Kui palju kopsumaht keskmiselt?

Kaasaegne elutempo muudab üsna kõrged nõudmised inimese tervisele. Pidev stress, stress, elektromagnetilise kiirguse, müra ja palju muud negatiivsed tegurid võivad oluliselt vähendada kvaliteeti ja eluiga isik. Meditsiin väidab, et õige hingamine on esimene asi, mida peaks otsima, kui suurenenud väsimus, närvisüsteemi häired ja muud sarnased tervisehäired. Kõrge tase meditsiini arengule näitas, et regulaarne hingamise harjutused on oluline säilitada organismi normaalne, kuid enne lennukisse sellist koolitust, siis kindlasti lugeda järgmist teavet.

Light - asutus õhu hingamine imetajad, linnud, kõige kahepaiksed, roomajad, kala ja inimestele.

Inimestel on nad seotud organite hingamise sätestatud rinnaõõnes kõrval kaks südame pool. Nende koguvõimsus on 5000 cc.
Inimese kopsud on koonusekujuline keha. Alust nägu diafragma ja ots väljub kaela kõrgusel rangluu. Kopsud ise dubleeritud nimetatakse rinnakelme ning koosneb osakestest, mis on eraldatud sügava väljalõiked. In terve inimene õigus kopsu on suurem maht, suurus ja on 3 osa ja vasakul - kaks. Keskmiselt keharaskus täiskasvanu -. Alates 374-1914 m ja koguvõimsus kopsud on keskmiselt 2680 ml.

Kangas kirjeldatud süsteemi lastel on kahvatu roosa värv, ja täiskasvanutel järkjärgult ühendava tumedat värvi tõttu tolmu ja söe osakesi ladestuvad sidekoe kopsude kaudu.

Süüta mees varustatud lümfisoonte, samuti autonoomne ja sensoorsete närvide.

Kui sissehingatava rõhul organis atmosfäärirõhust madalama rõhul ja temperatuuril väljahingamise - eespool. See on see, mida võimaldab õhu eritama kopsu.

Kogusumma hapniku sisaldab kopsudes maksimaalsel sissehingatava kutsus kokku kopsumaht. See sisaldab vaba tootmisvõimsus keha sissehingamise ajal, väljahingamine, samuti allesjäänud ja tõusumahtu.

See indeks on summa siseneva õhu kopsudesse ajal vaikne hingamine. Hingamisteed suutlikkust kopsudesse on keskmiselt umbes 300-800 ml. Tõusumahtu reservi, on õhk, mida saab veel hingata pärast isiku hingab ohutult.

Kui sissehingatava varuvõimsust kopsudesse keskmiselt 2-3000. Ml. See on tingitud käesoleva hingamine ajal pingutuse kopsumaht suureneb. Ja see näitaja väljahingamise ajal, vastavalt on õhu hulk, mis on võimalik pärast hingata loodete. Kui väljahingatava varuvõimsust kopsudesse keskmiselt 1-1,5 tuhat krooni. Ml. Jääkõhust summa on summa, mis jääb järele maksimaalselt väljahingamine, see on võrdne 1,2-1,5 tys.ml. Vitaalkapatsiteet keskmiselt meeste - 3,5-4,5 tys.ml ja naiste - 3-3,5 tuhat ml ..

Tavaline hingamise ravimit nimega eypnoe, kiire - tahhüpnoe ja sageduse vähendamine - bradüpnoe. Otdyshka esindab dipnoe ja uneapnoe - uneapnoe.

Sport ja hingamise harjutused oluliselt suurendada kopsumaht. Keskmiselt hingamiselundeid varud on suured ja peamine ülesanne on iga inimene kasutada ja neid parandada, et parandada tervist.

Kuna enamik inimesi hingata pindaktiivse kopsudesse langeb ebapiisavas koguses õhku ning kudede ja rakkude väikese koguse hapnikuga. Sel põhjusel keha on täis ja toitaineid ei ole täielikult imendunud.

Saate vältida arengu tselluliidi, kui te õppida nii palju kui võimalik kasutada ka helitugevuse kopsudest. On tõenäolisem olemusest, hinga sügavalt, sporti. Kuna kogemus paljud inimesed, algust koolituse järk sirutama kopse, võimaldades organismil taluda suurendades koormusi ja puhastab ta. Parimaid tulemusi saavutate, ühendades harjutust ise massaaži.