Meetod "võti" Khasaya Alijev kui viis iseregulatsiooni

Kui tihti sa sattuda stressirohke olukord? Sa ei pruugi märgata, kuid pinget mõjutab teie tervist ja jõudlust, väljavaated ja muud omadused. Hakkavad moodustuma sisemisi barjääre ja klambrid, mis takistavad teil elada ja ennast teostada kõigis inimtegevuse valdkondades. See eesmärk on aidata vabaneda "jalarauad" meetod "võti" Khasaya Alijev.

Mis on "võti"?

Meetod "võti" Khasaya Alijev ilmus töö ajal uurija astronaudid kohanemise ekstreemsemates lendu. Pärast olukorra uurimine refleks jäseme kaaluta, Alijev jõudis järeldusele, et levitation käte ja jalgade aitab leevendada närvikulu ja täielikku lõõgastust keha. Lisaks kaotatud moraalset ja füüsilist väsimust.

Tulemuseks on töö Alijev - meetod "võti". See komplekt harjutusi põhineb ideoreflektornyh vastuvõttudeks. Päev on kulutada klassi mitte rohkem kui 20 minutit. Tulemuseks on kõrvaldamiseks stress, harmoonia füsioloogia ja mentaalseid protsesse, hirmust. Lisaks kasutavad regulaarselt, saate avada teatud peidetud ressursse.

Arendamiseks ja katsetamiseks meetod läbi Kosmonaut Koolituskeskus. Yu. A. Gagarina. See oli hiljem heaks kiitnud Tervishoiuministeerium. Meetod "võti" Khasaya Alijev ei ole analooge maailmas. Tänu kiiresti reageerida, seda kasutatakse eemaldamist laste ja täiskasvanute stressi terrorirünnakutest tulenevad ja hädaolukordades. Isegi kui traditsioonilise psühholoogia on impotent, "Võti" on tõhus.

Peamised eelised meetod

Teadusuuringute ja praktilise töö Khasaya Alijev meetod "Võti" mängib olulist rolli. Ta on selline vaieldamatud eelised:

• kiiresti kõrvaldab sisemise klamber, mis võimaldab isikul olla kindel ja edukaks ning hoida enesekontrolli hädaolukordades;
• See parandab vaimset võimet, mis võimaldab teil teha kiireid otsuseid ja isegi tuvastada loominguline ressursse;
• See muudab lihtsamaks viia koormus füüsilise ja vaimse olemuse;
• See annab kiire taastumine stress, ilma et töö või kaar põhitegevusega;
• See võimaldab teil kiiresti ja hõlpsasti siseneda riigi meditatsiooni.

kasutusala

Et hinnata tähtsust, mida iseloomustati "võti" Khasaya Alijev heita pilk kohaldamisala. See on umbes järgmistes valdkondades:

• psühhoteraapia, kui traditsiooniliste meetoditega ei anna soovitud tulemust;
• isikliku arengu programmide vabaneda kompleksidest ja stereotüübid;
• hariduse parandamiseks kontsentratsiooni ja luua soodne psühholoogiline kliima;
• tootmise, lühendada aega uute tegevuste arendamist;
• teostes kõrvaldada psühholoogilised barjäärid;
• spordi säilitada optimaalse füüsilise vormi ja kiirendavad taastumist protsesse;
• töökohal normaliseerimiseks inimestevahelised suhted.

Teine valdkond, kus seda saab kasutada meetodit "võti", - ravi silma. Khasay Alijev soovitab kasutada suletud kaaned (või vähemalt pool vähenenud). See võimaldab teil mitte ainult lõõgastuda närvisüsteemi, vaid ka visuaalse seade, mis lõpuks viib taastamise tema ülesannete täitmiseks.

aretus käed

Arvatakse, et palju võimalusi võib avada enne mees, kui ta õppinud meetod "võti" Khasaya Alijev. Harjutused on hea, et nad saaksid teostada ja seistes, istudes või isegi pikali. Esimene vastuvõtt - "lahknemine käed."

