Channel "Happy Body" ja selle sisu

Selle artikli lugu on umbes YouTube'i kanaliga Õnnelik Body, mis viivad naiste treenerid suure kogemusega. See spordi kanal, peamiselt naissoost auditooriumi, täis erinevaid kasulikku sisu, mis aitab saavutada soovitud tulemus.

Ülevaade

Vaadatud YouTube kanali nimetatakse Happy Body ( "Happy Body") ja on pühendatud tervislike eluviiside, spordi ja motivatsiooni. Meedia aktiivsus algas algusest kanali, nimelt 5. maist 2014. Peamine kanal sisu - see on video näitab erinevaid harjutusi, koolituse ja treeningu. Lisaks on olemas soovitused optimeerides energiatarbega oleku Päeva ja kasutamise.

kanali omadused

Praeguseks on kanal on umbes 74.000 regulaarne liitujat, ja rohkem kui viis miljonit seisukohti kõigi üleslaetud videoid koguarvust, mis on rohkem kui seitse tosinat. "Happy Body" - kanali, et teie videorekomendatsiyami abi paljude tüdrukute ja naiste tuua oma füüsilist vormi soovitud parameetrid kodus, ilma suuri rahalisi kulutusi ja aega spordisaalid ja treeningkeskus.

soojenduseks

On teada, et on olemas ka väikesed ja lühiajalised koolitus nõuab ettevalmistavad tegevused ja harjutusi, mida tuntakse soojenduseks. "Happy Body" -razminka - karprauaks pühendatud ainult selles küsimuses. Klassid on läbi erinevate koolitajate, millest igaüks on oma lähenemist. Kõige kuulsam kohta "Happy Body" Elena Silk, mis on peaaegu poole kanal. Sõltuvalt planeeritud koormus pakutakse erinevaid võimalusi treeningut.

kõhu harjutusi

Kui naiste koolituse see osa keha on võti, mis sa peaksid tähelepanu pöörama. Lame kõht ja moodustub vajutage kaunistamiseks iga naise kuju, kuid et saavutada hea tulemus on võimalik pärast soovitused spetsialistide ja harjutamise raske. "Happy Body" - kanali iseloomustab hooliv treenerid, kes üritavad rakendada Kõige lihtsam ja efektiivsem harjutusi ja komplekse koolituse kodus, mis muudab koolituse kõigile kättesaadav.

Seega kanalil on eraldi playlist "Happy keha" -Press. Siit leiad harjutusi kõikidele lihasgruppidele vajutage iga lihaste eraldi, samuti kogu komplekti harjutusi maksimaalse efektiivsuse. Need soovitused ei aita mitte ainult kujundada ja ehitada lihaseid, vaid ka vormis hoida neile, kes on juba pikka aega saavutada häid tulemusi. Lisaks laadimiste arvu on suunatud külgedele tsooni, mis võimaldab vabaneda ülekaalust selles kohas ja luua ilus talje.

Kanal "Happy Body" on ka toitumissoovituste kaalukaotus, mis takistab moodustamine uus rasva ladestumist kõhupiirkonda ja küljed.

kuulsus treening

Paljud naised, kes tegelevad regulaarselt liikuda ja sport üldiselt sageli pöörama tähelepanu samas kuulsused. Tuntud isiksused osalenud tegevuses, on vaja säilitada heas korras ja kena välimus tõttu sulgeda temale tähelepanu avalikkusele. Muidugi, see on eriti äge, see küsimus on mõeldud naistele, kes peavad otsima hämmastav ja olla peal. Mehed unistavad neid, ja naised on kadedad, vaadates ilus tähte sport, mudeli välimus, kuid selline privileeg on antud ainult neile, kes teevad kõvasti tööd oma keha jõusaalis.

Nii paljud naised tahavad saavutada mõned uued parameetrid joonisel, juhinduvad kuulsusi, kes sageli tunduvad neile sobivaim. Miski ideaalne ei ole, nagu me kõik teame, me oleme ainult tulemusi kirjaoskuse ja regulaarne liikumine, õige toitumine ja ülejäänud viis. "Happy Body" annab võimaluse oma pealtvaataja tuttavaks mitmete treeningu, et kuulsused kulutada säilitada oma kuju ja keha. Kõik harjutused on läbi professionaalse treenerid ja kogenud samal ajal kaasas praktilist nõu ja kommentaare.

Toitumine ja motivatsiooni

Channel "Happy Body" viitab küsimusi sport põhjalikult. Seetõttu võib leida mitte ainult video demonstreerib erinevaid harjutusi ja komplekse, kuid ka erinevaid nõuandeid ja teoreetiline materjale. Teatud seda teavet on pühendatud oluline kategooria teadmisi. koos nõuetekohase kasutamise tehnikat.

Igaüks teab, et mõju spordi ja füüsilise ettevalmistuse tekib ainult juhul, korrektsuse ja pidev kuhjumine koormusi. Siiski, kui te teha harjutusi õigesti, siis ei saa lihtsalt võtta oma arengu ja tulemuslikkuse parandamiseks, kuid isegi kahjulik. Seega ainult Ohutuse määruste ja järjestikune algoritmi kasutamise annab võimaluse arendada. Kuid ilma korraliku toitumise või dieedi, samuti optimeeritud rutiinse päeva rohke aega puhata mõttes on ka väike. Seega kanalil on seotud soovitusi selle toidu, vee vastuvõtt režiim ja puhkuse istungid. Teatud osa video määratud motiveerida algajatele kui ka hooldamise kes hakkavad endas kahtlema pikas kurnav istungid.