C-vitamiini Foods, mis sisaldavad vitamiini K

Üks tähtsamaid aineid nõuetekohaseks toimimiseks inimese keha on C-vitamiini See avastati 1929 ajal eriline kogemus on kanad.

edukas eksperiment

Sisuliselt katse eesmärk oli selgitada mõju puudumine kolesterooli kanad. Sünteetiline bezholesterinovaya toitumine, mille peetavate lindude, on toonud endaga kaasa varem tundmatu orgaanilised ühendid - verejooksuvastaste vitamiini, mis otseselt mõjutavad vere hüübimist. Vähene kolesterool, mis ilmus tulemusena toitumine, kaasa hemonaagia lihaseid ja nahaaluskoe. Katse taastada tasakaal puhastatud kolesterool olid ebaõnnestunud. Siis kasutasid uurijad teraviljatooted, mis kasulikult mõjutada staatuse teemadel. Ainete hulka, mis moodustavad teravilja, seal oli ka rühma vitamiine, mis on aidanud parandada vere hüübimist.

Nimi vitamiin K: kuidas see oli

Nimi vitamiini pakuti Taani teadlane Henrik Dam, kes osales uuringus.

Esmakordselt informatsioon Koagulationsvitamin (tõlgitud saksa - "koagulatsioon vitamiini") ilmus saksa väljaanne, ja siis aine ja nimi ummikus vitamiini K. Selle avastuse teinud Henrik Dame ja Ameerika biokeemik Edvarda Doyzi (kes suutis saada aine omadusi mädanenud verejooksuvastaste kalajahu) Nobeli preemia. Ta andis teadlane 1943 leidmise ja uuringu keemilise struktuuri vitamiini K.

rühma vitamiini K: K1, K2, K3, K4

Aine on looduslikud ja sünteetilised vormid, mis erinevad omadused.

K1 (füllokinoon) - rasvlahustuvate vitamiini, mis on neeldunud lehe sapiga. See reguleerib vere hüübimist kehas, vastutab haavade ja verejooksu peatamiseks. Kui isik on olnud vähene selle aine on võimalik arendada haiguste sapiteede ja sapipõie.

Vitamiin K1 on halvasti imendub organismi inimese või mitte-imendunud üldse. See on tingitud peamiselt soole ja maksahaiguste: hepatiit, maksatsirroos, haavandid, kõhulahtisus, düsenteeria, koliit. Nad viivad vähenemine organismi võime absorbeerida K-vitamiini, samuti puudus loomsed rasvad ja taimse päritoluga.

Vitamiin K1 sisaldub suurtes kogustes sea maksa, lutsern, kalajahu, viinamarjad, kiivid, avokaado, rohelised lehtköögiviljad (lehtsalat tsikornogo, rooma salat, salat, spinat, petersell, kapsas, spargel), taimeõlid.

K2 - bakteriaalsed menakinoon. See vitamiin on toodetud inimese soolestikus kasulikud bakterid. See pärsib kapillaaride ja parenhüümirakkude verejooks, soodustab haavade paranemist.

Vitamiini puudus K on kõige sagedamini seotud osteoporoosi ja südame isheemiatõbi, milles ei ole tasakaalus mikrofloora jämesooles. Haigused ja antibiootikume, vähene kiudainete tulemuse produktsiooni vähenemise vitamiini organismis.

Allikas vitamiin K2 on piimatooted (juust, piim, hapendatud küpsetatud piima, koort, jogurt, või); loomsed saadused (munad, liha, kala õli, sea- ja veiseliha maksa) ja head bakterid.

Sünteetiliste vormide hulka vitamiini K3 (menadioon), K4 ja K5. Peamiselt kasutatakse neid taime- ja loomakasvatus.

Põhjused beriberi

Peamised põhjused beriberi, teadlased nimetatakse imendumishäire rasvlahustuvate vitamiinide soolestikus. See on tingitud asjaolust, et järsku peatub sapivoolus soolestikku (eelkõige aga sellist haigust nagu obstruktiivne kollatõbi).

Huvitav fakt on see, et tavatingimustes (säilitada füüsilist vormi, õige uni, tasakaalustatud toitumine), K-vitamiini puudus on praktiliselt ei esine. See on tingitud pidevast tootmiseks element, kuigi väikestes kogustes, soolebakterid.

Sümptomid K-vitamiini vaegus

Vitamiin K vaegus võib väljendada sellised sümptomid:

• väsimus;

• veritsevad igemed;

• verevalumid;

• halvasti tervendav, veritsevad haavad;

• ninaverejooks;

• gipoprotrombinemii;

• valulik menstruatsioon;

• seedetrakti verejooks.

Kasutamine K-vitamiini meditsiinis

Meditsiinitöötajad kasutavad sageli vitamiini K. Selle kasutamine on eriti oluline enne operatsiooni, raske menstruatsiooni, osteoporoos, haiguste seedetrakti (enteriit, haavand, enterokoliit, sapikivitõbi). Toodetud vitamiini tablettide ja lahus. Mitte mingil juhul ei saa olla iseseisvalt määrama ise seda ravimit. See sobib teie keha annus tuleb määrata ainult arst.

Vitamiinid, K-vitamiini, lisaks oma otsest eesmärki, kaasa ka kaltsiumi imendumist ning manustada patsientidele, kes vajavad luude tugevdamiseks ja säilitada oma tugevust. See kehtib eriti aastastest inimestest.

Vastunäidustused

K-vitamiin ei ole nii ohutud kui see võib tunduda. See on vastunäidustatud inimestele, kes kasutavad antikoagulante ja millel on suurem risk vere hüübimist. See on tingitud asjaolust, et sellega koos, need ravimid suurendavad riski vere hüübimist.