Sa pead hoida oma pea otse, käed pikendada ees ilma ponnistus neid. Nüüd peate puhata, sule silmad. Vaimselt anda käsu laiali käed. See tegevus peaks toimuma tahet ilma lihaspinge. See võib aidata mõned vaimse pilt.

Muidugi, algajatele on lubatud toota mehaaniline kasvatamine käed. Kuid selleks, et saavutada soovitud riik, on vaja kõrvaldada siseturu tõkked, mis sunnib teid mõtlema loogiliselt ja praktiliselt. Seda on võimalik saavutada mitte ainult "pistiku" mõtteid, vaid ka leida optimaalne asend keha.

Kui see meetod ei ole antud teile, siis esitada tugev närvilõpmete. Et seisundi leevendamiseks on vaja teha mõned lihtsad harjutused käed ja seejärel proovige uuesti. Aga ei saa üles riputatud liiga pikk. Kui vastuvõtt te pole alistunud jätkake järgmise.

Lähenemine käed

Kui soovite proovida meetod "võti" Khasaya Alijev kasutamise ei tundu teile raske. Teine meetod - on vastupidine eelmine. Kõik, mida pead tegema täpselt sama, ainult käed ei vaja aretada ja vähendada.

Kui mõne katsed kasutamise ei anna teile veel kord, uuesti esimene. See aitab luua keha ja vaimu mõned sisekommunikatsioon. Alternatiiv harjutusi, püüdes kontrollida oma käed vaimse tasandil.

Kui te tunnete, et hukkuvad vastuvõtu algas, kuid teatud koht liikumise külmub, saab lükake oma lihasjõud. Kui oled väsinud, ei sunniviisiliselt sundida ennast töötamist jätkata. Alam relvade ja lõõgastuda.

levitation poolt

Kui teil on sisemiste barjääride ja terminalide andmed tehnikat aitab näidata seda. Meetod "võti" Khasay Alijev töötanud, vaadates astronaudid, kuid kuna kõik trikid välja nagu soovite sattuda kaaluta olekus.

Et alustada kolmanda liikumine, siis on vaja panna oma käed alla. Silmad võib katta või suunatud ühele harja käte vahel. Määra ise, nii et ta hakkas ronida ilma loata. Endalt küsima selline setup, kujutada end astronaut. Joonista meelt pilt kaaluta, kui jäsemed lendavad õhus tahtmatult.

Isegi kui sa ei suuda saavutada seisund levitation, see ei tähenda, et kasutada oli mõttetu. See on midagi nagu mäng, mis aitab teil põgeneda kogemus.

lend

Kui te ei mõista sisuliselt meetod, mõned andmed teile video portaal "Razvedopros" Khasay Alijev. Meetod "võti" on mõeldud tutvustada teile kaaluta olekus ja levitation, et sa ei tohiks tunda midagi lendu.

See harjutus on loogiline jätk eelmise. Kui olete suutnud "juhtuma" õhku ühe käega, siis "vabastama" teine. Et teha oma jäsemeid Aloft, kujutada lind et soars maapinnast. Üürile minna oma kujutlusvõimet, saate uue tunde, mis vabasta teid mured ja stress.

Väärib märkimist, et "Lend" - see on peamine kasutamise keeruliseks. Nimelt, see võimaldab teil leida sisemise vabaduse. Esmakordselt pärast õppinud seda tehnikat, siis tunnete omamoodi eufooria, mis tunduvad ebatavalised. Kuid see on meeldiv riik peagi tuttav.

isevõnkumise

iseregulatsiooni "Võti" Khasaya Alijev meetod hõlmab järkjärgulist üleminekut levitation automaatse liigutused. See ei ole mingi vägivaldne mõju keha ja see on loomulik protsess, mis juhtub inimesega, kui ta on lõdvestunud. Sel juhul aga võib jääda riigi "kaaluta" või saab kokku panna.

