14 põhjust kasutada Spirulina iga päev

Kui olete kiindunud supertoiduainetes ja üldiselt proovida süüa, tõenäoliselt sa vähemalt kuulnud Spirulina. See sinivetikad, mis kasvab magevees. Seda võib vaadelda pinnal tiik. Tundub, et ei ole liiga isuäratav, kuid kasu on nii suur, et ta ei kasuta toodet ainult ei saa. Nagu muud vetikad, spirulina kasvab kogu maailmas. Kasu selle kasutamine osutunud erinevaid teaduslikke katseid. Tagasi seitsmekümnendatel, leiti, et see on väga kasulik ja lubades toote, kuid nüüd on see siiski ei ole laialt levinud. Ebatavaline varju merevetikad annab fitotsianin pigment. Ta selgitab kasu tervisele, näiteks kõrge antioksüdantide. Niisiis, kuidas see vetikas saavad oma tervist? Lähme tuttavaks teavet selle teema kohta rohkem!

Võimas energiaallikas

Tänapäeva maailmas oma raske elu on raske leida kedagi, kes ei vaja täiendavat energiat - see on võimeline andma Spirulina. Tänu rikas koostis sisaldab _1, spirulina võib loomulikult suurendada energiat. Kui kasutate Spirulina laimi mahl, mida saab kasutada sisalduva suhkru rakud suurendada energiat. Kombineeri tl pulbrit vetikad koos klaasi värsket mahla - lihtsalt segada ja külmutada kujul jää, ja siis aeglaselt lisada puu kokteil.

Tugevdamine aju tervis

Saavatel tl spiruliin päevas võib kaitsta aju erinevate haiguste nagu Parkinsoni tõve või Alzheimeri tõbi. Uuringud on näidanud, et spirulina kui toidus rohkesti antioksüdante, hästi see kaitseb aju suutnud vähendada põletikulisi protsesse ning neutraliseerida vabu radikaale. Uuringud on ka näidanud, et Spirulina on võimalik teravamaks meeles - oma igapäevaseks kasutamiseks suurendab tootlikkust ja parandab võimet keskenduda.

Puhastamine raskmetallide

Krooniline arseeni mürgistuse on tõsine probleem, eriti Ida riikides, kus vesi sisaldab palju arseeni. Mõju sellises olukorras, hävitava, see on märgatav isegi aastaid pärast kokkupuudet. Mürgistus võib tekkida kõhuvalu, raske kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine. Kui kasutate Spirulina ekstrakti koos tsingi, arstid tähistada vähendamise arseeni tase on nelikümmend seitse protsenti. Paljudel vetikad klorofülli, mis aitab puhastada verd toksiinidest ja tugevdab immuunsüsteemi.

Tugevdamine lihasjõudu ja suurendada oma vastupidavust

Väsimus avaldub lihaste tõttu oksüdatsioonideni. Söömine taimset toitu rikkalikult antioksüdante aitab vältida probleeme või vähemalt minimeerida. Lisaks leiti, et Spirulina aitab saada tugevamaks ja tugevamaid.

Vähendatud vähiriski

Teadlaste sõnul, et süüa Spirulina suurendab antikehade tootmist, valgud, infektsioonide vastu võitlemisel ja parandada immuunsust. Tšehhi uuringud näitavad, et Spirulina on rikas ka aineid, mis toimivad võimsad antioksüdandid. Kopeerimine vähirakkude oluliselt vähenenud, kui lehe Spirulinas. Lisades selle toote dieet aitab teil vältida arengu erinevate vähivormide.

Madal veresuhkur

Uuringud näitavad, et kasutamise Spirulina vähendab veresuhkru taset. Efekt on veelgi märgatavam kui ühine diabeedi ravimeid. Lisaks viidi läbi inimeste - kakskümmend viis patsientide II tüüpi diabeedi regulaarselt tarbitud Spirulina ja tase suhkrut veres vähenes oluliselt pärast kahte kuud.

Vererõhu langus

Tänu fitotsianinu pigmendist spiruliin võib kaitsta kõrge vererõhk. Lisaks spiruliin kaitseb organismi metaboolse sündroomi, mis on üks kõige levinumad põhjused haigus.

kolesterooli

Spirulina aitab ka vähendada vere kolesterooli ja ennetada ateroskleroosi. Uuringutes 2010 tehti katse. Küülikud dieedil kõrge kolesteroolitase neli nädalat ja siis kasutatakse sama koguse sama toitu, kuid millele on lisatud spiruliin. Need, kes said 1% spiruliin erinevate kolesterooli alandamiseks 26% võrra ja neile, kellel on kogus spiruliin oli 5%, erinevad kolesterooli vähendamine 41% protsendi.

Tõenäosuse vähendamiseks südameatakk

Neil uuringud, mis on eespool mainitud, leiti, et kasutamise Spirulinas vähendab sisekesta pinna aordi - on see, et see võib takistada ateroskleroosi ja südameinfarkti. Teadlased märgivad, et katsed viidi läbi loomade toitumine rohkesti kolesterooli, mis tähendab, et kasutamise Spirulina võib isegi neutraliseerida halb toitumine tervisele.

Võitlus maksahaigus

Spirulina võib olla vajalik, et inimesed, kellel on krooniline maksahaigus - uuringud on näidanud, et see vetikas kaitseb tsirroosi ja maksapuudulikkus. Teadlased on leidnud, et see toode on väga kasulik tervisele maksa lisaks see toimib antioksüdandina, kõrvaldades vabu radikaale, takistades maksakahjustusi ja neutraliseeriva kahjulike metall.

stimulatsiooni slimming

Regulaarne tarbimine valgurikas ja toitainete toidud nagu Spirulina soodustab kaalukadu ja vähendab rasva kauplustes keha. Söömine lusikatäis Spirulina päevas ja pärast tervislikud eluviisid, saate kiirendada ainevahetust ja parandab tulemusi oma dieeti.

Võitlevad PMS

Spirulina aitab ka võidelda PMS sümptomid nagu krambid, väsimus, tursed ja meeleolumuutused. Peaasi - et võtta lusikatäis Spirulina igapäevaselt. Paljud naised ütlevad, et sümptomid kaovad üldse, teised -, et nad on vähendatud.

Ideaalne valguallikas

Spirulina sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid ja 65% koosneb valk, mistõttu on suurepärane alternatiiv liha. See on hea toode taimetoitlastele ja rangetele taimetoitlastele. Veise kohta kakskümmend kaks protsenti koosneb valku ja läätsed - at kakskümmend kuus, mis tähendab, et need on lähedased ja seda ei saa võrrelda spiruliin. Negatiivne külg vetikad võivad olla hind, kuid sa lihtsalt vaja kombineerida seda kergemini kättesaadavaks allikaks taimne valk, optimaalse kombinatsiooni.

Võitlus seened

Autor ise, seened ei ole halb - nad viibivad suus, seedetrakti ja tupe. Siiski, kui on olemas terve tasakaal keha on palju vastuvõtlikumad haigustele. Tasakaalutust mikrofloora põhjustab paljude haiguste puhul. Ka seente kasvu on sümptom autoimmuunhaigus. Regulaarne tarbimine Spirulina aitab toime tulla seente ja mikroobide.

Kuidas kasutada Spirulina?

Lihtsaim viis kasutada Spirulina - lisage see erinevaid tooteid. Saad lisada lusikatäis pulbrit klaasi veega, kuid paljud inimesed näivad maitsta üsna eemaletõukav. Lisada pulber puu smuutisid, mahlad või supid ja kastmed. See on suurepärane võimalus saada kasu ilma kannatavad ebameeldiva maitse.