Maria Kolosova: elulugu, isiklik elu, karjääri, sport saavutusi

Kuidas teha kõike - isiklik elu, töö, hobid? Ja kui hästi saab kombineerida, et saavutada täiesti erinevates eluvaldkondades? Suurepärane tõend, et õige seade elu eesmärgid, ja õige valiku motivatsioon, kõik on võimalik - on elu Maria Kolosova - liige amatöör triatlon, nelja lapse ema lapsed ja edukas ärinaine.

Elu enne kui ta kohtus Ironman

Sport ja taimetoitlus - kaks asja elus Maria Kolosova kellel see olulist rolli ja on muutunud kaua kaasas teda toimepanemise teadliku valiku. Pere tulevikus "Raudne Leedi" on alati lugupidav sport elustiil - tema isa oli kapten sport suusatamine, kuigi ta ei olnud professionaalne sportlane. Ta maksis palju tähelepanu ja füüsilist arengut tema tütar, nii Mary kiiresti armus töötab, suusatamine ja aktiivset elu. Mitte vähem tähelepanu pööratakse tema pere ja söömine, valides ainult loomulik ja tervisliku toidu.

Kuna lapsepõlves, Maria Kolosov harjunud oma eesmärkide saavutamiseks: kool - väga hea, extra lugu - klaver ja töötab kolm kõrgharidust. Üks neist - psühholoogiline õppejõud Moskva Riikliku Ülikooli, kus ta õppis koos edu motivatsiooni. Esimene töökoht - juhtiv projekti "andekad lapsed Venemaa".

Mariya Kolosova, kelle abikaasa väga varakult suri, üksi, ja nende neli last, ja ta oli saanud ema ja isa. Tema eeskuju näitas ta lastele on oluline seada eesmärke ja liikumist see, olenemata eluvaldkonnas.

Ema - peamine motivaator laste elu

Ühendada töö, sport, elukestva õppe midagi, pere on väga raske, kuid Maria alati leiab võimaluse olla seal ja aidata oma lapsi, kui nad on praegu. See võib olla ainult üks tund õigel ajal hõivatud ajakava "Raudne Leedi", kuid see viiakse läbi nii tõhusalt, et on kindel, et saada märgatav.

Niisiis, kui õnnetuse tagajärjel koolis, noorem poeg Mary - oli tõsiseid vigastusi Genis - lülisamba. Selle tulemusena selgus, et aastas voodihaige, ja ainult ema armastust ja mõistmist, kuidas aidata oma last paika prioriteedid määratleda eesmärke elus, aidata toime tulla trauma.

Kuigi Maria oli lummatud triatloni ja tema abikaasa pakutakse teha ujumine, kui täpne olla - aitas määratleda eesmärk - läbida Bosporuse. Abiellu see idee on väga lummatud, ja ta hakkas edukalt treenida. Tulemus - suurepäraseid tulemusi vigastustest taastumisel koolis ja sport. Praeguseks Eugene on keeruline mitu auhinna algust.

Maria Kolosova, kelle elulugu on täis ootamatuid pöördeid, alati leida õige väljapääs kõige raskemaid olukordi. Ja väga palju see õpetas triatlon - see arusaam ei ole alati võite olla edukas ja saada ise, ja tööd piiri. Aga esimesed asjad kõigepealt.

Sport "raua mehed" - triatlon

Millist rassi, ja kuidas see erineb teistest sport? Selline multi-spordivõistluste mis võimaldab avada kõik peidetud funktsioone inimese organismis, sest ületada kogu distantsi - tähendab korduvalt terasest ise. See on tingitud muutus sport kogu reisi - ujumine, jalgrattasõit ja jooksmine.

Kaugus kaugus määrab taseme sportlane valmidusaste:

• Ironman - 3,8 km ujumist, jalgrattasõitu - 180 km, töötab - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - ujumine, 90 km ratastel 21.1 km - töötab.
• "Olympic kaugus" - 1500 meetrit ujuda, 40 km - jalgrattasõit, 10 km - töötab.
• Sprint - 800 meetri ujumist, 20 km jalgrattaga, 5 km - töötab.

Et ületada maksimaalne kaugus vaid mees raudse tahtega. Maailma rekord kogu distantsi umbes kaheksa tundi, kuigi keskmiselt see toimus 15-17 tundi. Kui sportlane ei sobi seekord - vabatahtlikud tähelepandamatult pakkuda talle pääse ta.

Tundmine triatlon

2013. aasta oktoobris, sõber Mary - "igas Iron Man" Dmitri Pronin, andis raamatu lugeda. Ja ta näitas oma salvestamise triatloni, just läbinud Hawaii. Ja see oli otsustav hetk sport enesemääramise Mary - ta arvas, et see sobib triatlon, see on sport, et tundus loodud teda. Lõppude lõpuks, kogu elu see naine - see on püsiv muutus okupatsiooni ületades end, töö piiri inimese võimete püstitamisest ja saavutamisest kõige imelisem eesmärke.