Ka K-vitamiini manustamisel patsientidele, kes kannatavad allergia ja tõusnud vere hüübimist ja tundlikkus ravimi.

Detailne konsulteerides arst on kohustuslik, kui teile määratakse C-vitamiini Kasutusjuhend ravimeid, et aidata määrata õige annuse.

Üleannustamise sümptomid K-vitamiini

Püüdes normaliseerida vitamiinist peaks olema väga ettevaatlikud keha: üledoosi aine - on äärmiselt haruldane, siiski, ja see toimub kontakti vere oma suure summa.

teil on vaja näha spetsialist nõu kui ilming järgmistest sümptomitest:

• iiveldus;

• verevalumid;

• hematemees (eriti vastsündinutel);

• liigne higistamine;

• peavalu;

• kõhulahtisus;

• kuiv nahk,

• veritsevad igemed;

• depressioon;

• Harvadel juhtudel võimalik abordist rasedatel või loote väärarenguid.

Vitamiini puudus K: mõjud

Vitamiini puudus organismis põhjustab asjaolu, et isegi vähimatki nullist on verejooks pikka aega, tähtsusetu kahju lahkuda suur verevalumid ja vere igemete või nina päris raske peatada.

On suur tõenäosus haigestuda osteoporoosi. Naiste puhul vitamiini puudus tulvil raske ja pikaajaline menstruatsioon, millega kaasneb nõrkus, ärrituvus, suurenenud tundlikkus ja valu.

Imikutel vitamiini vaegus avaldub arengus hemorraagilise haiguse. Hupovitaminoos nad kõige sagedamini põhjustatud puudumine mikrofloora (4-5 päeval sünnitusjärgse elu), et toota vitamiin K. 2-4 päeva pärast sündi laps võib hakata verejooks nabanööri jääk, melena, metrorraagiast ja halvimal juhul ja ajuverejooks, kopsud, neerupealised ja maksas. Eriti suur oht vitamiini vaegus ja enneaegse gipotrofichnye lastele.

Huvitav fakt on see, et kui inimesed madala K-vitamiini siseneda kehasse, vere hüübimist protsesse kiirendada. See tähendab, et mõju elemendi veri kogualyatsiyu ainult kaudselt.

Lisaks Hüpoprotrombineemia vitamiinipuudus (ebapiisava arenemise protrombiini) täheldatakse ka rikkumise sünteesi ja vähendada kontsentratsioon veres prokonvertina, mis on üks peamisi tegureid on vere hüübimise protsessis. Sepsise, tüüfuse ja günekoloogiliste verejooksude maohaavandeid, verejooks raske gipoprotrombinemiey saab edukalt kasutada vitamiini sisaldavad C-vitamiini Nad aitavad täiendada puuduv element ja see ei riku olulised funktsioonid maksas.

Mis sisaldab vitamiini K?

Piisavalt suur hulk puu- ja köögivilju sisaldavad vitamiini K. Mis tooted sisaldavad seda eset?

Lapsed saavad seda lehmapiimast ja ema rinnapiima. Vaatamata sellele, et see sisaldab väikeses koguses vitamiini, rinnaga toitmise soodustab üleandmise emade ja imikute hüübimisfaktorid vähendada tõenäosust see hemorraagilise haiguse. Meie ajal sünnituspalatites vastsündinud vitamiini süstid verejooksude ennetamisel ja esinemise vitamiini puudus. See sisaldab vitamiini K ja imikutoit.

Täiskasvanud vajavad ka K-vitamiini, mis sisaldab käesoleva element Lisaks juba mainitud tooteid?

Of taimsetes saadustes on:

• Hape marja, Blackberry, ristik, karjase rahakott, piparmünt, viirpuu, Helichrysum, kibuvitsa, nõges lehtedega, pihlakas puuviljad, Yarrow, lilla, kirss, ohakas;
• Rooskapsas, lillkapsas, kapsas, brokkoli, roheline redis, squash, kurk, hernes, kartul, peet, tomat, porgand, kaalikas porgand, kõrvits;
• teravilja;
• mais, banaanid, avokaadod, virsikud, apelsinid,
• merikapsaga, sinep rohelised, lehtpeet;
• roheline tee;
• sojaõli.

Paljud multivitamiini kompleksid, arstitasud ja toidulisandid sisaldavad ka vitamiin K.

Päevast annust vitamiini järgmiselt:

• väikelastele - 5-15 g;
• lastele - 10-60 mg (sõltuvalt vanusest ja soost);
• Imetavad emad - 130-140 mkg;
• Emadus - 80-120 mg;
• täiskasvanutele - 70-120 mg.

Roll K-vitamiini inimelu

Väärtus K-vitamiini inimese elusorganism suur: see on seotud arengu nelja valgu (mille hulgas üks tähtsamaid - protrombiini) otseselt seotud protsessid vere hüübimise.

Ka K-vitamiini soodustab kasvu, laiendamist, luumineralisatsiooniga regulatsiooni kaudu osteokaltsiini tootmist (valgu, kaltsiumi retentsiooni veres). Temalt suurel määral sõltub nõuetekohase toimimise neerudes.

Arvestades kõiki neid tegureid, me ei tohiks unustada kasu õigest toitumisest. Kui süüa palju köögivilju, puuvilju, köögivilju, piima- ja lihatooted, mis annavad keha, mitte ainult vajalikud energia ja võimsus, vaid ka erinevaid vitamiine, sealhulgas mitte nii tuntud, kuid mitte vähem oluline vitamiin K rühm