Mida teha madala survega?

Madal rõhk sümptomid on valu kuklas, pearinglus hommikul, "lendab" silmis. Räägime, mida teha koos madala rõhu all.

Enamasti tekib hüpotensioon naistel 20-30 aastat vana, kes viivad istuv eluviis. Süstoolne vererõhk vererõhuga patsientidel enam 90-100 mm Hg. v., ja diastoolse on vahemikus 40-50 mm. Selline alarõhk võib esineda üksikult või pidev. Selle põhjuseks - madal veresoonte toonus. Kõige sagedamini, hüpotensioon ilmub pärast neuropsühholoogiliste lisandus nakkushaiguste või raske alatoitumise. Mõned vererõhku alandavat üldseisund ei muutu, ja nad elavad rahulikult sellise funktsiooni. Teine halb tervislik seisund, kuid need inimesed ei karda haigusi nagu rabandus, ateroskleroos, südameatakk. Selleks, et otsustada, mida teha madala rõhuga, mida tuleb meeles pidada üks reegel: kui teie töörõhk on alla normi, siis midagi väärt, sest see on teie norm. Igasugune suurenenud surve meetmed võivad seisundit halvendada.

Mida teha madala survega? Enamik vererõhku alandavat alustada oma päeva kosutavat tassi kanget kohvi. Kofeiin toonid. On kahetsusväärne, et tema tegevus on väga lühike: varsti tunnete väsimust. On väike trikk: laiendada seda, süüa, näiteks juustu võileib nagu rasvane ja soolane toit rõhku (juustu soola ja rasva suhe on optimaalne).

Man gipotonik sageli meeldib magada. Tunda rõõmsameelne, ta vajab paar tundi magada. Seetõttu ei kiirusta süüdistada "Sonia", võib olla pikk uni - on füsioloogiline vajadus.

Hommikul hoolitseda oma survet. Ärge ärkama järsult voodi - see aitab vältida pearinglust hommikul. Päeva jooksul juua 2 liitrit vedelikku. Söö täis, lase oma dieeti on rikas vitamiinide ja mikroelementide võtta multivitamiini kompleks. Eriti ettevaatlik suitsutatud, praetud ja vürtsikas: gipotoniki altid gastriit.

Sellised inimesed on raske laadida statistika. Et tunda normaalne, nad peavad liikuma (suurenenud vaskulaarne toonus ja lihaste). Cure for letargia ja apaatia hüpotensiivse - on spordiga ja ujumine. On kasulik veepuhastus: näiteks dušš või mullivann. Aga ei tee liiga järske temperatuurimuutusi.

See võtab madala rõhu? Special tooted ei eksisteeri. Abiainetena levinumaid adaptogeenid. Lisaks madalrõhu võib juua klaas port (ravi eesmärgil - mitte rohkem kui 100 grammi päevas). Kui saate seadeid alkohoolsete taimsete surve ka tuleb tagasi normaalseks. Päris hea vahend on tinktuuri ženšenn. Ravitoime plant toonid ja tugevdab organismi ja parandab südame funktsiooni. Et saavutada mõju peab võtma umbes 20 tilka tinktuuri 2 nädalat, 3 korda päevas. See ei ole vaja annust suurendada: see võib saada põhjus unetus, peavalu ja perevozbudimost. Valmistoode müüakse apteegis tinktuuri valmistati aralia. Võite valmistada ise ja selleks on täidetud purustatud juured alkoholi 70% vahekorras 1: 5. Tinktuuri võetakse 2-3 korda päevas umbes 40 tilka ning on vastunäidustatud hüpertensiivsetel patsientidel neuroloogiliste häirete.

Mida teha madalal rõhul - teil otsustada, kuid see on parim otsima professionaalset abi, mis kirjeldavad üksikasjalikult, kuidas parandada seda tingimust.