Sport - alternatiiv halbadele harjumustele: dopamiini roll

Miks on tervislik eluviis viimasel ajal populaarsem ? Fitnessklubide külastamine, tervislik toit, aga ka mitmesugused protseduurid, mille eesmärk on tugevdada organismi elutähtsaid jõude, ei ole muutunud lihtsalt moesuundadeks. Mis siis, kui ühelt poolt on sport - alternatiiv halbadele harjumustele ja teiselt poolt - oluline vajadus vältida neid harjumusi? Tõde tundma saamiseks pead sa mõistma kõike, mis on korras.

Vajadus olla parim

Inimese elu koosneb paljudest aspektidest või valdkondadest. See on pere- ja eriala, tervis, samuti isiklikud huvid, hobid. Mitte alati ei suuda täiskasvanud toime tulla probleemide ja ülesannete vooluga, mis kipuvad teda igast küljest. Ühiskond esitab nõuded oma liikmetele. Ja kõigis neis valdkondades peaks inimene olema, kui mitte eeskujuks, siis vähemalt üks parimatest. Elus võib olla ka selline valdkond nagu sport. Halbade harjumuste alternatiiv hõlmab tingimata füüsilist aktiivsust, seda küsimust tuleks eraldi käsitleda.

Inimene ja ühiskonna nõudmised

Kuidas väljendatakse seda suhtumist? Loomulikult ei tähenda see seda, et igal sammul näeks inimene loenditega kirjapanekuid, milles kutsutakse teda oma parimaks juristiks või juhiks. See ootab temalt ühiskonda salaja. Sageli inimesed kulutavad tööl juba aastaid ja aastaid, mis on nende jaoks pikka aega olnud mitte ainult igav, vaid ka valus. Kuid nad ei saa teda ära jätta. Lõppude lõpuks, mida nad ütlevad oma lähedaste sugulaste või sõprade kohta, kui nad leiavad, et otsustas loobuda osakonnajuhataja kõrge palgaastmest?

Kuid ühiskonna suhtumine inimestele ei lähe ilma jälgi. Noh, kui nende elus on sport. Sellisel juhul võib halva harjumuse alternatiivi õigesti valida. Kuid kui surve muutub liiga tugevaks ja inimene ei saa enam ükskõikselt taluda kogu seda lahknevust teiste ootuste ja tagasihoidlike moraalsete jõudude vahel, võib ta lihtsalt ebaõnnestuda. Joomine, joomine, suitsetamine, juhuslik seks, hasartmängud - kõik see võib mõista väga erineva vanuse esindajaid. Loomulikult mängib siin suurt rolli tahtejõu olemasolu või puudumine. Siiski on vaja lähemalt uurida, mis juhtub inimese ajus.

Rikked süsteemi lõbu

Kui inimene ei saa enam elust rõõmu, tekib ajutegevuse ebaõnnestumine, nimelt nendes valdkondades, mis puudutavad neurotransmitterite arengut ja transporti. Pole ime, et nad ütlevad, et sport on alternatiiv halbadele harjumustele. Kui inimene naudib suitsetamist või joomist, vabaneb neurotransmitter nimega dopamiin oma ajusse. Ja selle dopamiini kogus ületab tunduvalt selliseid mahtu, mida aju toodab oma normaalses olekus.

Loomulikult ei saa rahul olla igavesti. Mees varem või hiljem naaseb tegelikkusele, kuid tema aju hakkab juba märkimisväärselt ebaõnnestuma. Ta ei saa toota nii palju hormoone rõõmuks. Subjektiivsel ja füsioloogilisel tasandil kannatab inimene kannatusi.

Unenäod ja reaalsus

Kui nad ütlevad, et sport on alternatiiv halbadele harjumustele, on pildid ja ühingud inimestega vastavuses. Näiteks sportlane, kes tõstab hantlid või jooksja, triumfitseerib kaugust või tüdruk, kellel on ilus näitaja ja klaas apelsinimahla tema kätes.

Kui me räägime üksikisiku halvenemisest, siis pole sellist mõistet nagu sport. Alternatiiv halbadele harjumustele, õnneliku perekonna pildid ja kõrgelt tasustatud elukutse - kõik need on selliseid inimesi lihtsalt kättesaamatuks fantaasiadiks.

Olukorra edasine halvenemine

Need kaks täiesti erinevat eluviisi mõjutavad otseselt neid siseprotsesse. Kiusatusele vastupanuvõimetus võimendab inimese dopamiini süsteemi. Seega lakkab ta rõõmu igapäevastest asjadest ja otsib pidevalt üha suuremat "buzz". Siis sulgub nõiaring ja ta unustab peaaegu igavesti, et sport on alternatiiv halbadele harjumustele. Tuleviku joonised on tema meelest kõige masendavam. Ja see julgustab teda jätkama joomist, kulutama raha elurõõmu ja muutma oma seksuaalpartnereid.

Ennetamine ja sport

Selleks, et vältida niisuguse hävimise kõikides eluvaldkondades algusest peale, on vaja jälgida ennast ja teie eelistusi. Tuleb meeles pidada, et sport pole juhus - alternatiiv halbadele harjumustele. Erinevate vabanduste koostamine, mis ei võimalda füüsilist aktiivsust, raskendab olukorda. Miks? Spordis mängides hakkab aju tootma nii palju soovitud dopamiini. Inimene saab rõõmu ja ta ei pea maksma hirmuäratavat hinda, mis vajab nõrkusi.

Peate ennast pidevalt meelde tuletama, et sport on alternatiiv halbadele harjumustele. Külmiku külge kinnitatud joonised, filmide ja videote motiveerimine - kõik see mängib rolli ja õigel ajal meelde teie vajadust minna jooksma.

Usaldusallikas ja parem elu

Sport aitab teil teha õiget otsust. Need, kes regulaarselt tegelevad füüsilise tegevusega, on palju enesekindlamaks. Kui inimene pöördub tagasi juhtumiga, kes töötab tema enda ümberlõikamisel ebaharilikus töös, siis tuleb märkida, et kui ta spordiga tegeleb, võib tema jaoks olla lihtsam määrata tema prioriteedid. Ja esimene samm oleks võti "Sport - alternatiiv halbadele harjumustele". Luuletused, muusika, reisimine, oma ettevõtte avamine - lõpuks muutuks tema elu palju mitmekesisemaks. See oleks tulenenud spordist saadud dopamiinist.