Terviseklubis, kus Mary töötas paar korda nädalas, treener aitas ühendust isikuga, kes teab triatlon kogemusest. Sasha Zhukov (treener "raua mehed"), tulevad regulaarselt sõitu, mida nimetatakse Kolosova ja peaaegu tund rääkinud tema elustiil, toitumine ja selle eesmärk selles sport. Vaatamata sellele, et esialgne tase Mary oli "null" (ta jooksis ja sõita jalgrattaga ja ujuda ei tea, kuidas paar korda nädalas, 5-6 kilomeetrit), otsustas ta, et ta saab alustada koolitust.

koolitus

Maria ütleb, et kõik koolituse kõige meeldejäävam on need, mis toimuvad tulevikus lugusid, kui ta avastab, võistluspaigas. Ta üritab tulla enne ja ujuda, joosta või rulli tagasi kogu marsruudil. Enamik volnitelen veloetap - ta peab olema kõige ilusam ja väljakutsuv. Associated see, Maria on segased tunded - üllatus, põnevust, entusiasmi. Ja need koolitused ta ootab kõige rohkem.

Teine selline meeldejääv koolitus - testid. Vastavalt nende tulemusi selgub, kuidas tõhus eelmise töö ja kuidas ehitada tulevikus ajakava. Just sel põhjusel, et testid põhjus sportlane uskumatu põnevust, mis on isegi tugevam kui enne.

Protsess ja tulemus koolituse tihedalt seotud. Vaatamata sellele, et Mary oli kogu oma elu, tema saavutuste näitab, et ta on inimene eesmärgi tingimused, kus koolitus toimub protsess mängib väga olulist rolli tema. Lemmik ehitusplatsi ettevalmistamine, erinevaid programme ja isegi ebaõnnestumisi - kõik on oluline ja märkimisväärne, sest see aitab minna uuele tasemele, uuele tasemele ning taas mõtlema väärtuste ja prioriteetide muutmiseks.

Sport karjääri

Maria Kolosova, triatlon, mille oli ilmutuse nelikümmend viis aastat koos treener seadnud selged eesmärgid ja liikuda saavutamise suunas nende ennastsalgav raske. Algselt koostanud töökava kaks aastat ja kaks kuud hiljem Maria Kolosov võttis oma esimese sprint-kaugus triatlon. Olympic kaugus astus pärast ainult neli kuud regulaarselt liikuda, ja pool Ironman - üheksa kuud hiljem. Full rassi kaugus sport Maria möödunud ainult üks ja pool aastat algusest koolituse ja oma konto tol ajal oli see juba üheksa algab erinevatel kaugustel.

Praegu taga Maria Kolosova kokku rohkem kui kolmkümmend algab (viis neist - Ironman, kümme pool rassi, paar maratone ja lühem võistlused triatlon). Marathon Mary ei oma maitse järgi, sest see on liiga monotoonne töö, ja ta oli harjunud pideva tegevuse muutust, dünaamilisus ja täisvõimsusel tööle.

Üks algab läbitakse Mary sai amatöör Iron Star Sotši, mis toimus aasta alguses juunist 2015. See toimus "Olympic kaugus" - see oli vajalik, et ületada 1500 meetri ujumist, 40 km ja 10 km rataste - joosta. At vanus nelikümmend seitse aastat vana Maria võitis neist teise koha tema vanuse kategooria, kuigi sel ajal oli ainult kaks aastat koolitust.

Tema kogemus - toores toit toitumine ja sport

Kakskümmend kaks aastat on möödunud ajast, kui Mary täiesti mahajäetud loomade toitu. Ta oli selle sammu astunud, Raseduse ajal oma keha just lõpetanud seedida loomne valk. Maria ütles, et enne, et ta ei olnud eriti kiindunud liha toidu ja üleminek eri süsteemi võimsus ei muutu stressirohke teda. Seejärel ta lihtsalt meeldis see toitesüsteem, ja ta sai taimetoitlane. Mary ei ole lihtsalt toituvad köögiviljad, ja peaaegu täielikult läinud toores toit.

Arvatakse, et ilma loomsete valkude kasutamine spordis ei saa saavutada tõsiseid tulemusi. Kuid Maria eeskuju on osutunud täiesti erinev teooria - kõik on võimalik inimese keha! Tema sagedaste hommikueine - puu. Talvel on tavaliselt granaadid ja baar kokkusurutud kuivatatud puuviljad ja pähklid. Kuigi enamik toitaine mass kuivatatud puuviljade sportlane valmistab ise. Ta võtab suvalises vahekorras, pähklite, kuivatatud puuvilja ja lemmik liiki kergitab kõik läbi hakklihamasin. Summer hakkab päev - alati ainult värsket puuvilja.

