Mis on kahjulikud halvad harjumused? Sport halbade harjumuste vastu

Täna arutlusele tulevat teemat tõstatasid avalikel inimestel, tervishoiusüsteemi esindajatel, õpetajatel ja paljudel teistel inimestel rohkem kui üks kord. Aga ükskõik kui palju me räägime sellest, kuidas kahjulikud harjumused on kahjulikud, on alati inimesi, kes tahavad kahjustada mitte ainult neid ise, vaid ka neid ümbritsevaid inimesi. Vaatame kõige kahjutuimaid sõltuvusi. Me õpime, millised kahjulikud harjumused on kahjulikud. Võib-olla lubab see vähemalt mitu inimest õiges suunas liikuda ja olla füüsiliselt ja moraalselt tervislik.

Narkootikumid

Kui me kuulame seda sõna, siis me tahtmatult ette kujutame, et me pole eriti atraktiivne inimene, kes ei suuda isegi mõnda muudki mõelda. Sellisel juhul on küsimus "millised on kahjulikud kahjulikud harjumused?" Ei tekib isegi midagi, kõik on selge. Kuid ikkagi kaaluge üksikasjalikumalt sellise atraktsiooni tagajärgi.

Kõigepealt on narkomaanidel raske vaimne ja füüsiline puue. Neil on pidevalt ninakas nina, käed värisevad, nemad, meeleolu muutused häirivad. Iga ravim on tõeline mürk, mis hävitab aju. Tavaliselt ei põhjusta selline sõltuvus midagi, välja arvatud surmava tulemuse korral - kas südamepõletikust või ninakõrgendist tingitud veritsusest. Kõik sõltub sellest, millist tüüpi narkootikumid inimesed kasutavad.

Noh, kui keegi ei taha oma elu sellisena lõpetada? Me ei räägi veel narkomaanide keskkonda, kes kannatab vähem. See teema koolides peab pühendama rohkem kui ühe klassi tunnile. Kahjulikud harjumused hakkavad harilikult hakkama juba koolieas. Seepärast tuleks selles vanuserühmas teha aktiivset tööd.

Alkohol

Mõned inimesed tarbivad alkohoolseid jooke ainult puhkuse ajal, teised eelistavad seda nädalavahetustel lõõgastuda ja mõned inimesed ei arva oma elu ilma põleva. Halbade harjumuste mõju inimesele antud juhul ei sõltu joomise korrektsusest, sest see on surmav mis tahes summa. Alkohol sisaldab etanooli, mis läbib südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi hävitamist. Isegi kui inimesed kasutavad alkoholi harva, tekib kehale ikkagi kahju, see juhtub lihtsalt järk-järgult. Impotentsus, verehüübed veresoontes, maksa suurenemine, purunenud aju, diabeet, haavandid, nõrgad neerud, depressioon - kas see pole piisav nimekiri, et mõista, mis on halbade tavade mõju tervisele? Ja mida sagedamini inimene joob, seda kiiremini see rikub tema keha. Enne teise klaasi võtmist kujutage ette, kuidas keha rakud hakkavad hoogu ajama, aju blokeerib paljusid keskusi, kuna vere muutub paksemaks, kuidas moodustuvad hüübimised, mao seinad põletakse. See nimekiri ei ole ainult tagajärjed, vaid surmavad haigused.

Suitsetamine

Mis on kõige solvav - mis on kahjulikud kahjulikud harjumused, kõik suitsetajad teavad, kuid ikka veel oma keha tapavad. See kahju on "kogunev" - tagajärjed ei pruugi kohe mõjuda, kuid 10-15 aasta pärast tunnete neid täies jõus. See on kopsuvähk, bronhiit, südame isheemiatõbi, viljatus, ajukahjustus, skleroos. Regulaarne tubaka suitsetamine on väga stabiilne sigarettide iha, vähendab mitte ainult elu, vaid ka selle kvaliteeti. Tavaliselt suitsetavad paljud koolilapsed täna. Nad on noored, terved, teadlikud tagajärgedest, kuid loomulikult on nad kindlad, et neid nendega ei juhtu. Mitte ainult keskkoolis, vaid juba keskkoolis peaksid õpetajad sellele teemale palju tähelepanu pöörama, et veeta klassi tund. Kahjulikke harjumusi tuleks vältida ja likvideerida mitte ainult vestluse kaudu. Pärast seda käivad üliõpilased koolis ja võtavad teise löögi. Sellise sündmuse jaoks on vaja ette valmistada üsna hirmutavaid slaidid, suitsetamisest tekkinud surmava haiguse all kannatavate inimeste fotosid. Oleks tore isegi kutsuda suitsetamisest põhjustatud kannatanuid , nii et lapsed nägid oma näitena esimest korda, kuidas see toob kaasa. Kooliõpilaste kahjulikud harjumused ei ole veel piisavalt tugevad, et mitte kõikvõimalikult nende vastu võidelda.

