertensioon ja võib kaasa tuua ka arengu veenilaiendid ja isegi tõsiseid kahjustusi närvilõpmeid. Nii et järgmine kord sa leiad end jalge ületamisega pingutama panna mõlemad jalad põrandal.

3. Söömine oma laua

Paljud inimesed söövad oma laua säästa aega ja teha rohkem asju, kuid see ei tähenda, et see on hea. Esiteks, kontoris ei ole mõeldud toidu tarbimist. Inimesed on allergiline toidud, samuti lõhnu. Pigem taktitundetu süüa oma laua ja teeb teised tunnevad lõhna toitu.

Aga isegi kui sa ei hooli eeskirjade etikett ja mõistus, siis peaks pöörama tähelepanu sellele, et kontoriseadmete kauplustes tonni bakterid, mis ei sobi oma seedetrakti.

4. Sleep teie poolel või kõht

Paljud inimesed on harjumus uinumine tema lemmik pool või isegi kõht, kuid ükskõik kui mugav neid seisukohti, saavad nad tuua palju probleeme.

Kui magada oma pool, siis ei anna diafragma laiendada, mis võib põhjustada hingamisprobleeme ja valu tagasi.

Sleeping magu on täis veelgi tagajärjed tervisele, sest sa mitte ainult ei piira liikumist oma diafragma, kuid on ka palju survet kõiki siseorganeid. Üldiselt on soovitatav magada selili.

5. Söötmine linnud

Paljud inimesed toita tuvisid, et nad istusid oma käsi. Pinnale tundub väga kahjutu, kuid tegelikult see on ohtlik, sest tõenäosus rändlindude nakkushaiguste on 50%. Inimene võib olla teel levivate haiguste nagu psittakoos, kolibakterioosi, tuberkuloos ja teised. Üldiselt linnade tuvid pole parem kui rottidele. Nii eemale neist.

6. valmistamine mikrolaineahjus popcorn

See ei ole, et popcorn on kahjulik teie keha või mikrolaineahjud on ohus. Enamasti siis peaks pöörama tähelepanu koostisosa suhtes. Enamikul juhtudel popkorni hulka Diatsetüüli, mis on sünteetiline õli. Kuumutamisel aurustub, siis hingata, ja materiaalse kahju kopsudesse.

Nii et järgmine kord, kui osta popkorni kinos, oodake hetk, laske jahtuda. See võtab vaid paar minutit ja siis salvestada tervist.

7. Valu kuuma vee pudelid

Kasuta pudelid kuuma veega või jääkotikeste on kõige rohkem levinud vahend kaitset valu, ja muidugi, nad töötavad teatud olukordades. Aga seal on palju tingimusi, mis võivad ägeneda sellistel ravi.

Näiteks asjaolu, et sa võiks ekslikult kramp, võib olla ägeda haigushoo pimesoolepõletik, mis ei käes kuuma vee pudel või jää pack. Saad tegelikult hullem. Vigastus ja ei tohiks töödeldakse kuuma veega pudeli esimese kahe tunni jooksul pärast nende valmistamist (mõnel juhul - isegi mitu päeva).

8. Seljas avatud kingad

Tõenäoliselt, algusega suvel, siis juba arvan, et sa pead panema oma jalgu. In the end, see on hooaja sandaalid, plätud ja kingad avatud varbad.

Muidugi, see on maitse asi, kuid arvan, et kõik bakterid tänavatel ja kuidas kergesti nad võivad sattuda vereringesse läbi väikese lõigatud oma jala.

9. juua rohkelt vedelikku

Vesi - on elu, ja meie keha vajab teatud ta eluks. Oleme kindlad, et sa kord kuulnud, et inimesed koosnevad 80% vett. Aga see ei tähenda, et sa peaksid juua liiga palju.

Tavaliselt me joome, kui me oleme janu, ja see on tõesti piisavalt meie keha. Liigne vedelik organismis võib kahjustada neerusid ja südame-veresoonkonna süsteemi.