Soome saun - see on lõbus ja tervis

Iidsetest aegadest, vann on mänginud olulist rolli inimese elus. Sa võiksid puhata, veeta tavaline rituaale, vaid rahulikult vestelda, arutada uudiseid. Nüüd saun - see on koht, kus kõik ravi, sest see lõpuks osaliselt asendada vene saun. Paljud inimesed ikka ei saa aru, mida saun ja kuidas see erineb vann.

Mõiste "saun"

Soome saun Soome abil "vann", viimastel aastatel sõna on kindlalt juurdunud vene, inglise ja poola keeles. Mis on saun? See ala tavaliselt polsterdatud puu, seal on suur kivi ahi, mis kuumutatakse 120 kraadi. Kuumus saun, saada väga kuum kivid asub ahju. Soomes, saunad esivanem, rituaal külastavad seda kohta - püha. Arvatakse, et ta kohtleb mitte ainult keha, vaid ka hinge.

Modern saunad koosnevad mitmest tuba - garderoob, dušš, leiliruum ise ja puhkeruum. Salongis saab jahtuda, juua teed ja vestelda. Nüüd paljud saunad on varustatud basseinid. Et ravivat toimet sauna oli rohkem väljendunud, on vaja teha mõned kõned.

Mis on erinev saunas?

Paljud innukas suplejaid ei tea vahe saunas. Peamine erinevus seisneb selles, et auru neist on erinev. Vene vann suplejaid on märg auru, mis on loodud ahju või valades vett kivid. Sauna - kuum kuiv õhk, soodsat temperatuuri on 90 kraadi ja õhuniiskus suurusjärke 3-8%. Kui niiskus saunas ületab 25%, saame öelda, et inimene on vannis. Pärast saunas higistamist ei ole niiskuse tõttu ja kõrge temperatuuri tõttu.

Temperatuur vene saun ei ole rohkem kui 70 kraadi Celsiuse järgi, mis on palju vähem kui saunas.

Teine erinevus vene saun, et siseruumides tankid on külm ja soe vesi, nii pomyvochnaya kord esineda siin. Saun - ruum, kus ainult aurutatud, kõik muu toimub välismaal. Nagu eespool mainitud, paljudes saunad, basseinid, neid ei pakuta Vene vannid.

On võimatu ette kujutada Venemaa termides ilma kask luud, kuid siin saunas, see on lõbus ei ole kättesaadav. Alates väga kuiva õhu luud võivad lihtsalt murenema.

Millised on saun?

Populaarsus saunad kasvab ja koos sellega suurenenud nende mitmekesisust. Mis nüüd ainult sauna ei leiutatud - see kõik sõltub kujutlusvõime ja loovus oma loojad:

• Saun Telk - kuumade kividega tänaval, tuleriidal ning seejärel raud ämber üle keskel telgis, eelnevalt kaevatud auku.
• Butterfly saun - uut tüüpi auru, mis on koduks Jaapanis. Eelis peitub mõte, et suur puidust laev, mis asuvad pliit, soojendab vett saab transportida kuhugi. See saun saab võtta teiega puhkust, kui sa äkki on soov soojendada.
• Ice saun - vaatab testament populaarsus seda tüüpi auru. See loob jää paksus kuni poole meetri. Sees puidust riiulid on paigaldatud ja katus on valmistatud kuuse. On arusaadav, et kui kuumutada selline struktuur hakkab moodustuma udu. Kasutage saun saab raske külmade kuni viiskümmend korda.

Mis kord saab läbi saunas?

See on juba ammu teada, et saun ei lähe lihtsalt lõbu, vaid ka ravi eesmärgil. Läbi avatud poorid keha mõjul auru puhastada saasteainete ja toksiine. Seega kõige tõhusam kosmeetilised protseduurid viiakse läbi täpselt saunas.

Esiteks nahk puhastada võsa ja seejärel rakendada erinevaid maske. Pärast seda, nahk näeb värske ja tervislik. Kitsendamiseks siis, paljud naised kasutavad looduslikke koostisosi - kurk, sidrun, või kaerajahu.

Väga hea saun aitab võidelda rasvumise vastu. Selleks on kasutatud edukalt mähib valge savi või mett. Pärast pakendamist aurutatud välja naha saab masseerida kohvi koorimine - kreemi segada supilusikatäis peenestatud kohvioad ja seejärel määrida niisutavat kreemi.

See on saun on tõhus viis vabaneda tselluliidist. Tavaliselt sellistel juhtudel kasutage sinisavi või muude kosmeetikatoodete osas, mis aitab võitluses "apelsinikoore".

Lisaks iluprotseduure, saun, saate läbi viia mitmeid huvitegevuse. Näiteks massaaži. Kasutades mistahes eeterlikku õli, mida pead hoolikalt hõõruda selgroo ja liigeste, see aitab vabaneda ishias ja degeneratiivsed ketas haigus.

FYI

Koht, kus saab lõõgastuda ja taastuda, soome saun. Kuidas ujuma, lõbutseda ja lõõgastuda, ja sa pead võtma koos sinuga, kahjuks mitte igaüks teab.

Sauna siis peaks tooma kummist sussid, erilise müts, õhuke, dušigeel või seep ja rätik. Enne kui minna leiliruum peate võtma soe dušš, see aitab kaitsta nahka kuivamise, ja pani oma pea vildist müts vältida kuumarabandus.

Esmalt peab jääma Alahylly on leiliruum, lamada selili ja puhata. Selles asendis hoida mitte rohkem kui 10 minutit, seejärel aeglaselt püsti, istuda minut, kao ja võtta jahe dušš. Pärast esimest protseduuri on soovitatav ülejäänud 15-20 minutit, juua teed või vett, ja seejärel korrake komplekti.

Kulutatud aeg kokku saunas sõltub tervise ja heaolu. Kui südamelöökide sageneb, samas kuuma ruumi saab vähendada.

Mida mitte teha saun?

Mugav saunas, siis peaks vältima järgmisega:

• minna sauna kohe pärast sööki;
• juua alkoholi - see tekitab veresoonte laienemine põhjustab liigse pinge all keha ja saab täis erinevaid kõrvaltoimeid;
• suitsetajate tuba;
• võtma leiliruum pärast sooja duši;
• istuda peal riiulil, puudutades ülemmäära pea;
• sisestage bassein ilma dušši.

Soome saun annab isikule võimaluse puhata, lõõgastuda ja täitke elujõudu.