Kuidas inimesed elavad, joomise. endine alkohoolikud

Peatumine joomine, endine alkohoolikud ebamugavust, tulemus vastasseisu, mis võib kergesti saada järgmine varisemine ja tagasi endise sõltuv riik. Ilma igasuguse kahtluseta, alkoholism - haigus. Niisiis, kuidas inimesed joomise, on võimalik leida sobiv asendaja alkoholi ja jälle tunne, nagu täielik inimene?

Millised on probleemid, millega seisavad silmitsi endise alkohoolikud?

Joomise inimesed sageli reisida sama hulk probleeme. Kuid neil on selge arusaam raskusi, võib eeldada, saate valmistada oma hea meeles tulevikku.

Kõik probleemid, mis seisavad silmitsi joomine lõpetada, võib jagada järgmistesse kategooriatesse:

1. Tegelik alkoholiga kaasneva - seotud inimese füsioloogia, taju keha muutub. Tavaliselt suurem "staaži" joomist, hullem tema tervislikku seisundit. Kõrvaldada probleeme sedalaadi võib, olles talunud kuni soovitud muudatused või tõsiselt töötavad taastada oma tervisliku heaolu.
2. Maskeeritud probleem - tegeleda emotsionaalse sfääri alkoholisõltuvusest inimene. Paljud neist loobuda joomise isiksuse kohtuvad esimest korda paljude aastate jooksul, sest alkohol on suurepärane häiritud tegelikkus.

depressioon

Riigi pimedus on üsna normaalne reaktsioon teadvuse objektiivne reaalsus. Kuid iga inimene omal viisil üritab leida väljapääs sellest olukorrast. Paljud meist eelistavad lahendusena alkoholism kodu.

Inimesed, kes joomise, peame uuesti õppima vastu rünnakuid melanhoolia. Hea häiritud taastusravi ajal võib siin olla jalutuskäik värskes õhus, kasutada oma keha ja füüsilise koormuse. Samal ajal tugevdada vaimu ja keha suudab aidata jooga.

Mis muud ratsionaalne väljapääs haigestumisega eelistavad kasutada inimesed joomise? Esiteks - see on tavaline visiit analüütik, arst või tavaline abstainers vestlused sõpradega. Üldiselt väljumiseks masendunud olekus keeldumise alkohol on väga oluline hõivata ennast, kasu teised, tegema häid tegusid ja otsima võimalusi eneseväljenduseks.

Tujusid ja ärrituvus

Patsientide ravi alkoholismi alati teeb hiljemalt sagedased vihane põhjendamatuid tingimusi. Sageli juured seda probleemi valeta sügaval mu lapsepõlve ja õue niipea kui aju tagastab võime tajuda objektiivne reaalsus.

Hiiglaslik kasu ületada viha ja kasv enesekontrolli inimestele, kes lahkusid regulaarselt alkoholi tarvitamine, mängib rühma ravi ja psühhoanalüüs.

Selle põhjuseks negatiivse emotsionaalse heaolu võib olla konkreetse biokeemilisi reaktsioone organismis. Näiteks üks levinumaid põhjuseid rike vihane Ühendriigid alkoholi liigselt kofeiini või liigsöömine. Too ennast tagasi normaalseks kõige varem sõltuvate inimeste aitab oluliselt vähendada dieedi, spetsiaalsed dieedid, samuti ajutine loobumine kofeiini ja rasvaste toitude söömist.

unehäired

Alkohoolikud, ex-sõltlased, reeglina ei tunne täielikku lõõgastust pärast magada, nad vajavad oluliselt rohkem võrreldes abstainers. On tulemas normaalse püsiseisundi see võtab aega ja kannatlikkust.

Mis on kõige sagedamini avaldub unehäirete? Sageli tegelik probleem viskamiseks juua inimene muutub pidevalt unetus, ärkamine hommikul, ei unistusi või õudusunenäod regulaarselt. Juuresolekul õudusunenäod mõjutab nende realism. Ja nende lugu on sageli seotud purjusolek.

