Kui teil on pidevalt külm jalad

Arst kaebuse külma jalad ei ole üllatunud, et statistika kohaselt on see probleem esineb märkimisväärne hulk naisi vanuses 15 ja 45 aastat. Mis on huvitav, seda tugevam sugu on silmitsi selle probleemi on kaks korda väiksem kui nõrk. Ja sümptomid meestel tekkida palju hiljem, pärast viiskümmend aastat.

Mis juhtub verevarustus, miks jalad hakkavad külmutada? Arstid usuvad, et kardetakse tüütu omanik tõttu spasmid kapillaarides. Kui on olemas spasm vere lõpetab normaalse liikumise äärealal vereringe alajäsemete ja algust stagnatsioon, tulemusena jalad hakkavad külmutada. Kui lisaks võimaldada sagedasem ja tõsisem hüpotermia, järsu süvenemise haigus.

ravi

Meditsiin ei saa veel anda täpset vastust küsimusele, miks mõned inimesed on pidevalt külm jalad ja kui jah, siis tavaliselt ravida sümptomeid, mitte haigus ise. Peamine sümptom - kasvab pidevalt kardetakse, kus nahk muutub tema loomulik värv esimesel kahvatu, siis võib võtta sinakad, mõnikord inimene tunneb tuimus alajäsemete. Lisaks võib esineda kaebusi kihelus või tuikav valu jalgades. Taasta täielikult selle haiguse ei tööta, kuid saab oluliselt vähendada halvenemise riski. Mõned lihtsad reeglid säästa uurides haigla seinad.

Esiteks, oma riided peaksid olema asjakohased ilmaga. Isegi kui sa otsa kaks minutit, kuid külm väljas, siis kindlasti riietuda soojalt. Erilist tähelepanu pööratakse kaitsta jalad käed ja pea. Kingad peaks olema lihtne, on soovitav teha seda õhku "pitsat" samas kategoorias tänaval, saate palju vähem tõenäoline, et soojendada külmutatud või lihtsalt kardetakse.

Teiseks, temperatuur kodus igal juhul ei tohiks olla alla taseme, mis te tunnete normaalne, kui pärast kahekümne kraadi sa külm - püüdke vältida kukutades termomeeter noolt see kriitiline märk teile. Kasutage julgelt soe pidžaama kui lähete magama.

Kolmandaks, kui te suitsetate - tilk. Suitsetamine on väga ahendab veresooni ja on sageli põhjuseks tugev kramp kapillaarid.

Neljandaks võtta soe dušš ainult külm vesi on vastunäidustatud teile, sest see võib käivitada mehhanism soonesulgusele.

Viiendaks, kui teil on külm jalad, mis on spetsialiseerunud erilist võimlemine. Jooga julgustab kõiki, kellel on probleem jahutus jäsemete, teha seda harjutust istub põrandal, laiendada oma jalad ettepoole, jalad on koondatud. Ohkama lohistada edasi püüdes mitte painutada selg, tõmba käsi, siis alandada neid, tema käed libisemise jalad küljel jalgu. Pisa edasi ja hoides oma selg sirge, proovige puudutada kõht reied. Haara kätte jalga või panna neid peal säär, painutada oma põlvi. Selles asendis, pead kulutama umbes 30 sekundit ja järk-järgult suurendada teostamise aeg võib olla.

Kuuendaks kontrollida hemoglobiini veres, ei pruugi, et teil on, sest sisaldab vähe aineid kardetakse, põhjused võivad olla väga erinevad, kuid veenduge, et see ei ole nii hemoglobiini - on vajalik. Granaatõuna mahl märkimisväärselt suurendab hemoglobiini ja parandada selle indeksi sobivad tooted sisaldavad rauda.

Traditsiooniline meditsiin pakkuda ka mõned retseptid külma jalad.

Siin on mõned neist:

• Üks pudel viina on vaja võtta paar tükeldatud kuum pipar, lisada supilusikatäis soola ja sinepipulbrit. Kõik see on täita pudeli viina ja panna ligunema nii kaua kui viina ei punaseks. Saa tinktuuri õrnalt hõõruda jalgu enne magamaminekut. Kui vedelik on imendunud, panna villaseid sokke ja voodisse minna.
• Teine suurepärane tähendab vasodilatatsiooni - basseini sooja veega pipar tinktuuri esimesest punktist. Viis liitrit vett lisati ligikaudu 50 ml pipart. Võite minna ka valada suur lusikatäis kaneeli ja natuke küüs õli. Hoides jalga umbes 20 minutit basseini lahendus, voodisse minna, nüüd siis on tagatud üleöö jalad on soe.