Maailmarekord tõmmates. Kandidaatide tingimused, seadmed

Üks vanimaid tüüpi kehalist aktiivsust on tõmmates baari. Mis see on ja mida andmed on olemas selle kasutamise? Analüüsime neid küsimusi käigus artikkel.

Mis tõmbab?

See harjutus on teada, et absoluutselt kõik. Oleme näinud neid koolis. Keegi käega määrused tõmmates, keegi on kasutanud neid kulturismis ja mõned on pühendatud uuringuid lati oluline osa oma elust.

Aga kes saab

Classic pull ribal on alati olnud üsna keeruline ülesanne, ja need, kes teadsid, kuidas nad täidavad alati tekitanud elevust hulgas. Kui palju keskmiselt tõmbab tavaline inimene? Arvutus võtab muidugi ainult mehed, sest nad on andnud selle harjutuse palju lihtsam kui naistel. Niisiis, kui sa mäletad kehalise kasvatuse tunnid koolis, tavaline standardid keskkooli õpilased oli 12 korda. Mõned läbi koolituse eesmärgi saavutamiseks 20-25 korda. Lõpuks tippsportlastele, palju aega on pühendatud tõmmates, võib pakkuda lähenemisviise 40-60 kordust. Rääkides keskmiselt iga mees, kes on isegi veidi kaasatud sport, on võimalik püüda 8-10 korda.

Aga mida maailma rekord tõmmates? See küsimus huvitab paljusid inimesi, mitte ainult sportlastele. Inimesed lihtsalt ei tea, mida tasandil võib parandada nende tulemusi see harjutus.

Meistrite

Tegelikult ei ole iga üksiku kirje tõmmates baari. Selles harjutuses on suur hulk kandidaate, mis on loodud palju erinevaid kõrge saavutusi. Enamikul juhtudel, maailma rekord tõmmates erinevat pühendatud aeg kasutada, kuidagi täita. Näiteks erinevad piisavalt kordumist ei pruugi sobida ühe kategooriasse. Naiste poole inimkonna Ka on osalenud saavutamist kõrgeid tulemusi. Esiteks, kui kehtestatakse rekord peaks määratlema ajavahemik, mille pead püüda maksimaalne arv kordi.

Maailmarekord tõmmates. Liik ja kategooria

Enamik edusammud juba moodustasid kolmanda aastatuhande. Näiteks Ameerika Dzheyson Pettsold tõmmatakse 50 korda 60 sekundi 2009. aasta juunis. Naiste seas kõrgeim saavutus kuulub Elitsa Weber, kaasmaalane Jason. Tema tulemus oli 37 kordust. Samuti heaks maailma rekord tõmmates Vietnami sõdur. Ta on 3 minutit, et täita 100 kordust.

Teised salvestada tõmmates üles baar on tehtud palju kauem aega. Seega teatud Stephen Hyland 2007. läbi umbes 2900 kordust 6 tundi. Mitme maailmameister tõmmates, Ameerika Dzheyson Armstrong, määrata mitu kirjed 12 ja 24 tundi. Selle aja jooksul ta tõmbas 3165 ja 3355 korda. Highland näidanud ka väga kõrgeid tulemusi nendes kategooriates. Mõned ütlevad, et ta isegi murdis saavutamist Armstrong ja uue rekordi karmistamist maailmas.

Miks selline väike erinevus tulemustes? Sest kuitahes valmis sportlane, ta ikka ei saanud võrdselt hästi ja kiiresti jõuda pikka aega. Enamik väed varahommikul ja siis tulemus sõltub inimese tahtest. Korduval kasutamise sportlane hakkab "ummistada" lihaste rühmi. See on peamiselt Lai selja ja biitseps. Tänu pikk ja raske töö, nad saavad tohutu koormus. Teine tegur, mis mõjutab rekord, on olukord käes sportlane. Igaüks, kes on kunagi proovinud jõuda elus, tean, et liiga palju visy ribal võib olla üsna valus. Seetõttu on juhtumeid, kui sportlased lõppenud nende esituste sest valu.

Aga mida rekord tõmmates ribal on seatud korraga? Meestel on umbes 470-500 korda, ja on ebatõenäoline, et katki lähitulevikus. Guinness rekord karmistamist kuuluv Vene kodanik Nikolai Kaklimovu, mis tund oli võimeline täitma 844 kordust.

nõuded

Mis tingimused peavad olema täidetud tegemise maailma kirjed tõmmates? Muidugi tuleb öelda rakendamise kvaliteet. Kõik ülaltoodud andmed võrratu tehnoloogiat. Nüüd on palju mitteametlik salvestisi, mille tõsised rikkumised (tõmblused tema jalad, lükates, tõmmates puudulik) on lubatud. Kõik see ei ole lubatud seadmisel arvestust. Tõmmake-ups peaks toimuma ainult kulul lihaste kokkutõmbed, sujuvalt ja enesekindlalt. Samuti on keelatud mis tahes muutused liigutuste amplituudi. Nad peaks toimuma kõige madalamast punktist (vis käed sirgeks) ülemise (lõug lati). Sportlased, kes seavad kirjed mõned pikaajalised aja lubatud teha mis tahes arvu lähenemisi ja vabalt puhata vahel. Tulemuseks on fikseeritud alles pärast määratud aja sportlane kaotab või kui ta teatab lõpetamise oma töö.

Kuidas saavutada kõrgemaid tulemusi?

Maailmarekord karmistamine - on täiesti kättesaamatu tulemus tavalised inimesed. Miks? Sest sa pead tegema väga palju vaeva ja palju aega, et saavutada sellist edu. Inimesed, kes seatud kõrgeima saavutusi, veetis suure osa oma elust. See ei ole ühe või kahe aasta koolituse. Seetõttu jätkame imetleda uimastamise Meistrite lähenemine!