Hea kaltsiumi hambad: loetelu vitamiinidest

Igaüks tahab olla ilus, ja mis kõige tähtsam, terved hambad. Selleks et see oleks nii, vanemad sunnivad oma lapsi juua piima, süüa juustu ja manna ja reklaam sunnib vaatajaid võtta toidulisanditest, võttes oma koostise kaltsiumi luude ja hammaste (keemiline sümbol Ca element). Muidugi, piim ja juust on väga kasulik. Tõde reklaami toidulisanditest ka seal, kuid nad ei ole kõik võrdselt väärtuslikud täiendada keha vajaliku makro-ja mikrotoitaineid. Uuri, millised saadaval ravimiturul narkootikumide kaltsiumi on kasulikud ja mis on kasutud, pakub meie artikkel.

Miks me vajame kaltsiumi

Korrake Iseenesestmõistetavust: kaltsiumi luude ja hammaste nõutakse, nagu õhu hingamine. In Maakoorest oma suhteliselt rikkalik, nii palju kui 3,38% kogumassist, kuid see on nii keemiliselt aktiivsete mis ei ole täheldatud puhtamaid kujul. Põhimõtteliselt on erinevates ühendid (kips, marmor, lubi). Mõned inimesed on õnnelikud närima kriit, mis koosneb kaltsiumkarbonaadist ja erinevaid keemilisi lisandeid on kehal ei ole kõige kasulikke mõjusid. Seetõttu on mõistlik kasutada narkootikume kaltsiumi ja kriit kasutatakse majapidamises vajadustele.

Miks keha kaltsiumi, igaüks teab - see tugevdab luid ja hambaid, sest nendes kudedes on peamine ehitusmaterjal. Kuid mitte igaüks teab, et kaltsiumi on vaja nõuetekohast südame kontraktsiooni, hormooni tootmist, säilitades vere osmootse rõhu ja reguleerimine oma hüübimist. Seda õigust seda elementi.

Miks on moodustatud puudust kaltsiumi hambaid?

Täiendav kaltsiumi luude ja hammaste kujul vitamiine ja toidulisandeid, vaatamata kaebused reklaami ei pea alati ja mitte kõigile. Inimese keha pidevalt vahetada protsessid toimuvad. In luukudedel, need viiakse läbi väga aeglaselt. Hambad ja luud, mis sisaldab 99% olemasolevatest kaltsiumi organismis, võib nimetada omamoodi "laoplatsid" selle elemendi. Veres, ei piisa, kuid ainevahetus on väga kiire ja kasutab kaltsiumi, et inimene tarbib toitu. Kui see on piisavalt, kõik protsessid sujuvalt. Kui see makro element enam ei piisa, aju annab käskluse võtta ta välja, "kapid", st hambad ja luud, miks nad on järk-järgult hävitatud. See on siis, kui see osutub vajalikuks osta erivalmististele. Põhjuste kaltsiumipuudus võivad sisaldada järgmisi:

• toitumisest;
• D-vitamiini puudus, milleta Ca ei imendu;
• Mõne haiguse (pankreatiit, probleeme kilpnääre ja neerud, soolehaigus, allergiad, kandidoosi jne);
• võtavad diureetikume;
• lahtistid (pikk);
• raseduse;
• stress;
• alkoholi kuritarvitamine;
• lubatud.

Looduslikud allikad kaltsiumi

Paljud arstid usuvad: kui sa sööd õige inimene ei ole eespool terviseprobleemid, kaltsiumi juurde hambad ja keha tervikuna ei ole vaja. See makro elemendi toiduaineid nagu mooni (registrit oma 1460 mg Ca 100 grammi), seesamiõli, sarapuupähkleid, petersell, kibuvitsamarjade piimavadakuks. Aga kohupiim Ca ainult 80 mg 100 grammi, kuid see on palju valku. Mõned toidud aitavad leostumise kaltsiumi. Need on kõik rasvad ja maiustusi. On ka toidud, mis takistavad selle imendumist. See spinat, sõstrad, hapuoblikas, kana, puu- ja juurvilju, mis sisaldavad palju kiudaineid. Seepärast, et saadud keha kaltsiumi ei ole kadunud, ja seeditav täiesti võimatu ühendada, näiteks piima ja magus kukkel ja kõik preparaadid, mis sisaldavad elementi Ca tuleb juua toidukordade vahel.

