Tasakaal padi: eesmärk, funktsioonid operatsiooni, liikumine

Tasakaal padi - erivahendeid fitness kodus. Seda kasutatakse peamiselt koolitada vestibulaartuumade seade, osutamise koormus atrofeerunud lihaste areng mõistlik tasakaal. Tänu spetsiifilist struktuuri tasakaalustamiseks pad annab võimaluse tugevdada sidemete.

Mis on simulaator?

Padi tasakaalustamine massaaž on mõeldud paindliku kummidiskiga. Üks pinnareljeefi simulaator. See sisaldab väljaulatuv naelu, mis kokkupuutel jalgadest kaasata bioloogiliselt aktiivseid punkte, avaldatava positiivse stimuleerivat mõju organismile.

Toas tasakaalustamise padi täidetud õhuga. Kuid mitte piisavalt tihe. Seega jääb seadmest üsna elastseks, võimaldades teostada stabiilsusele paigutades isiku oma pinnal.

Mis kasu klassi tasakaalustamise padi?

Erakordne väärtus simulaator on võime keskenduda väikseim, kasutamata lihaseid-stabilisaatorid. Isegi tõhustatud koolitustegevus, enamik neist ei saa õige koormus ja seega vaevalt arendada.

Tasakaal padi - hea vahend, et suurendada myofascial süsteemi. Regulaarselt seadme töö võimaldab kõrvaldada sümptomid skolioos, eemaldage liigne pinge siseorganeid, mis toimub käitumist istuv eluviis. Tasakaal istekohtade padi pakub parandusmeetmeid õigesti asetatud, probleem liigendus selgmine selgroolülid.

Näidustused

Tasakaalustamine padi tuleks kasutada sellistel juhtudel:

1. Vajadusel suurendada mõju kasutamise. Põhijooneks koolituse kasutamisel seadmete on tugevdada peaaegu kõik lihasgruppe, mis on tähelepanuta tegevuse käigus tavalise Jooksurajad.
2. Tööriistadeta on soovitatav inimestele, kes vajavad tugevdada südame-veresoonkonna ja lihastele. Selline ravi mitte ainult suurendab võimsust keha, vaid ka on kasulik mõju une kvaliteeti, leevendab peavalu.
3. Balancing toimib ideaalne padi beebi simulaator. Sageli lapsed keelduvad kasutada standard vahendid koolitust. Operation elastne padi saab sisse näiliselt rutiinne kasutamise põnev mäng.
4. Eriti kasulik rakendus toote otsib inimesi, kes kannatavad lampjalgsus. Kummipadi, kaetud väikeste selg, on suurepärane stimuleeriv toime suu, see aitab moodustada elastne arch.
5. Tasakaal pad "Trives" ja kohandused teiste mainekate kaubamärkide sageli kasutatakse meditsiinis, vajadusel taastusravi operatsioonijärgsel perioodil.

Lisavõimalusi simulaator

Tasakaal funktsionaalsust padjad ei piirdu kasutada vahendina koolitust. Kohandused selles kategoorias kasutatakse sageli asendada istme vooder all tagasi, jalad või pea. Seega jäädes fikseeritud asendis, isik jätkab tunda stimuleeriv mõju lihaste ja kudede keha. Kasutage padi mugav sõidu ajal auto, rongi, oma laua.

Tasakaal padi - harjutused

Et tugevdada jalad ja lihaste-stabilizatoov piisavalt panna tasakaalustades padi tasasele libisemisvastane kate. Üks jalg asetatakse tekstuuriga toote pinnast, teine - tõuseb paralleelne põrandaga. Käed sirutatud. Selg on pingeline olukord. Treeningu ajal piisavalt, et hoida keha stabiilses asendis. Seejärel korrake harjutust teise jalaga.

Tugevdada seljalihaseid ja on stimuleeriv toime tagumise reie pinda võimaldab harjutusi kõhuli. Simulaator pannakse kõhulihastest, jalad venitatud tagasi, ja tema käed on ühendatud lossi taga. Outer korpuse sujuvalt kaasas maha põrandale sissehingatava käsitsi joonistatud tagasi. On hingata, lihased on lõdvestunud seisundis. Treeningu läbi aeglaselt, ilma järsk tõmblused.

Klassid padi aitab tugevdada kõhulihaseid ja tagasi mahalaadimiseks. Valmistudes õppevahend asetatakse põrandapinna tekstuuriga ja ta satub nimmepiirkonda. Pistsid oma käed tema pea taga ja siis tavaline tõstmine keha üles. Alates istuvas asendis keha liigub tagasi algse lamavasse asendisse.

Kokkuvõtteks

Tasakaal pad teenib suurepärane treener inimestele igas vanuses ja soost. Igal aastal seade on üha nõudluse kasutajate hulgas, kes peavad kaasa mitteaktiivne eluviisi. Ja see ei ole üllatav, sest treener ei ole ainult aitab kaasa väga tõhus treening, kuid on ka passiivne massaaž mõju organismile.