Terapeutilise toitumine osteokondroos

Õige toitumine aitab osteokondroos mitte ainult aeglustada ohtliku haiguse, vaid ka oluliselt parandada inimeste elukvaliteeti. Ei ole saladus, et patoloogilisi protsesse, mis ilmnevad haiguse: lüüasaamist lülivahekettani, lülikehade nende liigesepinnad ja millega aparatuur (kõõlused) - on düstroofsete ja degeneratiivseid muutusi tugisambaid lihasluukonna, mis kahjustavad toimimine kõik siseorganid. See viib välimus valu erineva iseloomuga: aju ja süda, rinna-, nimme-, emakakaela.

Kannatusi süvenenud pingutuse, köhimise või aevastamise, tõstmise raske või terav liikumisi. Destruktiivne muutusi provotseerida lihasatroofia, valutavat või jäsemete tuimus, seljavalusid tundlikkust. Kahjuks täiesti ravida seda haigust, kaasaegne meditsiin ei saa, kuid asjatundlikult koosneb toitumine osteokondroos koos terapeutilise kompleks, kus arstid kuuluvad füsioteraapia ravi, massaaži, võtavad ravimeid, võib oluliselt parandada seisukorras haige, leevendada kannatusi ja säilitada oma tegevuse.

Eelised kliinilise toitumise osteokondroos

At vastuvõtul arst-neuroloog, patsiendid tavaliselt saada memo, mis kirjeldab peamisi põhimõtteid toitumine organisatsiooni ja selle parandamise eeskirjad. Arst võib saada täiendavat nõu toitumise, sõltuvalt juuresolekul kaasuvaid haigusi. Kuidas toitumine mõjutab keha osteokondroos? See aitab normaliseerida ainevahetust keha, et vältida kuhjumist soolad lülisamba taastada kahjustatud kõhre, sidemete tugevdamiseks diskid, ülekaalu, mis suurendab koormust lihasluukonna ja provotseerib edasiarendamist haigus. Väga sageli patsientidel, kes põevad osteokondroos, arstid diagnoositud rasvumine, mis halvendab isiku seisundi tõttu ja soodustab degeneratsiooniprotsessile selg. Madala kalorsusega toitu, mis on soovitatav põhitoiduainete selle haiguse, vähendab patsiendi kehakaalust ja kergendada hõrenemine hävitatud häda kõhre.

Üldised põhimõtted toidu osteokondroos

Vastavalt järjekord tervishoiuministeeriumi Vene Föderatsiooni (№ 330) lülisamba patoloogiad neuroloogi arstid soovitavad toidu põhilised teostuses ja samaaegse ülekaalulisus - täiendada oma madala kalorsusega dieeti.

Aluselised dieeti osteokondroos on füsioloogiliselt täisdieedi, mis sisaldab optimaalse koguse valku ja rasva, kuid vähendas oluliselt koguses süsivesikuid (tänu bystrousvaivaemyh) ja sool. Alates inimese ööpäevasest nõuded toitaineid eristatakse: valgud, kelle kehakaal peaks olema umbes 90 g (50 g valku - loomse päritoluga); Rasvad - 80 g (sh taime - 30g); süsivesikuid - 330 g, millest lihtsalt vaja on maht enam kui 40 Keskmine päevane kalorsus dieedist põdeva osteokondroos ei ületa 2150-2400 kcal.

dieet

Enamik toitumisspetsialistid usuvad, et jagatud sööki patsientidel ülekaaluline, kui toit kulub vähemalt viis või kuus korda päevas, on kõige soodsamad ajakava. Patsientidel, kellel on normaalne keha mass toidukordade arvu võib olla kuni neli või viis korda päevas.

Õige toitumine osteokondroos sagedaste sööki ei koorma liigselt seedetrakti ja seega parandada omastavad toitaineid. Lisaks ajakava ülekaalulisus oleks hea ennetamise liigsöömise ja rasva ladestumist kehas. Lõplik õhtusööki peaks olema kerge ja viiakse läbi mitte hiljem kui 3 tundi enne magamaminekut.

