Seljavalu ja seistes põlvedevalu. Ravi rahvatervisega

Mõned meist tunnevad olukorda, kui treenimisel ja tõusmisel on põlvedel valu, pole oluline, kes te olete - tavaline pensionär või professionaalne sportlane. Sellise valu ilmumisest ei ole keegi immuunne. On oluline mõista, miks see ebamugavust tekib. Põhjusid, mis põhjustasid valu, sõltuvad suurel määral ravist. Vaatame kõige tavalisemaid.

Põlveliigese struktuur

Põlveliiges on kõige keerulisem inimene kogu skeletis. Lisaks anatoomilisele iseloomule sisaldab see ka suurt hulka igasuguseid sidemeid, lihaseid ja kõõluseid, mis annavad talle vajaliku liikuvuse, kusjuures on ühendatud kolm kõige suuremat luust - luu luu (suur ja väike sääreluu) ja reieluu.

Seetõttu on see liiges tohutu pingetuna ja isegi menisitsevana täiendava kaitsega (kõhrklapid) on see üsna lihtne kahjustada. Pärast seda on põlvedel valu, mille ravi on piisavalt pikk.

Valu põhjused

Kõige sagedasem põhjus, miks põlvedel on valu (me käsitleme seda artiklis hiljem), on ebatõhus koormustarve sporditegevuses või vigastustes.

Vale harjutus

Kui nahkpuurimisel tekib lapse või täiskasvanu põlvili, aga mitte siis, kui tõuseb üles, on see tõenäoliselt selle harjutuse ebatäpne tulemus. Tehes füüsilisi harjutusi, on vaja jälgida, et põlved ootaksid olles oma jalgadega paralleelselt. Ärge laske istuda-üles, eriti koormusena, ei tohiks lubada põlve painutamist teravnurga all. Samal ajal tekib see tohutu koormuse ja on suur oht põlve vigastada.

Kõõluste kahjustus

Tended on kiulised ja tihedad kuded, mis ühendavad lihaskoonid kohtadele. Sellist kahju esineb peamiselt sportlastel. Valu pole üldse püsiv, see avaldub ainult siis, kui koorem - hüpped, jooksmine, trepist ronimine ja pärast seda.

Üldiselt ilmnevad põlve ja põlvekaare ettepoole jäävad ebameeldivad tunded. Nende manifestatsioon sõltub peamiselt kõõluste ja lihaste kahjustusest. Komplekssete vigastuste korral, kui 4-osaline lihas on täielik rebend, ei saa inimene kõndida. Siis on vajalik kirurgiline ravi.

Sidemete kahjustus

Väga sageli pärast lööki või langeb, pingulaiendid venitatakse ja siis on põlve ajal viga. Sellega kaasneb peamiselt kudede turse ja hematoom. Kui luude ja reieluukude vahel siduvad sidemed, mis paiknevad jalaliigi välisküljel ja sisepinnal, on kahjustatud, võib põlvedel tekkiv valu ladustamisel trepist ja muudest koormustest jääda isegi pärast ravi lõpetamist.

Meniski kahjustus

See on meniskist moodustatud kõhrekoe täielik või osaline purunemine. Kui see protsess on aeglane, ei ole see põhimõtteliselt kohe märgatud. See avaldub väikeste tuumorite ja mõõdukate valutena. Kui menisk lõhutakse täielikult, kõhre kiud sageli blokeerivad liigese liikumist, põhjustades samal ajal tugevat valu põlvedes. Sellise haigusseisundi rahvatervise ravimine on võimatu, sellisel juhul on kirurgiline sekkumine vältimatu.

Osgood-Schlatteri haigus

See patoloogia harilikult mõjutab teismelisi, kes aktiivselt spordiga tegelevad. Treenides ja tõusmisel on põlvedel kaebusi valu. Nad võivad olla erineva intensiivsusega - alates kergest venitusest kuni lõikamisraskustega. Põhimõtteliselt vähenevad need pärast koormuse kõrvaldamist. See põhjustab liigese esiosa turset. See haigus kulgeb tavaliselt kroonilisel kujul. See kulgeb täielikult luu kasvu lõppedes.

Põlveliigese kahjustus

Põhimõtteliselt on see põlve esiosa, välise jäseme katmiseks mõeldud väikese luu nihe. Treppidel laskumisel põhjustab see põlvedel tugevat valu ja enamikul juhtudel on see visuaalselt kindlaks määratud. Sellise traumaga leiad, et luu on veidi nihutatud ja asetatud risti. Kuid siis on võimalik edasisi vahetusi.

Muud patoloogiad

Ärge unustage, et põlvevalu, kui kükitamine ja püsti tõusmine võib olla sümptom väga raskest haigusest.

