Krambid jalgades. ravi

Kui teil on krambid jalgades, tuleb ravi alustada pärast eksami täielik arstlik läbivaatus ja testimise vahendid. Juhul määramisel puudust teatud mineraalid, määratud eksperdi spetsiaalse dieedi ja mitmed ravimid (kui vaja) probleemi lahendamiseks. Oluline on lisada oma dieeti kodujuust, nõud oad, samuti kõvad juustud.

Krambid jalgades, mille ravimiseks vajab mingit viivitust, mitte ainult kõrvaldada spetsiaalse dieedi ja narkootikume. Tõhus piisavalt arvesse ka harjutuste eesmärk on venitades lihaseid. Neid kirjeldatakse üksikasjalikult käigus mood Euroopas nüüd ulatub India jooga. Kui te harjutada regulaarselt, võite parandada lihaste elastsust ja parandada verevarustust neile. Selle tulemusena need muutused tuleb tagasi normaalse ainevahetuse, eemaldab liigse pinge ja valu jalgades, mis toob erilist ebamugavust öösel.

Krambid jalgades. Ravi Võimlemisharjutuste

1. Bend sõrmed alajäsemete ja hoida neid selles asendis kümme sekundit, siis tagasi tulla kümme sekundit stardipositsiooni, siis käituksid uuesti.

2. Stand põrandal paljajalu. Et saada oma käppadel, ja siis vajus algasendisse.

3. pane suu põigiti (seda saab teha istudes või seistes), samas tuginedes ainult välisküljele jalamil.

Ülaltoodud kasutamise tuleks korrata vähemalt viis korda enne nende võtke kingad jalast. Plus jõusaal on, et see ei võta palju aega ja tulemus ei oota kaua.

Krambid jalgades, mille ravimiseks võib valmistada kehaliste harjutuste, elimineeritakse samuti veega ravi. See aitab dušš magamaminekut (soovitatav ülerealaotusrežiimis temperatuur - 40 ° C kuni 30 ° C). Oluline on meeles pidada, et veenilaiendite temperatuuride vahe ei tohi ületada viit kraadi.

Jalakrambid. ravimeid ravi

Parim ülekaalukalt peetakse vahendina "Ortokaltsy + magneesium." Oma structure - veeslahustuv vitamiin D, kaltsiumtsitraadis ja magneesiumi. Peale tõhusaid meetmeid on vitamiinide ja mineraalide valmistuse. Nad suurendada mõju peamised toimeained krambid.

Võtke see abinõu järgmiselt: esimesel nädalal - üks teelusikatäis kaks korda päevas, pärast mida - nagu tl, kuid ainult üks kord päevas enne magamaminekut. See märgib kiire ravimi toimet. Efekt on tavaliselt märgatav mõne päeva pärast, kuid võib täheldada ainult kuus (kui keha korvata puudumine magneesium).

Ravi jalakrambid on ka populaarne ravim "Ortho tauriini Ergo". Selle tegevuse võimendub ja isobutüülestridja lipoehape, vitamiin E ja tsink. See tähendab tegelikult kõrvaldab probleemi jalakrampe kannatavatel patsientidel hüpertensiooni ja diabeedi, sest see toob kaasa normaalse vererõhuga ja veresuhkrut. Lisaks "Ortho tauriini Ergo" aitab väsimuse vähendamiseks füüsilise ja vaimse stressi kaitseb lihaste kahjustusele (eriti treeningu ajal), samuti kiirendab taastumist pärast treeningut.

Jagades eespool ravimeid, mis kiirendavad paranemise protsessi.

Alternatiivina ravimeid võib saada populaarne folk õiguskaitsevahendeid. Unustage krambid jalgades masseeriv aitab probleemsed valdkonnad sinepi või kummel õli.