Õige hingamine sünnitusel

Sünnitusel rase ema võib aidata võime hingata korralikult. Sügav hingamine aitab kuidas suruda sünnituse ajal ning annab võimaluse päästa võimu, lõõgastuda, jääda rahulikuks. Rase naine keskendub hingamine sisse ja välja - ja see võimaldab teil põgeneda valu sünnituse ajal.

Kui õige hingamine emakas saab kiirustada vere hapnikurikas, mis mõjutab positiivselt tema töö ja heaolu lapse. Kui kokkutõmbed hakkavad omandada valusam looduses, peab olema sügav hingamine sünnituse ajal asendada erinevaid meetodeid pinnale. See on hea, sest see toimib loodusliku valuvaigisti. Rahulikult hinge sünnituse ajal vaheaegadel kokkutõmbed lahtrisse puhkama ja valmistuda järgmiseks etapiks tööjõudu.

Niipea kui laps järk-järgult hakkab liikuma sünnitusteedest läbi, mõõdetakse hingamine sünnituse ajal aitab mitte suruda enne tähtaega. Tõhusust tahes katsed 75% sõltub aega ja õigesti valitud vabastatakse õhku kopsudesse.

Algfaasis esimese etapi tööd on varjatud faasi - oma funktsioonide hulka maloboleznennye lühike ja aeg-ajalt võitleb. Nad jätkavad 5 kuni 20 sekundi intervalliga võib võtta 15 minutit või rohkem nende vahel. Selle etapi käigus taasavati aeglaselt. See võtab aega, et võitlus hakkas süvendada. Selles faasis tööjõu ei põhjusta tugevat valu, on oluline mitte muretseda ja lõõgastuda.

Mis saabumist lahing pead Hinga sügavalt sisse. Tuleb venitada, mis tähendab, et see peaks olema võimalikult pikk. Light tuleks järk-järgult õhuga täidetud. Pärast ole jõupingutusi tuleb aeglaselt välja hingama suu kaudu. Üks hinge ja kestab võidelda, kui kõik on tehtud õigesti. See vorm hingamine kaasatud ja rinna lihaseid ja lihased vajutage. Seda tüüpi nimetatakse tüüfuse. See parandab hapniku hingamise vahetuse kopsudes.

On soovitatav kasutada sügav hingamine. Kui kokkutõmbed, mis kestavad 10 sekundit teha konto hingetõmmet 1 kuni 3 ja väljahingamised konto - 1 kuni 7. Kuid kokkutõmbed võivad olla erineva pikkusega - 20 sekundit ja 15 sekundit. Hingamine tehnikat igal juhul jääb samaks, ja konto sünnituse ajal - mingi trikk põgeneda hirmud rase ja ei kuula sisemisi tundeid.

Kui emakakaela selgus, beebi tasapisi liigub läbi sünnitusteid. Naine sünnitusel on tüve oma kõhulihastest last aidata. Aga alguses teise etapi töö on veel liiga vara teha jõupingutusi ja pead puhata, et lapsel on võimalus minna veelgi väiksem. Katsed hoida aidates eriline hingamine tehnikat. Sa pead hingata läbi suu ja sageli pealiskaudne. See sarnaneb koera hinge pärast kiiret perspektiivis. Ava pidevalt liigub üles ja alla, muutes katsed võimatu.

Niipea kui võitlus, sügavalt hinge ja peate valima, hoides oma hinge, hakkavad push, samas ponnistus kõhulihastest. Tähtis lõpus katsed hingata veidi avatud suu - nii lõõgastuda seinad Sünnituskanali ja beebi "tugevdada", et jõuda punktini. Ajal lahing peate valima õhus 3 korda pingutama, ja siis hingata. Õige hingamine sünnituse ajal kiirendab sünnitust.

Kui võitlus ei põhjusta tugevat valu, kõhuvalu hingamine tuleks rakendada. Eri tüüpi pinna osade hingamist, nagu "rongi", "suur küünal", "küünal", abi valu. Et mitte teha jõupingutusi, et alustada enne tähtaega, siis tuleb hingata "koer" pärast jooksma. Ja kõige tõhusam õhu lahing vaja hingata, nagu sukeldumine, koos asjatuid katseid korraldada oma hinge, ja nende lõppu - hingama aeglaselt.