Et tuua oma magav tagasi normaalseks, paljud loobuda joomise inimesed toetuvad õhtul kehaline aktiivsus, mis viib füüsilise väsimuse ja seega muudab raskemaks magada. Performing soojenduseks hommikul saate laadida keha energia ja kiiresti eemalduda unine riik.

pereprobleemid

Inimesed, kes keelduvad regulaarselt alkoholi kasutamist silmitsi teise pakiline probleem. Järsk muutus nende eluviisi viib tihti ebapiisav taju muutuste sugulased. Tegelikult inimene joomise, muutub silmis sugulased täiesti erinevad inimesed, mõnikord kummaline ja raske aru saada.

Vähendada kuumust ja vähendada igasuguseid hõõrdumise pere aitab aktiivne suhtlemine lähedastega. Moodustab pilt täiskarske isik võtab aega harjuda uue pereliikmed "I". Et jõudma konsensusele aitab külastada pere nõustamine, Anonüümsed Alkohoolikud, rühmade loomise kohta tervete peresuhete.

Muutuv tavaline sõpruskonna

Keeldumine alkohoolsete jookide viib oodata muutusi taju teised, ja põhjustada probleeme suhetes. Nagu ka eelmisel juhul, endine sõltlane tuleb kohaneda uue seltsimehed, mitte-joomine pilt ise. Samal ajal iga partner on sageli avaldunud erinevad, mõnikord üsna puudulik reaktsioon, mis toimub.

Ainus mõistlik lahendus on hoida suhelda sõpradega, kes näitavad toetust püüdlustele endise sõltuv. Seltsimehed, et provotseerida taastamist sõltuvus, ei ole tõelised sõbrad. Seetõttu endise kaastöötajad üritavad eraldada "hästi wishers" teistele inimestele.

seedehäireid

Kui inimene hakkab tutvustab teisi lugu, "Ma jätsin joomise," asendada varem asjakohaste psühholoogilistest probleemidest kohe tulevad probleem füüsilisele tasandile. Sellises olukorras, seedetrakti häired on üsna piisav reaktsioon muuta. Sarnased protsessid on alati tundnud füüsilise taseme, kui me lahkusime kauaaegne narkomaania, kas see on kofeiini, maiustusi, nikotiini või alkoholi.

seedetrakti probleemi olemus on lahutamatu osa paranemise protsessi. Lihtne ebamugavust kuni täielikku ümberkorraldamist keha paljud inimesed joomise toitumine aitab põhineb teravili, kaunviljad, värsked puu- ja köögiviljad, kõik toidud rikas toorkiud.

mõtlemise raskused

Pärast täielikku ja pöördumatu keeldumise alkoholi inimene peab kannatama seotud probleemide segadust mõtte. Vahel tagajärjel järsult tagasilükkamise alkoholi on hallutsinatsioonid, ähmane izyasneniya enda mõtteid.

Kuidas juhtida endise sõltuvuses inimestel toime tulla sellise mured? Kõige tõhusam abi sel juhul võiks olla sport, toitumine, keeldumine teiste sõltuvused nagu nikotiin, maiustusi. Samuti leppida oma südametunnistuse aitab jooga, massaaž, fitness ja võimlemine, manuaalteraapia.

stressisituatsioonis

Niipea kui mees tundus suutnud hüvasti alkoholi, tekivad sageli hädas või surmaga lõppenud õnnetuste eest, mis võib põhjustada re-break juua. Lõppude lõpuks, enne selliseid olukordi võiks olla ainult purjus.

Ehk negatiivne emotsionaalne seisund taustal eelseisva probleeme igast küljest on suurim takistus endise alkohoolikud. Aga kui sa võib paraneda haava hinge ilma alkoholi kord, siis ilmselt on võimalik korrata sellist rohkem kui üks kord tulevikus. Aja jooksul järjekindlalt liikumist takistuste ületamist ainult leevendab endise kaastöötajad ja muudab nad tunnevad oma tugevust.

Kui inimesed joomise taas pöördunud probleemide lahendamisel läbi alkoholi tarbimine on sageli vaid veelgi halvendab olukorda, vaatamata kurb asjaoludel.

võitlus stereotüüpidega

Üsna sageli, joomine pooled varem tuleb ette olukordades, kus see on praktiliselt võimatu vastuvõtmisest keelduda ühiskonnas stereotüüpide käitumist. Ilmekaim näide on organisatsiooni grand pidu korral olulisi sündmusi pere endine sõltlane. Mida kaasa võtta endine alkohoolik, vajadusel osaleda pidu?

