Nõuetekohane nahahügieen on tervise tagatis

Inimese nahahügieen on meetmete süsteem, mis tagab naha säilimise puhta, ohutu ja hästi hooldatud tingimustes.

Nahahügieen on kõigepealt viis, kuidas kaitsta tervist väliste keskkonnategurite mõjust. Väga paljud haigused tungivad meie kehasse läbi naha ja meie võimuses ennetada enamust neist. Nahk täidab keha kaitsva funktsiooni, kuid selleks, et sellega toime tulla, on selle omanik vajab abi.

Mustade naha puhastamiseks on oluline iga päev dušš võtta. Geeli või seebi pesemist tuleb teha 1-2 korda nädalas, kuid mitte rohkem. Iga päev on soovitav kasutada kogu keha pinda pesuvahendeid. Inimese nahal on vee-lipiidide kate, mille pH on tavaliselt happeline. Haigust põhjustavad bakterid ja seened kardavad happelist keskkonda ja neile on raske inimkeha kahjustada. Pesuvahendite sagedase kasutamise korral on pH häiritud ja nihkub leeliselisse külge. See loob soodsad tingimused haigustekitajate arenguks. Kuid nahahügieeni piirkondades, kus võib püsida higistamise ja bakterite arengu tingimusi, tuleks teha iga päev seebi abil. See hõlmab järgmist: kõhukelme, jalgade, aksillaarsete õõnsuste, rindkere ja rinde all rind (naistel).

Selleks, et tugevdada immuunsüsteemi ja parandada keha, võite teha külma veega igapäevast puhastamist või pühkimist. Kuid inimesed, kellel on külma veega suurem põnevus, peaksid olema ettevaatlikumad, sest see ärritab närvisüsteemi. Sellisel juhul on enne karastamist parem konsulteerida arstiga.

Hea rahustav ja lõõgastav omadus on vastupidav dušš. See toimub mitmel etapil. Kõigepealt peate seisma sooja duðise all ja järk-järgult tõstma vee temperatuuri, kuni see muutub märgatavalt kuumaks, kuid ei põle. Seistage seal umbes minut, seejärel vahetage järsku vett ja tee see jahtuda. Pärast mitut protseduuri ja kehasse harjumist saab vett täiesti külma teha. Piisab seista 30-60 sekundi jooksul külma veega, seejärel avage kuum üks uuesti. Korda kõiki samme üks või kaks korda. Kontrasti dush stimuleerib keha ainevahetusprotsesse, säilitab ja parandab naha toonust, eemaldab kehast toksiine. Lisaks mõjub see positiivselt veresoonte tööle ja tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi.

Naha hügieen sisaldab ka seda ja hoolitseb selle eest. Kui nahk on kuiv või vastupidi, õline, vajab see täiendavat hoolt. Sõltuvalt nahatüübist on oluline valida õiged hügieenitooted. Kui nahk on kuiv, on parem pesta see tavalist beebi seepi, see aitab taastada vee-rasva tasakaalu ja normaliseerida naha seisundit. Kui te ei saa seda probleemi lahendada seepiga, võite kasutada tänapäevases kosmeetikaturul laialdaselt esindatud niisutajaid. Rasvase naha jaoks sobib tavaline tualettseeme või dušigeel. Pärast pesemist võite kasutada kehapuhastit, mis aitab epiteeli ülemist kihti pehmendada ja eemaldada rasunemist.

Iga täiskasvanud teadvus inimene jälgib iseseisvalt oma naha ja kogu keha seisundit. Kuid sama oluline on ka lapse naha hügieen, kes ise ei suuda seda protseduuri kvalitatiivselt täita. Vanemad on väga olulised oma laste hügieeni jälgimiseks, et vältida ebameeldivaid tagajärgi erinevate nakkuste ja haiguste kujul.

Naha hügieen, samuti suuõõne ja nina, juuste ja küünte hügieen on heaolu, hea tervise ja hea meeleolu tegur. Puhtus on tervise tagatis!