Nõuandeid, kuidas päevitada

Mis algusega esimese sooja suvepäevadel me kord unistada, et veidi tan päike, osta hea välimusega naha tooni kadedus kolleegid ja sõbrad. Või läheb puhkusele, rannas mõtteid, kuidas saada kiiresti kena pronksist tan. Kas sa tead, kuidas päevitada? Ei? Nüüd räägime sellest.

kasulikku teavet

Dark nahatooni - kaitsev reaktsioon keha UV-kiirgusele. Mõjul päikesekiired rakud hakkavad tootma melaniini (tume pigment). Et ta annab nahale värvi šokolaadi. Sõltuvalt omadusi iga üksiku erinevaid reaktsioone ultraviolettkiirgusele. Mõned puudu kaks või kolm päeva proovida pronks tan, ja mõned ei ole piisavalt nädalas. Kõik on väga individuaalne.

Kuidas päevitada?

Inimesed marmor-valge nahk on parem mitte võtta päikest vannid, piisavalt neid kanda riideid valmistatud kerge riie (looduslik), et kiired tungivad läbi ja andis naha tan. On arvamus, eriti viimasel ajal, et päikest üldse kahjulik. Aga me püüame hajutada see müüt. See on vajalik, esiteks järgima põhimõtet "päevitada õige." Sa pead päevitada 12 päeva, sest keskpäeval väga aktiivne ultraviolettkiirgus, mis toob rohkem kahju kui kasu. Või proovige lamada päikese pärast 16.00. Teiseks päike - see on suurepärane ennetamise selliste haiguste nagu rahhiidi. Imikud, arstid määravad võtta päikese vanne 10-15 minutit, sest see on peamine allikas D-vitamiini, mis on olulised elu iga inimene. Palju aastaid tagasi, päike töödeldi isegi tuulerõugeid.

olulised soovitused

Kui hoolid vastus küsimusele, kuidas päevitada päikese käes, ei ole laisk vara tõusma ja parem tulla randa 08:00. Pea meeles, et sa pead omandada tan järk-järgult. Alusta kõigepealt 15 minutit, seejärel suurendada aega iga päev päike, järk-järgult ning see on kuni 3 tundi. Lähemal viibite vee, seda kiiremini tan tõttu vee omadusi kajastavad päikesekiiri. Seetõttu tulevad veest välja, on parem pühkida rätikuga. Tuleb meeles pidada, et saate põletada viibimise ajal vee - õlad ja tagasi, esiteks, lisatakse all kõrvetav kiirtega. Kuidas päevitada? Kasutage kaitsevahendeid. Pick eriline päevavarju või kreemiga koos kõrge kaitse. Me soovitame teil loobuda rannapuhkuse kasutamise ajal dekoratiivkosmeetika. Ärge unustage, et tuua oma päikeseprillid ja muidugi müts (müts või Panama).

Kuidas päevitada inimestele allergiline reaktsioon, palju mutid keha ja muud nahaprobleemid?

Uskuge mind, selliste probleemidega oleks õige hoiduda päevitamiseks üldse. Kuna raskemad on tagajärjed hooletu suhtumine oma tervist. Relax koos kasu, ei kahjusta ise. Nautige oma tan!