Ebaõige toitumine

Üha rohkem räägime ülalkirjeldatud sõltuvuste tagajärgedest ning seekord imendame toitu, mis on kahjulik mitte vähem ja suurel hulgal. Inimesed, kellel on üleüldine ülitundmine, sõltuvad suurel määral toidust, nõuavad toitumisspetsialisti, psühholoogi, endokrinoloogi nõuannet. Seda probleemi tuleb samuti käsitleda, kuna ülekandmisel on kõik süsteemid ja elundid kiiremini kulunud, ülepaisutatud. See põhjustab seedetrakti haigusi, aitab kaasa naha probleemide ilmnemisele, istuvale eluviisile, mis toob kaasa täiendavate tervisehäirete osakaalu.

Hasartmängud

Tehnoloogiate arendamise kaudu muutub hasartmängud kaasaegsetele inimestele peaaegu suurimaks probleemiks. Need on mänguautomaadid, kasiinod, kaardid. Spetsialistid eristavad sellist eelistamist kui eraldi haigust, mis võib põhjustada depressiooni, skisofreeniat. Peamine sümptom on obsessiivne soov mängida pidevalt, inimene ei suuda seda häirida, tal pole isegi tualettruumi minna või süüa, ta lihtsalt unustab sellest. Käitumine muutub, sõprade ring langeb, vaimsed häired arenevad. Seda asjaolu süvendab asjaolu, et hasartmängud on praktiliselt lahutamatult seotud alkoholi kasutamise, suitsetamise, narkomaaniaga.

Sõltuvus internetist

Kõige sagedamini hakkavad kooliõpilaste kehalised harjumused selle probleemiga hakkama. Kas on võimalik täna kujutada lapse, kellel pole arvutit, sülearvutit või tahvelarvuti? Uuringu tulemusena leiti järgmised probleemid: pornograafiliste saitide vaatamise, küberjärgu, hasartmängude, enampakkumistega osalemise ja nii edasi. Kõik see lööb edasi, teeb inimese pidevalt interneti sisse, see "tõuseb välja" reaalsusest, ja pidev leidmine virtuaalses maailmas aitab kaasa mitte ainult isiksuse halvenemisele, vaid ka psüühika probleemide tekkimisele.

Dieedid

Hoolimata toidu teatud eelistest on palju puudujääke. Kui inimene jälgib teatud toitu, muutub keha sellega harjumiseks, siis on tal väga raske ümber liigutada. Selle tulemusel aeglustub ainevahetus ja rasv hakkab "asetsema" mitte seal, kus see oli varem, vaid ka teistes kohtades, mis on ka väga halb. Pidev ümberkorraldamine toob kaasa liigeste, südame, immuunsuse probleemid.

"Sport halbade harjumuste vastu"

Mida see sõna tähendab? Et paremini mõista, peame minema vastupidiselt. Siin, näiteks suitsetamine. Nagu me juba teame, on selle harjumuse tagajärjeks bronhiit ja see on nõrk köha, õhupuudus ja nii edasi. Kas see sobib füüsilise stressiga? Pidage meeles, kui kergesti jooksis saja meetrit koolis ja nüüd lähete trepi jalamile, kuna lift on katki - see on kohutav probleem. Ja sinu kõik ... sa tead ennast. Nüüd on selge, miks sport liigitatakse tugevalt kahjulike harjumuste vastu. Pärast sportimist suurendab südame löögisagedust ja lisab nüüd siia ja suitsetaja juba nõrga südame. Valida tuleb. Sama kehtib ka alkoholi ja üle uinumise kohta. Noh, kes viib teid meeskonda pika reisi jooksul sellesse pagasesse mägedesse? Ja isegi kui nad seda võtavad, on teil väga raske aeg ja isegi häbi. Lõppude lõpuks, te kõik ei suuda. Sport võib muuta inimese tervena, tugevaks mitte ainult kehas, vaid ka vaimus, mis annab hea meeleolu ja suurepärase tervise. Tehke õige valik, elame õnnelikult igavesti!