Pärast treeningut Maria kohe sööb salat või mõni puu, kuid poole tunni pärast - pähklid. Sada ja sada viiskümmend grammi pähkleid anda keha soovitud valgu osa. Peaasi on see, et nad on põhjalikult kuivatatud, kuid mitte töödelda. Teine sportlane eelistab taimeteed, kuid rohkem energiat koolituse ja võistluste käigus Mary annab segu ingverijuurt hõõrutakse mee ja sidruniga.

Tänu sellele dieedile Maria Kolosova üsna edukalt tõestada eeskuju, et toores toit toitumine ja triatlon - täielikult ühilduv asju.

Maria Kolosov ja selle strateegiline nõustamine

Lisaks oma isikliku elu, pere, elukestva õppe midagi, Mary leiab ka hea äri. Ta asutas ja edukalt toetab kahe oma äri - strateegiline nõustamine (rahaline äri) ja kohvik kett sööb ainult tervislikku toitu. Nagu võib näha, suunas nad on väga erinevad, kuid see hakkama neid ja saada naudingut sellest.

Maria Kolosova - äri treener ja konsultant, et mõned inimesed ja ettevõtted on seotud parandamisele juhtimise tõhusust. See töö - oma missiooni. Aidata teisi inimesi kasvatada, et jõuda uuele tasemele, et suurendada oma pädevuse ja motivatsiooni annab Mary suur rõõm. On see töö - tulemus selle uuringu kolme ülikooli ning et see on Mary semantilise iseloomu.

Tervisliku toidu - äri vastavad omaväärtustega

Teine äri elus Mary on muutunud võrgustik kohvikud, kus ainult tervislikku toitu serveeritakse. See ärivaldkonna areneb koos partner ja sõber - Dmitriem Proninym, kes on kaasatud ka triatloni ja maratonijooksu.

Eraldi ala äri oli luua müügiautomaadid, mis müüvad ainult tervislikku toitu ja nõusid - 22 liiki cheesecakes, salateid ja võileibu. Seega firma omanikud on koolitatud õigest toitumisest kõige haavatavamad selles mõttes, publik - kontoritöötajad.

Tervisliku toidu Project põhineb realiseerimise masside ja lähetamiseks Maria Kolosova isiklikke väärtusi. Kuid nagu iga äri, see peaks tooma mitte ainult rõõm, vaid ka tulu, mis on edukalt saavutatud äripartneritega.

Muud harrastused ja tulevikuplaanidest

Kõik mu elu Mary avaldub uusi tegevusi ja pidevalt õpib midagi. Tundub, et limiit puudub oma võimete. Näiteks praegu tegeleb uuringu kolmes keeles, kuigi kogu elu pidada ise ei suuda seda teha. Ta lihtsalt otsustas, et tavaliste meetodite õppimine see ei sobi, ja arendab oma õpetamise meetodist keeles.

Teine huvitav hobi Maria Kolosova hakkas Toitumine - on eraldi teadus tervisliku toitumise. Ta loeb palju kirjandust sellega seotud. Maria armastab mängida klaverit, kuid mul on anda see vähem aega.

Eraldi tulevikuplaan muutub soov kirjutada. Mary on üsna uut tüüpi tegevus, mis on väga tõmmatakse tema nüüd. Osa kirjandusteos on nagu käitumise treeningute nagu seda ja teist tüüpi tegevus on võimalik kasutades sõnu mõjutada teisi, et midagi muuta oma elus, et viia see rohkem värve ja saavutusi.

Nüüd Maria Kolosova kirjutab lugusid ja lõpeb tema autobiograafia seotud triatlon ja asjaolu, et ta muutis tema elu.

huvitavaid fakte

• Mary Kolosov nimetatakse "Queen of motivatsiooni."
• Ta peab ennast kohutav argpüks, kuid see hirm motiveerib teda tegutsema.
• Maria - väga vapper mees ja meeldib seadnud ülesandeks mitte ainult sport, vaid ka igapäevaelus, et tunduda suur.
• Ta armastab kaua veloergomeeter, sörkimine või puhtalt töötab kui keha ei ole enam töötab, ja "lendab".
• Minu lemmik test koolitus - rassi mäkke Col de la Madone Prantsusmaal. Kui ta hakkama saab seda probleemi (13 km ronida, kalle - 8-14 kraadi) on parem kui eelmisel testid - tunneb kõikvõimas, seistes peal ja vaadates mäed ja meri kaugel allpool.
• Full-kaugus Ironman Prantsusmaal 2016. aastal aega 13:19:15; Pool Ironman Türgi 2015 05:54:39; Olympic vahemaa Bronnitsy 2014. 02:24:55 - See on parim isiklikke tulemusi, mis saavutati Maria Kolosova.

Triatlon, isiklik elu, äri - kõik range järelevalve all tõelise "raud" daam, ning arvestades tema huve ja visadus, millega ta saavutab oma eesmärgid, tõenäoliselt me ei vasta uuesti selle nime kõige erinevamates valdkondades tänapäeva elu.