Meetodid toidu valmistamiseks ja joomise režiimi

Praktiliselt igasuguseid cooking võib kasutada toidus inimesed kannatavad osteokondroos va praadimine: toiduvalmistamiseks ja küpsetamiseks (ilma maakoor), aurutatud ja pripuskaniya omas mahlas või väheses koguses vett. Soovitatud viisil: esiteks, liha ja kala keeta või kergelt pripuskayut ja ainult siis veidi praetud.

Kui küpsetamine puuviljad viljad pakitakse kilesse ja seejärel asetatakse ahju või aurutatud. Viimane meetod on eriti teretulnud arstid, sest see võimaldab minimaalselt töödeldud toidud, hoides neid kõige toitaineid. Osteoartriidi raviks, dieet täis milles mikro- ja makroelemente, metabolismis osalev luurakkudest (kaltsiumi-, magneesiumi-, fosfori- ja mangaani) on palju lihtsam sel juhul ägenemiste esineda palju harvemini pikendades remissiooni perioodid. Et vältida dehüdratsiooni keha, peate ka kasutamise poolteist kuni kaks liitrit puhast vett päevas, kuid esimene toidu ja joogiga. See takistab kuivamist kõhre Nikamavälilevy ja selle edasine hävitamine.

lubatud tooted

Hea toitumine osteokondroos peaks sisaldama kõiki vajalikke valke, rasvu, süsivesikuid ja mineraalaineid. See on rangelt keelatud selliste patsientide dieet, mis välistab liharoogade. Aga see toode - suur tarnija valgu - peaks olema loomulik ja madala rasvasisaldusega. Dieet osteokondroos on lülisamba kaelaosa ja muude selgroogsete tsoonide peaks sisaldama: veise- ja vasikaliha, kalkuniliha, küülik ja kana. Munad ja kala peaks olema komponentide nädalas toitumine, keha saab loodusliku kaltsiumkarbonaadi tugevdamiseks skelett.

Kala ja muude mereandide keedetud oma mahla või veidi taimeõli. Munad kasutatakse ainult keedetud või valmistada auru toidu omlett. Kui seedetrakti taluvad piimatooted, nad on kohustatud lisada dieeti. Piimajoogid ja juustu võib asendada naturaalse piima talumatuse korral või saada teise osa tervislikust toitumisest. Juust - suurepärane allikas kaltsiumi patsientidel osteokondroos, kuid inimesed, kes on ülekaalulised vaja valida vähem kõrge kalorsusega sordid selle toote kohta.

Ka haiguste selg tuleks kohandada päevamäär soola - mitte rohkem kui 3-4 grammi suhkrut (mis tuleks asendada meega) - mitte rohkem kui '35 Ärge unustada "peidetud" varud nende lõhna- ja maitseainete tooteid. Ka dieedi osteokondroos teretulnud: teravilja puder ja rukkileib, kõige looduse kingitused (puu- ja köögiviljad), tatar, taimeõli, linnuliha, maksa ja roheline (ainus erand on hapuoblikas).

Soovimatu ja ebaseaduslike toodete

Üks kõige salakavalam juua inimestele, kes kannatavad seljaaju haigus, mida peetakse kohvi. Ta peseb kehast eemale ta vajab kaltsiumi ja teisi mikroelemente. Asendades sel juhul võib olla mahla või nõrk tee. Kui te loobuma oma lemmik võimsus raske välistada kofeiini, mille asemel kasutada sigur.

On soovitav loobuda kondiitritooted ja maiustused - need on kõrge kaloreid ja raske seedimist maos. Need tooted ei esita keha kasulikku energiat ja provotseerida moodustamise rasvakiht.

Sweet viinamarjad, hapuoblikas (happeliste), tugev joogid (kohv ja tee) ja magus sooda, vürtsid (pipar, mädarõigas, sinep jne), äge toiduainete toiteväärtuse E-lisandeid ebasoodsalt mõju seedetrakti ja lihasluukonna, on ebasoovitav komponent päevase toidukoguse.

Lisaks koogid, jäätis ja marmelaadi toitumine osteokondroos on lülisamba kaelaosa ja muud osad ei tohi sisaldada: Täispuljong ja supid neilt; margariin ja rasva (keetmine, lamba- ja veiseliha); kuivatatud kala ja marinaadide; konserveeritud liha ja kala; vorstid; marineeritud ja kodu ostetud, vorstid ja peekon.