Kui te ei saa sellise seisundi saavutamiseks ainult lõõgastav, saate uuesti kasutama pildimaterjali. Kujutage ise puu või vars, mis õõtsub tuules. Kui te ei saa põhjustada lükates läbi ideomotor tehnikaid, paar esimest korda saate anda endale mehaanilise impulsi.

Seisund teostamise ajal võib võrrelda ühe, kus on laps, mis tuulevaikus või kes sõidab hoos. Sellisel juhul olete kohanud terminit nagu koordineerimine. Sisemine tuum aitab püsida lõdvestunud, Päättämätön seisukoht, kaotamata stabiilsust. On võimalik, et saavutada mitte kohe, vaid regulaarse koolituse, mida õppida mitte kukkuda.

pealiigutused

Seal on "Key" kasutamise eest pähe. Saate seda teha, ja seistes ja istudes. Positsioon ei ole oluline, siis peaks olema mugav. Suurim lõõgastuda kaela, andes peaga meelevaldselt võtta mugav asend. Nüüd kõik oma vaimse jõupingutused peaksid olema suunatud saada see omakorda igas suunas. Kui selline meetod ei toimi, proovige anda oma pea kerge mehaanilise impulsi. Sel juhul motion ei osale üheski rütm või järjestust.

Kuulates oma keha, tunnete hetkest, kui lihased saavad lõõgastuda ja pea jätkab liikuda oma. Selleks, proovige määrata see telg, mis toimub mööda valu punktid. Kui pea jõuab optimaalse pöördepunkti, siis tunnete mitte ainult füüsilist, vaid ka emotsionaalse ja vaimse lõõgastumiseks. Otsingu hõlbustamiseks seda seisukohta, peaksime kasutada ka silm, mis peab pöörlema juhuslikult.

Kuidas täita harjutusi

Enne kui asuda iseregulatsiooni Praktikas on soovitatav lugeda raamatuid Khasaya Alijev. Meetod "võti" tähendab mitte ainult koolituse sõlmides trance, vaid ka selgitab, kuidas õigesti välja tulla. Peamine asi, mida on vaja õppida - on tunda end. See ei puuduta mitte ainult keha, vaid ka vaimu ja alateadvuse.

Et minna riigi enesekontrolli, sa pead seda soovivad. Aga mõnikord juhtub, et keha lihtsalt vajab puhata. Ei ole midagi halba, kui sa annad endale paar minutit lõõgastust. Sellisel juhul peaksite reguleerida ise, et kui sa tuled tagasi teadvuse, siis ei tagasta sünge mõtteid ja probleeme. Kujutage ette, et olete täis energiat ja elujõudu, ja pea on selge ja täis uusi ideid.

Pildimaterjali aidata mitte ainult minema transsi, vaid ka sellest välja. Kui te ei saa tuua ise "ärkama", hakkavad esindama mida te tavaliselt seostate rõõmsameelsus ja aktiivsus. Mõne jaoks on helina alarm, keegi - tassi kanget kohvi, et keegi - jahe dušš. Kui ta teadvusele, me ei tohiks kohe hakata aktiivselt tegevust. Istu veidi venitada nagu pärast unenägu. Sa saad isegi teha lihtne laadimine.

Kuidas sa tead, et see oli "Tõehetk"?

Areng, mis on saanud kuulsaks tänu Khasay Alijev - meetod "võti". Inner arst, tema sõnul elab iga inimene. Kuid selleks, et aidata teil vabaneda stressist, sa pead aru mis riik peaks tulema.

