Panchakarma kodus. Programmi puhastus keha toksiinidest ja taastada tervist. Ayurveda meditsiin

Nii et keha jääb terve, praegu rõõmsameelsus ja hea huumor võtab aega teostada puhastamist aeg. Pachakarma kodus on üks parimaid puhastamise võtteid. See põhineb tõekspidamiste Ayurveda meditsiin. See parandab tervist, aitab isikul tunda võimu ja energiat.

Mis on Panchakarma?

Panchakarma on vana tehnikat Ayurveda noorendamine suunatud vabaneda stressist ja füsioloogilise defekte. See lõdvestab keha ja vaimu, puhastab toksiinid. Taastab immuunsüsteemi, parandab südame-veresoonkonna ja lümfisüsteemi. See võimaldab teil võtta ekstra hoolt oma keha ja mõelda elu.

"Pancha" tähendab "viis" ja "karma" osutab "tegevus", mis hõlmab viit valdkonda ravi. See on osa Ayurveda meditsiin, bioenergia saldod.

Vastavalt Ayurveda, inimene on sündinud täiuslik geneetilise struktuuri, mida nimetatakse "Prakriti". Vale eluviisi, töö aeganõudev stress ja muud tegurid põhjustada tasakaalustamatust bioenergia ja viia tekkimist erinevate haiguste puhul.

Panchakarma äratab keha võimet kõrvaldada toksiine. Mõned neist on kehast eemaldatud rohke veega, sest need ained on täielikult lahustunud vedelikus ja sealt läbi neerude ja naha. On toksiinid, mida saab eemaldada ainult õli baasil vedelikud ja nad lähevad läbi seedetrakti ja nahka. Just sel eesmärgil panchakarma kodus pakub kasutada õlisid eri tüüpi keha. See, vastavalt Ayurveda süsteemi keha ja vaimu viib tasakaalu, noorendab organismi ja toidetud toitainetega.

Etappidel terapeutilise puhastust

Panchakarma kodus jookseb kolmes etapis on:

• ettevalmistav etapp - purvakarma;
• terapeutilise etapp - paschat chi;
• tugimenetlused.

Puhastuse kestus kodus - 10-14 päeva, järelevalve all spetsialist, see kestab 21 päeva.

Esimene etapp

Panchakarma kodus algab sisemine õlitamine. See etapp kestab kolm päeva. Nendel päevadel paastumise tarbitud 50 g vett oli eelkuumutatud pühvlivõi (täpsustada võid), pesti maha sooja veega. Vastavalt põhiseaduse tüüp ghee lisada muid aineid:

• villased - veidi soola;
• Pitta - võttes õli ilma lisanditeta;
• Kapha - segu ingver, must ja punane paprika.

Saamisel ghee on võimalik 30 minutiga. See on tingitud asjaolust, et enne söömise ghee tuleks imendub sooles ja tammetõru. Kui seda on raske kohe juua 50 g sulatatud võid, ghee võib võtta kaks supilusikatäit viisteist minutit enne sööki.

Vastavalt Ayurveda, pühvlivõi aitab sisemist üleõlitamine seeläbi järeldust ama (toksiinide ja jäätmed) seedetraktis.

Suurendatud kiirusel triglütseriidide kõrge kolesteroolitase või pühvlivõi suhkrut asendatakse linaõliga. See toode sisaldab rasvhappeid ja aitab alandada kolesterooli taset. Tuleb süüa kolme päeva jooksul kaks lusikad, viisteist minutit enne sööki hommiku-, lõuna- ja õhtusööki.

Ayurveda meditsiin soovitab puhastamisprotseduurina kasvavat moon. Lõppude lõpuks, moon mõjutab kõiki protsesse organismis esinev.

Valmistada võta ghee või hea kvaliteediga õli (82,5%) ja selle Stoke. Valge vaht Seejärel eemaldati ja sade.

teine jalg

Pärast sisemist õlitamine on vaja läbida väljapoole. Ei saa oodata, millal sisemine õlitamine ja samal ajal temaga hakata tegema väljaspool.

