Sport ja FitnessKergejõustiku

Kõrgushüpe - põnev vaatemäng

Üks avaliku liiki kergejõustik - see hüppab. Tema sõnul toimub konkurss professionaalide seas, kuid igaüks, kes oli keskkooli, mäletan, kuidas kehalise kasvatuse õpetaja sunnitud hüpata üle lati ja õigus maa batuudil. Võibolla kõik ei mõista, kui tähtis on selline liikumine, kuid tegelikult kõrgushüppes võimaldab arendada täielikult välja oma keha, vähemalt keskkooli aastat.

Sisuliselt kõrge hüppeid

See sport on väga arendab paindlikkust ja hüppamine. See on põhjus, miks see on kaasatud kooli õppekava ja iga õpilane peab suutma hüpata kõrge. Sisuliselt on see harjutus on lihtne: määrata kahe vertikaalse pole, mille vahel horisontaaljoont, mille kõrgus on reguleeritav. Sel ehitus, matid on paigutatud, mis võimaldavad hüpped pehmendada sügisel ja vigastuste ennetamiseks. Lähenemine hüpata võetakse üle baarist tema ees sportlane peab suruda nii kõvasti kui võimalik lennata üle lati, mitte tilk seda. Ei ole kerge ülesanne, kuid kui te olete pidevalt koolitust, võite parandada oma keha ja jõuda kunagi uusi kõrgusi.

Liik ja funktsioonid

On erinevaid viise hüpped kõrgus, kuid ametlikult tunnustatud ainult kaks. Nad said kõige populaarsem ja mida praegu kasutatakse isegi rahvusvahelistel võistlustel. Kõrgushüpe viis "samm üle" on kõige levinum fännide seas, sest see on väga lihtne teha. Tänu koolituse koolides, kuid pikka aega ei kasutata konkurentsi, sest see ei anna piisavalt tulemusi. Selle tähendus seisneb selles, et pärast perspektiivis ajal hüpata sportlane esimese läbida üle lati ühe jalaga ja siis teine. Selles pole midagi keerulist, kuid nõutav kõrgus rahvusvahelises konkurentsis, see on lihtsalt võimatu saavutada. Seetõttu katse-eksituse meetodil leiutati eri stiilis, mis sai nimeks "Fosbury Flop". Sportlane võtab perspektiivis ei ole otseselt diagonaalil ja kaar, samas kui hüpata on tagasi pööratud maapinnale ja liigub järk-järgult oma keha üle lati, alustades pea ja lõpetades jalgu. See vaade võimaldab teil hüpata palju kõrgem kui kasutate samm üle, nii et see on kaugelt kõige levinum spetsialistid.

Kuidas on võistlused

Kõrgushüpe võistlused on oma süsteem, mis ei ole nii lihtne aru saada.
Sa peaksid algama asjaolu, et pool on alati kolm katset ja ta kõrvaldati konkurentsi ainult juhul, ebaõnnestunud puhtaks kõrgus kolm korda järjest. Ta ei liigu tahes kõrgusel, mis on hüpata 1.70, 1.80 ja jätke kohe hüpata 1.90. Aga ta peab meeles pidama, et kui ta ei saa võtta kolm korda kõrgust 1.90, siis toob see kaasa kõrgus 1,70. Seega on võimalik salvestada võimu, kuid riskida hüpped järsult uutesse kõrgustesse või võib olla pidevalt ja enesekindlalt minna edu, hüpped kõik kõrgused ja järjekindlalt pakkudes ennast hea tulemus. Need lahendused sportlased ja teha hüppab väga põnev spordiala.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.unansea.com. Theme powered by WordPress.