Liigesehaigused:

• Bursiit (liigeste kott põletik);
• Reumatoidartriit;
• Artroos (kõhrekoe haigus).

Nendel juhtudel, välja arvatud põlvevalu, esineb erinevaid põletikunähte:

• Muutused naha varjus mõjutatud liiges, samuti kohaliku temperatuuri tõus;
• Turse;
• Inimese keha üldine reaktsioon on nõrkus, temperatuuri tõus;
• Liikumise jäikus.

Kui põlveliigese valu, kui kükitamine ja ülesõppimine on nakkuse põhjustatud haiguse ilming ja muud põhjused, ei tohiks edasi lükata ravi ja konsulteerimist reumatoloogi, ortopeedi või kirurgiga.

Abi

Kui inimene ei põe haigusi, mis põhjustavad põlvevalu pärast painutamist, kükitamist, siis tuleb mõjutada tegureid, mis aitavad kaasa ebameeldivate aistingute ilmnemisele. Selleks on vaja valida inimkeha võimekusele vastav koormus ja aja jooksul suurendada seda. Peale selle on enne treeningu algust soovitatud soojenemist, mis võimaldab suurendada sidemeaparaadi elastsust.

Koolituse ajaks on soovitav kasutada spetsiaalseid ortoose, mis vähendavad koormust. See aitab kaasa asjaolule, et põlved ei puutu maha squatsi ajal. Samuti on vaja meeles pidada, et kui iga treeningut teostatakse, tuleb järgida selle teostamise teatud tehnikat. Tasub neile reeglitele omistada mugavad ja mugavad kingad.

Patoloogilised seisundid: abi

Kui põlves puutub kokku, võib see olla signaal, et peate pöörduma õige spetsialisti poole. Arst pärast eksamit, eksam võib öelda, miks oli valusid, ja vältida mis tahes olemasoleva patoloogia negatiivseid tagajärgi.

Selleks, et vabaneda valu, mis oli tingitud igasugustest degeneratiivsetest põlve muutustest, kasutage allpool loetletud meetodeid. Need on:

• Füsioterapeutilised protseduurid;
• Narkootikumide ravi;
• Rahvakeeleid;
• Kirurgiline sekkumine.

Ravimite ravi

Kui pütid puutuvad vigastada, siis saab selle probleemiga toime tulla erinevate ravimitega. Soreness aitab ära hoida glükokortikoide ja mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.

Esimesed ravimid kõrvaldavad põletikunähtude - puhitus, valu, õhetus ja neid kasutatakse kõige sagedamini osteoartikulaarse patoloogia puhul. Kasutatakse erinevaid salve, tablette, süstitakse, samuti surutakse kokku.

Glükokortikoididel on suurepärased põletikuvastased omadused. Kuigi neid kasutatakse peamiselt siis, kui põletikuvastased mittesteroidsed ravimid ei anna vajalikku positiivset mõju. Kuigi efektiivsem ravimine intraartikulaarse ravimi manustamisega.

Kirurgiline sekkumine

Tuleb märkida, et kirurgiline ravi on võimalik pärast raskeid vigastusi ja konservatiivse ravi ebaefektiivsust. Kõige levinumad tehingud:

• Artrotsentees;
• Artroskoopia;
• Liigese artroplastik.

Artroskoopia abil on võimalik teha minimaalselt invasiivset sekkumist läbikäikude abil. Pärast sellist minimaalset sekkumist hakkavad inimesed kiiresti taastuma ja naasevad ka normaalsele elule. Artrotsentees võimaldab teil eemaldada aktiivsest põletikust liigne vedelik liigesõõnes. Kuigi endoproteesia on haige koe kunstliku asendaja.

Paksuse painutamine paindumise ajal: rahvapäraseid abinõusid saab aidata?

Sageli ei ole rahvuslikud ravimeetodid efektiivsuse poolest tavapärasest meditsiinist madalamad. Seda tüüpi ravi eeliseks on väike arv võimalikke kõrvaltoimeid. Erinevaid maitsetaimi kasutatakse põletiku leevendamiseks ja põlvede valu kõrvaldamiseks. Rahvameditsiiniliste ravimitega ravitakse tibude, kummituse, kartulite, kaera, tselluloosiga. Seega on apteegis võimalik osta salve koos ravimtaimede ekstraktidega - "Revmalgon", "Travmalgon". Võite kasutada ka infusioone, keedised, keedetud iseseisvalt. Lisaks sellele on efektiivsed ka ravimtaimede ja fütopatokumendiga vannid.

Mesilaste ja madu mürgid kasutavad nõudlust liigesehaiguste raviks. Nende alusel on ka terapeutilisi salve - "Apizartron", "Viprosal".