Selleks valitakse massaažiõli. Mis on parem valida? Seda toodet kasutatakse, põhineb tüüpi keha põhiseadus. Sest vata inimene läheneda seesami, Pete - päevalill, ja Kapha - mais või sinepit.

Kui isik on segatud tüüpi inimene, siis õli segatakse kokku. Kui üks doshas purustatud tasakaalustamatusega, õli on vaja võtta rohkem. Kogu nädala soovitavalt õhtuti kaks tundi pärast sööki, muutub kehale umbes 200-250 oli eelkuumutatud võiga puhastamata saadust. Massaažiõli (mida valida, nõu ekspertide Ayurveda) hõõrutakse 15-20 minutit. Seda rakendatakse suunas peast varbad.

Toas, kus ise massaaži tehakse, peaks olema soe. pärast ravi keha või ei tohiks maha jahtuda. Pärast hõõrudes õli tuleb nahk duši all või vannis sooja veega ilma pesuvahendiga. Kui naha pinnale jääb veidi õli, siis ei tohiks olla puhas. See on vajalik tõhus ja õlitamine tuleks imendub sügavale pärisnahka.

Seitse päeva (mis on, kui palju kestab välise õlitamine) ja kaks tundi pärast õhtusööki, peate võtma kaks teelusikatäit Triphala churna. See Ayurveda ravimeid saab osta online kauplustes esoteeriline.

Doos Triphala churna valitud sõltumatult. Tool tundub pärast sissevõtmist pehmendatud või veidi vesised. Väljaheited ei tohiks olla väga vedel. Kui soovite minna hommikul "suures" ei, siis pärast hommikusööki juua söömise teise portsjon Triphala churna. Pre vahenditega keedetud vett, kogu segati hästi ja joogile eiramata sade. Triphala churna - on õrn lahtistav toodet. See toonid keha ja aktiviseerib siseorganeid.

Kolmas etapp

Ayurveda meditsiin kolmas etapp eemaldab panchakarma klistiire. Nad teevad viimase kolme päeva jooksul väliste õlitamine pärast dušši või vanni.

Klistiir võtta Ayurveda kogumise nimetatakse dashmuloy. Üks lusikatäis taime valatakse pool liitrit keeva veega ja allutati keemistemperatuuri viieks minutiks. Puljong jahutati 36-37 ° C, filtriti ja kasutati klistiiri.

Kui vill - dashmuly ülesehitust leem segada sooja seesamiõli (150 ml). Selle asemel dashmuly saab kasutada osa apteegitilli, ingver ja magus lipp, võtta sama summa. Puljong peaks olema seedekeskkonda võimalikult kaua, eelistatavalt mitte vähem kui kakskümmend minutit. Vedelik ei jäta või sisesta seedekulgla. Enamasti see muster on täheldatud inimeste vata võttes jämesool, mis on sageli kuiv ja kunstlikult.

Toitumine pesemise ajal

Ükski taastamise keha ei ole täielik ilma õigest toitumisest, panchakarma kodus - ei ole erand. Ajal protseduuride läbiviimise vastu taimetoidule. Tegemist võib olla erirooga kichri. Lubatud taimetee erinevate vürtside ja meega. Taimed, mida saab kasutada tee, kuuluvad basiilik, tüümian, võilill root, piparmündilehed, kummel ja takjas risoomi. Vürtsid, tee add ingver, must pipar, kaneel, nelk, kardemon.

Alates neljandast kuni üheksanda päevani, seal peaks olema ainult kichri. Kui välise ja sisemise õlitamine teha samaaegselt, kichri süüa esimesest seitsmendal päeval.

Nälga rakendamiseks Panchakarma ei soovitata, nii kichri peaksid sööma, et vältida näljatunnet. Esimesel päeval pärast lõppu panchakarma ravi kichri süüa ainult köögivilju. Teisel päeval on soovitatav liikuda toitumine, kooskõlas põhiseadusega.