Kaltsiumi ja teisi olulisi sätteid

Eluea jooksul inimene vajab palju vitamiine, makro- ja mikroelemente, kus normid on erinevad igas vanuserühmas. On vaja kaaluda, valides ise kaltsiumilisandid hambad. Oluline on meeles pidada, et puhas kaltsium ei imendu. Selleks on vaja D-vitamiini _3. Edasine abi kaltsiumi imendumist soolestikus, D ₃ aitab reguleerida vere kogus, soodustab luude kasvu ja paranemise murrud. Man saab ₃ D erinevate toodete, pluss, toodetakse seda kokkupuudet päikese käes. Muud vitamiine (A, C, E, B) ja mineraalaineid samuti aidata kaltsiumi imendumist ja täita oma ülesandeid organismis.

Vajadus teisi vitamiine:

• A - 0,5 mg väikelapsed, noorukite 1 mg, 2 mg täiskasvanutele, 2,5 mg rasedatele.
• E - 8 kuni 10 mg, kuid need, kes ei söö liha, kõrgemad - 16-20 mg.
• C - 70-100 mg, rasedatele ja 150 mg.
• ₁ B - 1,6-2,5 mg.
• B ₂ - 1,3-2,4 mg.
• B _3-5 mg rasedatele 10 mg.
• B ₅ - 6-8 mg.
• _B6 - 1,7-2,2 mg
• B _8-1 sihtkohta 1,5g
• ₁₂ B - 3 mg, 4 mg rasedatele.

Tasakaalustatud koostis kõik vajalikud ained organismi on ainult looduslikke tooteid. Samuti asub parim kaltsiumi hambad. Selle puudumine algfaasis võib kahtlustada järgmistel põhjustel:

• ärrituvus, unetus;
• lihaskrambid, närvis tic;
• nõrk immuunsüsteem;
• kõrge vererõhk;
• juuste väljalangemine suurtes kogustes.

Aga sümptomid nagu luude hõrenemine ja hambad probleeme tekkida ei korraga. Seega kõik inimesed, isegi need, kes oma hambaid väga hästi, iga päev peaks sööma tervislikku vitamiine ja kaltsiumit sisaldavate toodete.

"Folk" narkootikume

Vastavalt kehtivale arvates kaltsiumi allikas võib olla:

• munakoor;
• kriit;
• lupja.

Teadlased on näidanud, et kana munakoor sisaldab väga "hea" kaltsiumi hambad. Seal ta oli umbes 90%, ja kõik see täiesti seeditav. Ülejäänud 10% on 27 oluline inimese mikroelementide, mille hulgas jood, väävel, raud, magneesium, naatrium, molübdeen, kaalium, fosfor ja tsink. Arstid soovitavad võttes munakoori toidulisandina neile, kes on diagnoositud kaltsiumi vaegus. Puuduseks on selline ravim meetodit selle valmistamiseks. Kest ei tohiks lihtsalt läbi pesta, vaid ka keema, eemalda foolium ja lihvima pulbriks.

Kriit ja lubja oma koostiselt sisaldab ka palju kaltsiumi, kuid ei sisalda D ₃ ja muud vitamiini, nii et kõik on seal kaltsiumi võib nimetada "halb". Kui maos, see ei imendu ja hoiule soolestiku mikrofloorat seal varemed ja ei imendu muu toode. Selle tulemusena inimene saab kõhukinnisus, kõhupuhitus, struuma.

Kaltsium ravimite

Farmaatsiatööstus toodab mitut liiki sisaldavate toidulisandite kaltsiumi hambad, vitamiine ja mineraalaineid. Olgem võrrelda oma koosseisult protsent peamine agendid Ca:

• kaltsiumkarbonaat - 40%;
• Kaltsiumglukonaatgeeli - 9%;
• kaltsiumtsitraadis - 21%;
• Kaltsiumlaktaatglükonaati - 13%;
• kaltsiumkloriid - 10%;
• kaltsiumglütserofosfaati - 200 mg tableti kohta.

On oluline märkida, et inimese keha ei ole mitte ainult "võtab" keemiline element kaltsiumi, vaid ka "annab". Näiteks ettevalmistamisel oma 1000 mg, ligikaudu 900 mg erituvad väljaheite ja uriiniga. Seetõttu on vaja lisada uusi kaltsiumi päevas.

Kiire kokkuvõte kaltsiumi

Arvukus igasuguseid terapeutiliste ning ennetavate ravimite ravimiturul klientidele küsimusele, kuidas kaltsiumi hammaste osta.

Üks parimaid arstid nimetatakse kaltsiumlaktaatglükonaati. Ta imendub hästi, ei ärrita seedetrakti. Seda ei saa kasutada need, kes ei talu laktoosi, kannatavad tromboos, ateroskleroos, kes on metastaseerunud luid. Teiseks puuduseks toote - kaltsiumlaktaatglükonaati võivad põhjustada kõrvetised.

