Kognitiivne teraapia

Kognitiivne teraapia - on üks populaarsemaid ja edukas meetodeid, vundament on hõlbustada kliendi kohanemise - nii sotsiaalse ja isikliku - muutes veendumuste, et takistada selle kohandamine. Muidugi kasutamise psühhoteraapia meetod nõuab arsti palju higi, kuid peaaegu alati toob edu.

Kognitiivne teraapia leiutati 20. sajandi alguses Aaron Beck. See inimene uskus, et paljud psühholoogilised probleemid klient võib tuleneda asjaolust, et see ehitab valesid järeldusi, mis moonutavad tegelikku pilti maailmas. Selle põhjuseks - nn "automaatne mõtteid" - mõtted, mis esinevad inimestel olukorra hindamisel kogenud. Ja nad võivad põhjustada sobimatu käitumine.

Selle tulemusena need "automaatne mõtteid" ebaregulaarne mustrid saab moodustada palju inimesi. Enamik võimalused nende moodustamise lapsepõlves, ja see oli nende raskemaid hävitada.

Taotletava eesmärgi kognitiivne teraapia - see aitab vabaneda stereotüüpidest, õppimine õige olukorra analüüs, mõiste oma tõlgenduse erinevaid olukordi ja selle põhjused.

Psühholoogid, kasutades kognitiivset lähenemist, meil on pikka aega uurida patsiendi, et aidata tal vabaneda vale uskumused, et mõista, kuidas see mees arvab, miks ja kuidas ta välja nagu uskumused.

Et paremini mõista sisuliselt kognitiivne teraapia, on soovitav õppida vähemalt üks näide, kuidas kognitiivne lähenemine psühholoogia saab teha elu lihtsamaks isik.

Oletame psühholoog tegemist kannatav isik peavalu, mis tekivad, kui kogevad teatud emotsioone. Teda aidata, arst küsib klient hoida üksikasjaliku päevik - mida ta teeb, et samal ajal tunda millisel hetkel oli peavalu. Mida rohkem aega on nagu päevik, seda lihtsam on mõista, sest mida patsient on peavalu ja teda aidata.

Oletame, et klient on huvitav, kuid üsna keeruline töö, mida ta üritab "suurepärane". Kogemused ja pinge ajal on juba tunda, ja kui töö ei ole veel välja sooritada täiesti, siin see on - tugev peavalu. Noh, sel juhul, kui boss on väljendanud rahulolematust töö, klient saab ainult kaasa tundma.

Niisiis, alates kandeid patsiendi päevik võib mõista, et need on tunnete (läbiviimise kogemus töö rike töö pettumust, talumatu häbiplekk kui karistuse juhid), mis põhjustab talle peavalu. Kuidas aidata teda? Esiteks peaks kõvasti tööd, et kõrvaldada "kompleks suurepärase töötaja." Pühendumust tipptaseme - see on hea, kuid umbes sama peaks olema piir. Kui ideaalne püüdlustes lakkab olemast kõige olulisemad patsiendi, tema seisund paranes oluliselt. Jääb vaid vabaneda liigse kohusetunnet kliendi enam kannatavad häbi, kuulmine etteheiteid pealik.

Tegelikult ei vasta kõigile eespool kirjeldatud nii lihtsalt ja siis on lihtsam seda teha uue töökoha.

Aga kahjuks on tõesti töötab olukord, kus kognitiivne teraapia on peaaegu mingit tulemust ja ravi tõotab venida pikaks ajaks. Mis psühholoogid teha siis? Psühhiaatria on sarnane kognitiivsed psühhoteraapia meetod efektiivsem, vaid ka jäigem.

Selle meetodi - sugestiivne Psühhoteraapia, mille alusel on hüpnoos. Ravi ajal arsti paneb patsiendi hüpnootiline seisund on, kus klient ei saa midagi teha. Psühholoog lühikesi fraase selguse teeb ettepaneku. Üldjuhul inimene on julgustav see ütleb, et kui ta ärkab, on vabaneda oma haigusest / hirm / agressiooni / ebakindlus.

Sugestiivne Psühhoteraapia kasutatakse paljudes psühholoogilisi probleeme kui ka füüsilise haiguse.