Ettevalmistus kichri

Panchakarma on taastumise organismi. Pearoog, mida kasutatakse selles programmis on kichri. Et oleks, võta riis, eelistatavalt basmatiriisi. Segada lehvimas sama summa. Nõu lisada veidi kurkurmy, ingver, köömned, koriander ja sinepi seeme. Saate lisada soola. Mash ligunenud päev enne. Hommikul on vesi, puhas ja valmistada valati koos ülejäänud koostisosad. Kooritud ja kollase Mung mitte ligunenud.

Kichri võib valmistada nii survekeetel või pannil. Valmistada tassi pannil avaldatud riis, mungoa, sool ja maitseained. Kõik valatakse vesi keema. Keedetakse viis minutit, seejärel vähendada leek ja küpseta veel kichri 25-30 minutit, kuni selle ajani, kuni kõik koostisosad on pehmed sööki. Lisandiks kaks supilusikatäit sulavõi esitab.

Kichri võivad olla vedelad ja tihe. Mida rohkem vett kasutatakse toiduvalmistamisel, nii selgub õhem. See toit võib olla mis tahes järjepidevuse.

praktilist nõu

Panchakarma (puhastus asutus), isegi kodus häid tulemusi. Sest see vajab palju jõudu. In päeva need menetlused on parem kodus. Keha ja vaim peaks puhkama. Me ei tohiks sel ajal paljastada organismi liigne füüsiline ja vaimne stress. Kui võimalik, tööplaani tuleks vähem stressi. Panchakarma on kõige parem teha päeva puhkust.

Väljund programmi peaks olema järkjärguline. Aasta esimestel päevadel keha tuleb kaitsta ülepinge stress, liigsöömine ja negatiivne mõju keskkonnale.

Vastunäidustused rakendamise kord

Tervis Regeneration kasutades Panchakarma annab häid tulemusi. Aga kasutada seda süsteemi ei saa, kui on terviseprobleem. On nõrkus, jõuetus, on ammendumine keha. Panchakarma on rangelt keelatud teha raseduse ajal.

Mis vabastamist toksiinid saab avada vaimse klipid, mis on väljendatud vanemad masendunud emotsioone ja tundeid. See osa puhastamiseks positiivne mõju isikule. See võimaldab teil kustutada viimase kaebused ja vaimse plokid, mis põhjustavad paljude haiguste puhul. Sel ajal tuleb juua taimeteed koos rahustavat toimet.

Kui tihti ma peaksin tegema Panchakarma?

Panchakarma on soovitatav teha korda kodus kaks korda aastas, off-hooajal, kevadel ja sügisel. Kui puhastussüsteem toimub spetsiaalse Ayurveda Centre, siis korratakse üks kord aastas.

Panchakarma: arvustust

Arvustused Ayurveda puhastust süsteemi väga positiivne. Inimesed ütlevad, et menetlus on hästi puhastab keha, vaimu ja keha viib tasakaalu. Läheb lahti paljud isegi vana hinded ja haiguse ja noorendab. Annab rõõmsameelsus ja energia, vähendab stressi. On vaja kulutada kasvav moon. Paljud inimesed kaotavad kaalu pärast seda protseduuri. Manipuleerides õli soovitada lisades jooga. Nii tulemused on efektiivsem.

Inimesed märkavad ja negatiivseid punkte selles süsteemis. On raske kasutada ghee, eriti kui katse viiakse läbi esmakordselt. Pärast välist umasleniya strong lõõgastumiseks esineb. Puhastav ürte ja klistiiridega see süsteem on vajalik, kuid väga ebameeldiv protseduur. On inimesi, kes alguses tava tundis ennast halvasti, kuid see siis toimus.

Igaüks, kes on harjutanud Panchakarma, ei ole enam võimalik elada ja regulaarselt kasuta seda ilma selleta, 1-2 korda aastas.