Kas üks imetav ema vaarikad? Näpunäiteid ja nippe

Kui naine kannab lapse ja seejärel toidab tema rinnus, see vajab eridieeti - terve, rohkem tasakaalustatud. Tundub, puuviljad ja marjad peaks olema esimene prioriteet selles toitumine, kuid seda tüüpi tooteid mõnikord on raskusi. Kas üks imetav ema vaarikad (värske või muul kujul)? Proovime leida vastus sellele küsimusele.

Kasulikud omadused vaarikad

Kas üks imetav ema vaarikad? Teoreetiliselt - isegi vajalik, sest see marja on rikas vitamiinide, kui tõesti kõik kingitused loodust.

Vaarika peaaegu täielikult koosnes veest ja ainult 15% koostisest langeb süsivesikud ja erinevad suhkrud.

Enamik kõik marja sisaldab kuulsa "askorbinki" t. E. vitamiini C. See on kõnealust vitamiini vaarikas võlgneb oma anti-viirus-ja gripi omadused. Samuti on võimalik leida vitamiine PP, B3 ja E.

Lisaks palju erinevaid happeid, magus ja aromaatne marja teid kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, fosforit ja kloor. Samuti vaarikad sisaldab oma liikmete haruldane koostisosa - antotsüaanide millel on positiivne mõju tervisele veresooneseite.

Meie esivanemad on juba pikka aega märganud, et vaarikad mitte ainult aitab nohu - selgub, et on võimalik, et peatada verejooksu ja eemaldada toksiine kehast.

Kui kasulik vaarikad rinnaga?

Kas üks imetav ema vaarikas, või oma kasulikud omadused - kallis luksus rinnaga toitmise ajal?

See kõik sõltub sellest, kas ema on allergiline sellele Berry. Raseduse ajal naise keha on muutunud nii, et mõnikord allergia nende toodete, mida kasutatakse imeline talutav. Ja kui negatiivne reaktsioon vaarikad veel seal, kui imetav ema jätkuvalt süüa neid marju, siis kannatab ta esiteks lapse beebi piinata krambid ja puhitus.

Aga kui naine sünnitas normaalne reaktsioon organismi leidmiseks maitsvad viljad, ei ole põhjust eitada ennast rõõm süüa seda magustoitu. Vahel nohu imetav ema ei saa endale võtta ravimeid, ja tee vaarikatega on ainus pääste. "Natural aspiriini", mis on rikas marja, isegi aitab eemaldada soojust kui seda vajate.

Ja veel, ei saa olla rinnaga toitmise vaarikad?

Sa ei ole veel otsustanud, kas pidu roosa marjad? Lihtsaim viis teha kindlaks, kas imetav ema vaarikas, - läbida banaalne allergia teste.

Kui teil läbida seda protseduuri ei ole võimalik, ja vaarikad tõesti proovida süüa väga vähe puu- ja jälgida vastuse oma keha ja beebi keha.

Kas üks kollane vaarikad imetav ema? Just kollane marjad ja soovitada noortele emadele, kui on tõendeid, et nad on vähem tõenäoline, et vallandada allergia laps. Kui kollane marjad ja ema ja laps on hästi seeditav, ilma tagajärgi, mida saab endale lubada veidi roosa puu.

Aga seal on mõned reeglid, mille soovite valida oma vaarikate söögilaud. Esiteks, alguses marjad kindlasti rikke täis nitraadid, et sa peaksid loobuma neist. Teiseks, mõned toitumisspetsialistid soovitavad ja puu kuumutada keeva veega nende desinfitseerimiseks kindlasti.

Muud marjad toidus imetav ema,

Kasutustingimused muud marjad söötmisel täpselt sama, kui manustatakse toiduga vaarikas. Maasikas, muraka, Blackberry, viinamarjad - kõik kasulikke tooteid, mis toetavad immuunsüsteemi ja parandada ema tema tervist. Aga alustada süüa seisis paar marjad päevas. Soodsa seisundi lapse tervist ja ema võib annust suurendada, kuid mitte tarbida rohkem kui pool tassi marju päevas.