Silmade väsimust ja punetus silmalaugude

Ilmselt igaüks meist on silmitsi väsinud silmad pärast pikka tööl arvutisse. Rikkus "teravus", hägune on silmad, punetus silmalaud, valu, mõnikord isegi pisarad - see kõik tekitab silmade väsimust. Enamik neist sümptomitest ilmnevad pikka tundi tööl arvutisse.

Arvuti - sõber või vaenlane

Miks arvuti on arenenud sõbrale arvesse vaenlase? Vastus on lihtne. Kõigil juhtudel oluline "kuldne kesktee", ja see viitab arvuti suures ulatuses. Bezvylazno ei saa istuda arvuti kogu päeva ilma kahju silmad. Tundub, et ühel päeval ei muutu midagi. Nii rahune ja arvutikasutajate jätkuvalt ütle ise seda päevast päeva. Aga päeva moodustavad nädalal nädalat - kuu, koormus silma suureneb oluliselt ja punetav silmalaud ei kaunista. Lisaks mõnikord huvitatud teavet, pilt või video internetis, otsime monitori ilma vilkuma, mis on samuti halb nägemine. Limaskesta silm on kuiv ja on tunne "liiv", punetus silmalaud.

Võimalusi, et vähendada koormust silmadele töötamisel arvuti

Aga praegu ilma arvutid lihtsalt ei saa seda teha. Peaaegu igasugune tegevus on vajalik omada vähimgi arvuti teadmisi. Mida võib öelda raamatupidajad, reklaamtekstide, programmeerijad ja teisi inimesi, kelle jaoks arvuti on lahutamatu osa tööst. Aga kuidas vähendada koormust silmadele? See küsimus nüüd keerata.

Esiteks, et kergendada silmad, tuleks teha ruumi isegi ja ereda valguse. Siis silmad on vähem pingeline. On vaja kasutada suurt lühter, valgustades tuba, mitte väike lamp, mis on laual ja hõlmab ainult väikest osa ruumist. Teil on vaja ka asendit reguleerida monitori nii, et see ei olnud pimestavad.

Teiseks, sa pead vaheaegu vähemalt 10 minutit pärast iga 45 minuti töö. Siis lähevad teie silmad puhata regulaarselt. Samuti ei häiri erinevaid harjutusi puhata. Vaata 5 minuti kaugusel kasti. Vaata lehed puude või roheline muru. Green aitab silmad puhata. Või lihtsalt otsida küljelt küljele. Red kaaned, katta niiske lapiga ja leotada 15-20 minutit nii.

Kauplustes leiad spetsiaalse kaitsva kile ekraani. Nad vähendavad dosimeeter ja seega vähem silma tüve.

Võttes lahendada probleem keskkonda töökohal, peaksid tegelema täiendavate "power" silmad. Kõige olulisem nägemise vitamiini A. See on vastutav selguse ja teravuse silmist. Selle puuduse keha aitab ähmane nägemine. Töötades arvuti seda tarbitakse kaks korda nii palju kui igapäevaelus. Punetus silmalaugude on sageli puudumise tõttu seda vitamiini.

vasokonstriktoriga tilka

Kui ta nägi peeglisse lõhkemist veresooni silmis paljud meist püüavad erinevaid tilka ja muude vahenditega. Enamasti sellistes olukordades, inimesed kasutavad vasokonstriktoriga langeb. Ja absoluutselt mitte midagi. Esiteks, see tööriist ainult arsti nõuandeid võib kasutada, ja teiseks nad ei saa mingit kasu, ja võib isegi kahjustada nad toovad sellises olukorras. Asjaolu, et kasutada neid tilka ei säästa valu tema silmis. Nad ei aita ühendada veresoonte lõhkemist. Need tilka ainult vähendada, ja selle päris liiga. Isegi punetus sajandil. Seejärel silmasisese rõhu tõus ja silmad tulevad vähem hapnikku, mis on kahjustada võrkkesta. Selle tulemusena, siis lisada ainult tema probleemid silmadega. Parim ravivõimalus lõhkenud laevad on alati olnud ja jääb igavesti puhata ja hea uni.