Sisaldab toitumine all kannatavatele inimestele emakakaela või nimmepiirkonna osteokondroos

Mida peaks sööma meest diagnoosiga "emakakaela osteokondroos"? Dieet tuleb selliseid patsiente põhineb taimetoitlane supid ilma rasva, munad, kala, mereannid, liha, madala rasvasisaldusega sorte, köögiviljad, puuviljad, magustamata mahlad. "Goodies" jaoks diskid ja selgroolülid on: pirnid, õunad, maasikad, vaarikad, artišokk (maapirni), läätsed, kõrvits, salat, pähkli ja soja jogurtit.

Toitumine patsientide osteokondroos, artroos keeruline, nõuab suurema summa valgu dieeti, kuid keelab rasvane piim, mida võib asendada piimatooted. Funktsioonid toitumine olemas patsientidel, kellel on diagnoositud "nimme osteokondroos." Dieet inimestele kahjustatud lülide selles valdkonnas võib hõlmata mis tahes madala kalorsusega toidud kaalulangus, et kergendada elund.

ajal ägenemine

Ajal haigestumisi osteokondroos on vaja piirata kasutamist supid, munad ja liha, vältida rasvane toit, ei joo alkoholi, kohvi või teed. Igaüks, kes ei vabaneda nikotiinisõltuvuse, mida pead tegema, on tõhusaks raviks haiguse.

Selle aja jooksul patsientidel on määratud multivitamiini ja soovitasid sisaldavate toitude kaltsiumi, magneesiumi ja B-grupi vitamiini: kala ja mereannid, kapsas, oad, pähklid, täisteraleiba, juust, jogurt, värske piim (mitte keedetud).

Umbes psevdodietah ...

Kui osteokondroos on vastuvõetamatu kasutada erinevaid mono, va täielikku hooldust organismi toitainete, mikroelemente ja vitamiine. Rice, keefiri, õuna ja muud elektrisüsteemid vaesestatud dieet aeglustab taastusravi hävitatakse kõhre, suurendab negatiivseid kõrvalmõjusid ravimiteraapia vähendage ainevahetuse kiirust, põhjustades veelgi kaalutõusu.

Eksperdid kahtlevad riisi dieedil kasutada puhastamata saadus kuus nädalat. Ülesanne selline dieet - järeldus räbu, nagu väitis selle autoritest. Kuid 45 päeva süvenemist edasi oma ilma ravita. Müüt jääkainete ammu debunked spetsialistid, nagu pidevat epiteeli soolestikus ei võimalda "räbu" lisas oma seinad. Lisaks inimeste seedetrakti probleeme toitumise toores riis võib põhjustada haiguse süvenemist seotud haiguste seedimist.

Soolavaba dieedi võib olla kasulik ülekaalulisuse all kannatavate patsientide osteokondroos. On teada, et 1 g soola on võimeline edasi lükkama organismis umbes 100 ml vett nii ebaedu maitseaineks võib aidata vähendada kaalu ja koormust selg. Lisaks soolavaba dieedi emakakaela osteokondroos aitab vähendada hüpertensiooni episoodid ja vähendada peavalu. Aga ekslik inimesi, kes väidavad, et tagasilükkamise soola on positiivne mõju arengule osteoartriidi sacroiliac nimmepiirkonna, vältides ladestumist soolade laastatud piirkonda. See väärarusaam ei ole paikapidav spetsialistid. Kõik degeneratiivsed muutused ja degeneratiivsed protsessid seotud üksnes pidev pinge ja ülekoormus liigestes ja hävitamine halvendab verevarustust, mis viib puudust toitaineid kõhre ja selgroolüli. Seega, sool ei mõjuta riigi selgroo ja liigeste ise. Kuid isegi ajutise rikke soola aitab taastada maitse pungad, mis võib olla sõltuvust soolatud piisavalt toitu. Ja see toob kaasa soodsad muutused organismis tervikuna.

Suurenenud kaltsiumiannuste ka kõrvaldab osteokondroos, sest see ei mõjuta ohtlike muutused diskid, mis tulenevad suuri raskusi. Söömine inimeste seljaaju patoloogia peab olema täielik ja tasakaalustatud.