Tegelikult mees, kes on leidnud tõhus viis lõpetada joomine ja juba suutnud osalise igavesti narkomaania, midagi hirmsat juhtub. Osa koos alkoholisõltuvus saab hõlpsasti kohaldada põhimõtet piisavateks asendajateks, kasutada alternatiivina karastusjoogid.

Loomulikult põhimõtte asendamine on ennast igati õigustanud, on üsna piisav lihtsalt juua mahla asemel veini ja mineraalvee asemel viina. Palju olulisi teisese atribuute. Nii, see on absoluutselt ei soovitata valada vett klaasi viina ja gaseeritud joogid veini klaase. See tähtsusetu detail loob pildi endise sõltlane mis sarnaneb simuleerida alkoholi tarbimist, mis on lihtsalt vastuvõetamatu.

Seal on mitmeid reegleid, mida saab kasutada nii lihtne käitumismall endise karsklane võtta pühade ajal:

• kui inimesed joovad veini, on vaja kasutada teist tüüpi klaasist või klaasi täiesti erinev, pre-täites seda jooki, dramaatiliselt erinevad veini lõhn, värv ja maitse;
• kui peamine alkohoolne jook viina lauale on parem kasutada asendusena magus, värvilised gaseeritud jooki, valamist midagi muud, kuid mitte klaasist;
• Kui juuresolekul juua õlut suurtest klaasist kruusid või veini klaasid, tuleks eelistada mineraal- või magus, värvitu vees, neelates otse pudelist.

Anonüümsed alkohoolikud

Sageli takistamine tagasipöördumist sõltuvus tekib koosolekutel Anonüümsed Alkohoolikud. Nende organisatsioonide liikmeks saada psühholoogilist abi ja toetada ise ümbritseb põhimõtet "Peer to peer".

Kui ülekaalukat koosolekutel, klubi Anonüümsete Alkohoolikute võib hõlmata vaimulik, professionaalne psühholoog, psühhoterapeut, psühhiaater. Siiski, ükskõik millisel viisil selle korraldas ravi, peamine põhimõte siin on pakkuda vastastikust toetust klubi liikmed.

Peaaegu iga klubi Anonüümsete Alkohoolikute tegutseb vastavalt programmile, mis koosneb järjestikustest sammud taastamise. Peamised punktid nende programmide põhinevad järgmise:

• tunnistades ennast sõltuva, ebatervislik isik;
• usaldades tulemus käes oma hingejõudu;
• võttes kindla kavatsuseta täielikult tekitatud kahju hüvitama varem tõttu narkomaania, pere- ja teised;
• enesevaatluseks ja otsing reservide isikliku kasvu;
• saata sõnumeid ja oma põhjendused teiste kogukonna liikmete poolt.

Kuidas lõpetada joomist suuda vastu panna häireid?

Isegi enne mees, kellelt regulaarselt tulevad lood "Ma jätsin joomise," peitub oht jätmise eeldused. Mida kaasa võtta endise koostööpartneri, kui ta otsustas juua jälle? Ainus lahendus sellises olukorras muutub pass kõik viis taastumist, kõigepealt täieliku tagasipöördumise kaine elu.

Lõppkokkuvõttes sa ei tohiks end vigastada pidev süütunne vastuvõtuks ebaõnnestumine. Paljud endised alkohoolikud kaaluda sellise olukorra poolest omandada kasulikke kogemusi, mis lihtsalt kõrvaldab negatiivsed aspektid isiklik taastamise programmi.

Kokkuvõtteks

Nagu tasuta lõpetada joomine ja osalise igavesti sõltuvus? Iga inimene leiab oma, isiklikku viis selle probleemi lahendamiseks. Perfect lihtsalt kõrvaldamise süsteem saab helistada alkoholisõltuvuse, mis ei sunni otsimine asendamine alkoholi, ei nõua muutusi stereotüüpe käitumist.

Jõuda täieliku loobumise alkoholi aitab enamus ex-sõltuva hüvasti elu eile alaväärsustunnet, võimetus saavutada rohkem veendumustega. Kõik see nõuab täielikku arusaamist kõik eelised kaine elu ja keskenduda ere, eduka tuleviku, mis lubab mees maailmas ilma alkoholi.