Kas valk on tervisele kahjulikud meeste: arvustust

Ülimalt oluline on valgu meie elu kirjeldab lause Engels: "Elu on olelusviisi valgukehakestesse." Valk - ehitusmaterjal kogu keha. See koosneb lihaskoe, luukoe, hormoonid, ensüümid.

Kui me võrdleme inimkeha ehitusplatsil, mis on pidevalt toimub uute põrandate, jäätmete kõrvaldamisest, liikumise komponentide, valke saab väljendada kujul telliseid. See on lihtne ette kujutada, mis juhtub siis, kui viia ehitusmaterjal valel ajal või ebapiisavas koguses. Töövoo hakkab aeglustuma või isegi peatada aja jooksul hakkab murda seina juba ehitatud.

Ja organismi normaalset funktsiooni päevas valgu omastamine on vajalik. Norm tarbimine on 2 g 1 kg kehakaalu kohta päevas. Saa valk võib olla taimse ja loomse toidu. Ja see on võimalik kasutada tööstuslikult toodetud valk. Mehed (kahjulik või mitte toodet, siis vaata käesolevas artiklis), et täiendada oma dieeti valgu pulber, palju. Te saate osta seda apteegist või sport toitumine kauplustes.

Kust toodetakse valku?

Piim - kõige levinum lähtematerjali tootmiseks valgu toidulisanditest. Kaseiinvalgu toodetakse piima kohupiima erilist ensüüme.

Vadakuvalgul - valgu kontsentraat, mis on isoleeritud seerumit. Selleks, et saada valmis pulber toote, hapupiim, pastöriseeritud ja filtreeritud. Seejärel saadud valk kuivatati ja kontsentreeriti.

Lisaks nendele liikidele paisata rohkem soja ja munavalk. Neid kasutatakse harvemini, sest kallim. Sobivuse sojavalk meeste? Kahjulik või mitte seda toodet? Teadlased ei ole suutnud lõpuni mõista seda küsimust, kuna seda tüüpi valk ei ole täielikult imendub organismi.

Munavalk on kasulik, kuna sisaldab väävlit, mis positiivselt mõjutab toimimist kogu organismi. Valk tooted on välja töötatud ka segakoosseisu. Nad on ühendatud parimad omadused iga tüüpi valk.

Eelised valgu

Et saada vajalik annus valku päevas sportlane peaks juua 6 liitrit piima või süüa 15 muna, või saada see aineks märkimisväärsel hulgal liha. Selline toit on kallis, kõik ei ole jõudu ja soov süüa sööki. Vahel on raske saada optimaalseid valgu, rasva ja süsivesikuid. See on põhjus, miks sportlased eelistavad sageli valgu "pangad."

Mis see tähendab valgu meeste tervis, kahjulik või mitte? See sportlased kontroll oma kogemusi. Tõepoolest, kasutamise farmaatsia valgud, odavam ja rohkem toodet on väga lihtne salvestada ja transport. Märkimisväärne eelis on tasakaalustatud aminohappeline koostis söödalisandite. Tootjad, lisaks puhas looduslik valk on sageli lisatud pulber erinevaid vitamiine, mis ei ole kättesaadavad tavalise toiduga. See säästab aega ja raha sportlane.

Näidustused valkude kasutamine

Valk on peab inimesi aktiivselt spordiga. Selle kasutamine peatub kataboolse protsesside lihaseid, aitab organismil taastuda kiiremini pärast treeningut. Tasakaalustatud aminohappeline koostis suurendab kaitsefunktsioon keha, reguleerib endokriinsüsteemi. Ideaalne toidulisandiga on valk meestele. Arvustused toetada asjaolu, et valgu abil lihasmassi kasvab palju kiiremini ja väsimus on alandatud. Ensüümid, mis on selle toote, soodsat mõju seedetraktis.

Vastunäidustused

Enne dieedi ja võtate mõnda ravimit nõu oma arsti parem. See dietoloog aitab teil leida vastuseid küsimustele, kas valk on tervisele kahjulikud meeste, kas kasutada seda eriti juhul. Tootjad ei soovita kasutada neid vahendeid:

• alla 18-aastastel;
• rasedatele ja imetavatele naistele;
• inimeste individuaalsete talu toote komponendid;
• neerupuudulikkusega patsientidel ja maksa probleemid;
• inimesed palju nahaalust rasva. Toodete koostist sisaldavad sageli kiire valgu. Kui ei pöörata piisavalt tähelepanu füüsilistele harjutustele saate saada rohkem ekstra kilo.