Pärast istungi lõppu peate istuda mugavalt ja lõõgastuda nii palju kui võimalik. Sel juhul tuleb silmi järk-järgult sulgeda (kuid mitte sundida). Kui see juhtub, siis on teatud tühjus peas. See ei ole halb ega hea mõtteid. See on täielik psühholoogiline leevendust, mis annab tõuke kogunemine uut energiat.

muidugi kestus

Muidugi on tavaliselt hoitakse 5 päeva. Iga päev sa pead kulutama pool tundi harjutanud eelnevaid harjutusi. Seekord peaks olema piisav, et arendada vajalikke enesekontrolli oskusi.

Siis saate jätkata igapäevast täieliku koolituse kestab 20 minutit. Seda saab teha harjutusi ja ühendada need oma maitse järgi. Tegevuse arendamist vaja kohandada sõltumatult, tuginedes oma sisemisi tundeid ja füüsilist heaolu.

Elementide arv Harjutus hõlmab, võib sõltuda olukorda. Niisiis, piisavalt 1-2 harjutus on tavaline päev lõõgastumiseks. Kui teil on vastutav tegevuse, mis põhjustab teile kogemus, mis ei ole piisav. Koolitus peaks olema terviklik ja tavalisest kauem.

Kui midagi juhtub

Paljud inimesed unistavad meelerahu ja loodete energia, aeg proovida süsteemi, mis pakub Alijev Khasay Magomedovich. Meetod "võti" uustulnuk ei saa anda kohe. Kui te ei ole kunagi varem kogenud meditatsioonipraktika, sa pead õppima kõike nullist, mida ta võtab aega. Kui midagi ei muutu pärast hoolas koolitus, võimaluse korral keha on mingeid varjatud probleeme. Ehk järgmine meetmeid ei ole vaja:

• psühholoogiline nõustamine, mis aitab välja selgitada blokeerimine tegurid, "istub" meelt;
• tervisekontrolli osteoartriit või ebanormaalne intrakraniaalrõhu;
• Ravi mahasurumiseks depressiooni ja ärevuse;
• manuaalteraapia;
• massaaž probleemsete valdkondade refleksoloogia.

Arvustused

Et hinnata süsteemi tõhusust, pöörama tähelepanu arvamusi, kes on juba õnnestunud proovida seda ise. Väga populaarne on meetod "võti" Khasaya Alijev. Arvustused sisaldama järgmist teavet:

• Meetod on lihtsustatud süsteemi meditatsiooni, mida kasutavad joogadele aastatuhandeid;
• käigus tööhõive on ärganud kriitiline mõtlemine, mis võimaldab objektiivselt hinnata oma võimeid ja keskkonna olukorda;
• See hõlbustab oleku regulaarsete intensiivne saadetised;
• tänu kiirele sisenemist trance, on võimalik täielikult ja lõõgastumiseks ümbritsevast küsimusi;
• raamatus palju reklaami teavet ja andmeid ning tehnoloogia kirjeldus on esitatud ainult paar lehekülge;
• järgige seda protseduuri väljumiseks tugevas stressis, kui psühholoogid ja ravimid ei aita;
• õppida, kuidas õigesti harjutada, võta piisavalt pikk;
• Mõnedel patsientidel pärast kohaldamise meetodid tunduvad hirmutav mõtted ja ideed;
• ei pruugi täita kõiki harjutusi, vaid pigem keskenduda neile, mis on antud teile kiiresti ja lihtsalt.

järeldus

Palju poleemikat on süsteem, mis on välja töötatud Khasay Alijev. Meetod "Key 2" on läbi vaadatud ja parandatud, kuid konsensus teaduse ja avaliku ringid veel ei eksisteeri. Keegi arvab tema revolutsiooniline leiutis, kuid keegi lihtsalt läbivaadatud teadmisega, et jooga on edukalt kasutatud rohkem kui tuhat aastat. Igal juhul, olles testitud ise seda tehnikat, siis oleks võimalik teha kindlaks mõned uued võimed keha ja vaimu. Ja isegi kui sa ei suuda saavutada levitation, on sul võimalik põgeneda stressi.