Kaltsiumtsitraat neeldub trahvi, peaaegu üldse kõrvaltoimeid, kuid see vähendab seedimist teatud antibiootikumide tetratsükliini rühma, kinolüül (sh tsiprofloksatsiin, ofloksatsiin), bisfosfonaadid, estramustiin levotüroksiiniga.

Kaltsiumkarbonaadi maos reageeritakse soolhape seal asuva, moodustades seeläbi _{CO2 keskkonnas.} Isiku selles piinatud puhitus, röhitised, koolikud. Eeliseks kaltsiumkarbonaat võib nimetada selle suhteline odavus.

kaltsiumglukonaatgeeli hambaid - kõige levinum ja odav. Ta nimetati ravi- ja profülaktilisi narkootikumide jms. Seda toodetakse lahendusi intravenoosseks ja tablettidest 500 või 250 mg. Kuna puhast kaltsiumi neis väga vähe ning täiskasvanud peaks tarbima päevas 15 grammi kaltsiumglukonaatgeeli, see tähendaks 30 tabletti (500 mg) ja 60 tabletti (250 mg)!

Kaltsiumkloriid valmistatud eranditult lahuste intravenoosseks süstimiseks või allaneelamist. Süstid temaga nimega "kuum", sest põletustunne põhjustatud. Nad on üsna valus, aitavad alandada vererõhku, võib vallandada teket. Saavatel kaltsiumkloriidi meditsiinis põhjustab seedetrakti ärritust.

kaltsiumglütserofosfaati hästi omastatav, kuid võib põhjustada oksendamist, kõhulahtisust, allergiline lööve, kuid see ravim jätab keha korraga kaks kasulikku elemendid - kaltsiumi ja fosforit.

Lühike kirjeldus täiskasvanutele

Igas apteegis on palju narkootikume ja ennetavate ravimite osana, mis on kaltsiumi hambad. Siin on mõned neist:

• "Kaltsium Nycomed D3" Iga tablett sisaldab 500 mg kaltsiumi ja 200 RÜ vitamiin _D3.
• "Kaltsium D3 Nycomed Forte" sisaldab 500 mg kaltsiumi ja 400 RÜ _D3.
  
  Mõlemad ravimid on määratud täiendava kaltsiumi allikas ennetamiseks ja raviks luu ja hammaste vastu haprad küüned ja juuste väljalangemine. Saadaval närimislablettides puu- ja mündimaitseaine.
  Analoog - "Complivit kaltsiumi D3».
  
  
• "Natekal D3» on saadaval ka kujul närimistabletid. Üks sisaldab 600 mg kaltsiumi ja vitamiin D _3-400 RÜ. See ravim on mugav võtta inimesi, kes vajavad rohkem kaltsiumi päevas (rasedad, eakad, sportlased).
• "Vitrum kaltsiumi + D3» saadaval tablettidena, mida tuleb neelata ja pesti veega maha. Iga 500 mg Ca, _D3 200 IU. See preparaat kontrollib vahetada mitte ainult kaltsiumi, vaid ka fosfori, kompenseerib puudusi Ca ja _D3.

Kaltsium hammaste lapsi

Lapsed saavad kirjutada kaltsiumi sisaldavate ravimite enne kui nad on hambad purskama. Põhjused on kidur, puudus kaalu, rahhiidi. Lastele kaltsiumi preparaadid teel toodetud maitsvate närimistabletid millel on erinevad maitsed ja imikutele pulbrina, millest valmistada läga.

Hulgas trahvi tõestatud nende ravimite:

• "Complivit kaltsiumi D3». Sisaldab mõõtelusikas lahuse valmistamiseks võtta täpne kogus pulbrit.
• "Multi-klapid." See preparaat on kaltsiumi pluss terve hulk vajalikke vitamiine kasvava lapse keha. Saadaval eraldi erinevas vanuses (kuni üks aasta, kuni neli aastat üksteist).
• "Tiens". On preparaat pulbrina, millest lahuse valmistamisel. Tootja soovitab kasutada seda koos toiduga.

Arvustused

Liiga paljud inimesed võtavad kui profülaktilist või terapeutilist ainet kaltsiumi hambad. Arvamused nähtavat mõju kogu positiivne. Paljud on märkida parandamisele hambaemaili, küünte (lakkab koorimiseks), juuksed. Vanemad aru, et nende lapsed pärast manustamist kaltsiumi preparaate paranenud seisundist hambad, tugevdada immuunsüsteemi, parandada oma poos.

Nagu mõned puudused vastanutest tähele kõhuvalu pärast võttes kaltsiumi preparaate, nahalööve, kõhupuhitus.