Kui saate valgu toidulisand, peate hoolikalt jälgima annus. Suur hulk valgu võib põhjustada kõhukinnisust, kõhupuhitus, kõhukrambid. Vastatud üle normi valk on lisakoormuse neerude ja maksa. Ülejäänud soolestikus valgu laguproduktide võib saada suurepärane kasvulava patogeene. Valk meeste tervise kasu või kahju? Vastus on lihtne: see sõltub annusest ja kinnipidamise koolitust.

Valgu ja kangus

Inimesed On müüt kahjuliku mõju valgu meeste tervis. "Kas tervise valgu Kahjulik mehed?" - korduma kippuvatele küsimus spordi foorumites. Inimesed, kes on kaugel sport ja tervislik toitumine on sageli segaduses valgu toidulisandeid ja tooted, mis sisaldavad steroidid.

Anaboolsed steroidid on tõesti ohtlik mehe tervist. Nad mõjutavad hormonaalset tasakaalu sportlane ja võib põhjustada korvamatut kahju tervisele. Pikaajalise nende ravimite kasutamisega pärsib tootmise meessuguhormoonide testosterooni organism. Aja jooksul pärast loobumist steroidid, mees võib olla probleeme potentsi ja mõnikord isegi muutmise organismi algab naissoost tüüpi.

Valgud, vastupidi, on positiivne mõju tugevust. Paljud sportlased pärast valgu täiendamine märgitud parandamiseks seksuaaliha, suurenenud vahekorra kestus. See ei ole üllatav, sest osa olulise toote ja asendatavaid aminohappeid võltsida tööst kõik elundid ja süsteemid. Küsimus, kas valk on tervisele kahjulikud meeste, kaob iseenesest.

Mõju valgu kohta siseorganite

Kanada teadlased uurisid mõju valgu mõju inimeste tervisele. Nad uurisid neeru, maksa, suguelundid, seedesüsteemi inimesed võtavad valku. Vastavalt oma järeldused, valgu tavaannustega on täiesti kahjutu siseorganeid. Samuti järeldati, et liigne tarbimine loomse valgu suurendab vähiriski mao ja söögitoru. Aga see oht on palju väiksem kui juhul süüa kiirtoit ja gaseeritud joogid.

Kas ma pean sporti, võttes samal ajal valgu?

Valk, eriti vadak, seedimine väga kiiresti. Seega, kui te ei hoia oma keha regulaarselt liikuda, suurendab keha rasva. Isik, kes soovib kaalust alla võtta, on ideaalne Kaseiinvalgu. Tarbinud Õhtul sportlane päästab end liigsöömise öösel. Koos füüsilist aktiivsust valgu olla positiivne mõju näitaja.

Tarbija ülevaateid ja ekspertabi

kas valk on tervisele kahjulikud mehed? Külastajate eksperdid ütlevad, et valgud on positiivne mõju keha. Lisaks teadlased on tõestanud, et valk on 100% ohutu.

Aga tasub meenutada, et on südametunnistuseta tootjaid. Neid võib lisada toodet modifitseeritud osad suurendada säilivusaeg toote. Mõnikord osa pulbrit võib tuvastada raskemetalle. On juhtumeid, kui sport toitumine leitud prohormones - ravimid, mis on sarnased steroidid.

Tervisele kahjulik, kui valgu meeste sellisel juhul? See tasub kaaluda. Selleks, et vähendada kulusid toote kasutamise mittevastavate lõhna- ja värvaineid. Ainus viis kaitsta ennast - osta tõestatud vahend tuntud kaubamärke. Tarnija peab olema usaldusväärne. See on kasulik lugeda kommentaare toodete kohta. Kui kõik tooted olid kvaliteetsed ja sertifitseeritud, küsimus, kas valk on tervisele kahjulikud meeste, ei tekiks üldse.

Kui tegemist on kvaliteetse valgu pulber, kommentaare positiivne mehed. See toidulisand tõesti aitab suurendada lihasmassi. Kasutusjuhend on lihtne ja valgu vastuvõtmise määr harva on seotud kõrvaltoimeid.