Nagu tühistada vedelikukaotus

Kuidas tühistada vedelikukaotus, ülemäära kogunenud ja avaldub kujul turse? Meetodid sõltub selle põhjused, ja seal võib olla palju. Kuigi väga tihti inimesed ei mõista, et nende keha on ülejääk vedeliku või lima. Mõnikord on täiesti nähtamatu. Ainult siis, kui keha hakkab mässama ja anda signaale abi kaudu turse tekke, siis sa mõistad, et tervis ei ole kõik korras.

Turse võib tekkida probleeme südamega või neerud. Naistel võib tekkida turse, mis on seotud kuus tsükli. Mõned naised lihtsalt "paisuma" enne loop, kuid kui kuu on tavaliselt vahelduv ja minna kaua paistetus võib lõpuks muutuda püsivaks. Seega selleks, et vabaneda turse, mida pead tegema midagi nüüd.

Paljud ei tea, kuidas tuua vedelikukaotus, ilma pöörduvad kulukas ravimeid. Kuigi see ei ole tegelikult nii raske. Alustamiseks on teha kokkuvõtteid oma elustiili ja dieedi, et selgitada välja kõik põhjused, põhjustab keha mahutab kuni vedelik.

Mõelgem üksikasjalikult kõige tõenäolisemad põhjused.

• Veepuudus. Päeva jooksul juua mahla, kohvi, tee, soodavesi, kalja ja loodan, et see on täiesti koosneb päevast vajadust oma keha vedelikku. Kahjuks see nii ei ole. Sinu keha vajab iga päev 2 liitrit puhast vett, mitte oma "asendajad". Ja need "asendajad" on juba küllastunud aineid, mis ei suuda näidata kahjulike toksiinide keha.

• Joogid et juua. Soda, tee, kohv, õlu ja muud alkohoolsed joogid on sõna otseses mõttes sõita kõik väärtuslikud niiskuse meie keha. Kuid tõsiasi, et keha on intelligentne õnnestus päästa seda ja kauplustes, kuna see võib, see on tõsi ... kujul turse.

• Liigne sool toidus. Niisiis, kuidas tuua vedelikukaotus on raske, ei piirata soola tarbimist, soovitame teil meeles pidada, et "sool - on valge surm". Kuritarvitamise soola - ühine põhjus, mille puhul vedelik säilitatakse keha. Igaüks teab, et kui sa sööd midagi soolane, siis mõne aja pärast väga janune. Ja see ei ole, sest nagu Wags öelda "vee kalad vajavad", kuid kuna teie intelligentne keha püüab vabaneda kahjulike soolad sellises koguses. Noh, kui olete alati tarbitud palju soola, siis keha on eriti kauplustes niiskuse, soola ta ei olnud nii kahjulik.

• Istuv töö või terve päeva oma jalgu. Need, kellel on istuv töö, või kes veedab terve päeva oma jalgu, esimene kurdavad jala turse. Esimesel juhul, aeglane ainevahetus , sest istuv töö - makse mugavusi, teises - on ülemäärane koormus jalad ja liigesed.

Pärast lugemist see nimekiri põhjustel te kindlasti otsida teid nende seas tuttav probleem, mis on just oma mured. Nüüd saad ja mõelda, kuidas tuua vett organismist. Aga kõigepealt peame mõistma üks lihtne asi: vedeliku tasakaalu organismis sõltub sellest, kas keha saab piisavalt vett selle toimimist. Kui vesi on külluses, jookseb mitmeid väga olulised mehhanismid: parem endokriinsüsteemi vedeliku kogus salvestatud keha väheneb liigne väljund, põletada rohkem rasva, vähendab näljatunnet.

Eritumist vedelikukaotus tuleks rakendada, järgmised kaks lihtsad reeglid - ja siis ei aeglusta ja tagasi tervise ja ilus figuur.

1. Vesi toitumine. Sa pead päevas juua vähemalt 2-3 liitrit joogivett. Ja vajadust juua aeglaselt kogu päeva. Siis keha aja jooksul aru, et see on piisavalt niiskust ja lihtsalt enam salvestada see edaspidiseks kasutamiseks. Pärast kümme või kaksteist päeva pärast algust puhta vee kasutamine, siis tunnete erakordne kergus keha ja selge plahvatuse energia. Samuti hakkate intensiivne eemaldamist toksiine organismist.
2. Vähem soola. Kui teil analüüsida oma toitumist, mõista, et põhjus kogunemine vedeliku kogunemine organismis - on liigne soola toidus, siis on soovitatav järk-järgult vähendada. Ja uskuge mind, see ei ole nii raske. Lihtsalt on vaja aru saada, mida teeb soola maitse iga tassi intensiivsem. Ja kui sa lisada soola erinevate maitseained glutamaadi naatriumi (maitsetugevdaja), selgub ja tegi tuuma segu, mis samuti üritab istutada tootjatest nagu ravim. Ja see aitab kaasa viivituse oma kehavedelike.

Koos probleem viivitus keha liigse vee, seal on teine - kogunemine lima. Kuidas kuvada lima keha inimesed , kes mõtlevad oma tervise eest hoolt, mitte vähem. Ühes versioonis lima ilmub inimese keha keedetud toitu. Kui te regulaarselt süüa palju toorest puu- ja köögiviljad, nad on nagu "broom" puhastada limast keha. Siiski on soovitav piirata toitumine tooted, mille kasutamine aitab moodustamine lima: koogid, nuudlid, kartulid, piim, juust, liha, vorsti, soola ja alkoholi.