Jalakrambid

Jalakrambid on tavaliselt suhteliselt keeruline reaktsioon sisemisele või välisele stiimulile. Igal konkreetsel juhul võib selle nähtuse esinemise põhjuseks olla.

Tegelikult on spasm tahtmatu ja väga valuline skeletilihaste kontraktsioon, mis on rünnaku olemus. Sellised nähtused võivad varieeruda levimuse, intensiivsuse ja aja jooksul. Need võivad olla korrapärased ja episoodilised. Tooniliste jalgade krambid - pikaajalised kokkutõmbed ja kloonilised - lühiajalised, pulseerivad. Tihti on segatud versioone.

Põhjused, miks selline nägemine nagu jala kramp võib tunduda, on üsna palju. Kõige põhilisemad neist on elektrolüütide ja vere biokeemilise koostise rikkumine ning nähtus võib ilmneda siis, kui kaotatakse suur hulk soolasid, magneesiumi või kaaliumi. Jalade ja muude kehaosade krambid võivad ilmneda näiteks kehatemperatuuri järsu tõusuga, mis on seotud näiteks haiguse või kuumarabandusega. Need protsessid on teatud lihase rühma pikkade üleküllustega. Näitajad võivad olla puhtalt professionaalsed, näiteks muusikute, rätsepakkude, jalgade - krambid, kes veedavad pikka aega aeda koridorides ja nii edasi. Enamasti ei ole põhjused piisavalt tõsised, kuid see asjaolu ei tohiks olla piiratud, kuna põhjus võib olla praeguses ajus stimulatsioonis. Sageli on jalakrambid märgid eelseisvast insultist ja võivad ilmneda ka pärast taastumisperioodi. Reeglina sõltuvad teatud lihaste krambid täielikult ajuosast, kus stiimul asub. Sel põhjusel on sellise nähtuse süstemaatiline ja ebamõistlik kordamine esmapilgul otstarbekohaselt spetsialistiga nõutavat ja vajalikku eksamit läbi viies.

Krambi põhjuse kindlakstegemise hõlbustamiseks on vaja välistada selliste tegurite olemasolu nagu kuumarabandus, pikaajaline kehaline aktiivsus, viirusnakkus, selline haigus nagu osteokondroos, mis on enamasti krooniline. Kui ennast ei ole võimalik põhjustada, on kohustuslik külastada arsti, eriti endokrinoloogi või neuroloogi. Need protsessid võivad tekkida endokriinsete näärmete normaalse funktsiooni häirete ja närvisüsteemi töö tõttu. Kõige ohtlikum, kuna te ei saa lasta konvulsiooniparameetrid triiviks - nii võib organism signaali, et kasvaja areneb. Seetõttu on selliste nähtustega arsti külastamine väga oluline.

Arvestades neid põhjuseid, on nüüd vaja rääkida nende protsesside vabanemisest, täpsemalt - kuidas jalad krambid vabaneda .

Kui nähtus tundis ennast tunda, on vaja seisma külmal korrusel, natuke kõndima. Juhul, kui probleemile sattus voodis olev mees, mis sageli juhtub, peate oma jala välja tõusma, tõustes püsti ja tõmmake oma püksid endalt natuke. Aitab valulike lihaste jõulist jahvatamist. Juhul, kui protsess kestab kaua, on vaja valmistada segu kahest teelusikatäit sinepi ja ühe teelusikatäit oliiviõli, masseerida krampide levikuks, võtta anesteetikumi või aspiriini ja oodata seisundi paranemist. Kui selliseid juhtumeid korratakse sageli, kuid tõsist põhjust ei leita, on vähe vaja muuta oma elustiili. Vabanege halbadest harjumustest, rohkem kõndige värskes õhus, jootke palju vedelikke, vaadake dieeti, lisage vitamiine. Reeglina on tervislik eluviis paljudele haigustele hea.