Wushu - mis see on? Millised on stiilid wushu? Kas laps wushu võimlemine kasulik?

Tänapäeva maailmas, kui järk-järgult suurendades huvi võitluskunstide, erilist tähelepanu tuleb pöörata wushu. Tekkis kunst pikka aega. Kuid selleks, et sellel päeval on võimalik huvi paljudele. Wushu - mis see on? See on see, mida arutatakse käesoleva läbivaatamise.

Mis peidab all Ida võimlemine?

Selle Kaksintaistelu võitluskunstide tuleb mõista, et on Hiina. Nimi sisaldab kaks märki - "y" ja "shu". Ülekanne tähendab kunst sõda. Kaks sellist stiili nagu wushu ja kung fu, mis on sarnane üksteisega. Aga see on teine termin Venemaa on tavaliselt selline võitluskunste. Wushu - mis see on? Venemaal on võimlemine, mis on aluseks füüsiline ja vaimne täiuslikkust.

Iidsetest aegadest, kunst võitluskunstide on keeruline teadmiste, mille inimene võib elada peaaegu mis tahes keskkonnas. See tava aitab arendada suutlikkust kiire otsustamise, samuti kohest tegutsemist. Tuleb märkida, üks lihtne asjaolu, püüdes vastata küsimusele, Wushu - mis see on. See kunst on vajalik mitte ainult arengu võidelda võimeid. Meetodeid, mis hõlmavad võitluskunstid, aitab organismil paljastada peidetud võimalused. Selle Ida praktikas on sul võimalik taastada kulutatud vahendid suhteliselt lühikese aja jooksul, et saavutada paranemine, enesetäiendamise, jne

Wushu - mis see on? See on keeruline ülesanne, mis hõlmab nii füüsilist ja hingamine tavasid. Meditatsioon ja vaimse koolituse Ida kunst ei ole olemas. Wushu on vajalik isiku saaks osta suurt paindlikkust, arendada oma lihaseid ja liigeseid, suurendada vastupidavust ja parandada keha.

Kasu idamaise kunsti

Võimlemine ushu on palju eeliseid. See on vajalik, et eristada neid.

1. Täiusliku kasutamise kompleks on vaja head paindlikkust. Selle põhjal tuleb märkida, et koolituse käigus inimene arendada mitte ainult lihaseid, vaid ka kõõlused ja liigesed.
2. Tänu harjutusi saab arendada südame-veresoonkonna ja hingamiselundkonna. See aitab kaasa ka vajadust teha harjutusi, et eesmärgiks on soodustada paindlikkust ja leevendamine lihaseid.
3. Treenimine Wushu võimalik positiivselt mõjutada lihasluukonna ja moodustamise poos.
4. Tänu asjaolule, et Ida-kunsti nõuab sujuvat ja rütmiline sportlane suudab vabaneda emotsionaalse ja lihaspinget.

Sõltumata sellest, mida võitluskunstide moodustati peamiselt võitluskunstide kunsti, näiteks harjutused ei saa nimetada imitatsioon liikumise toodetud võidelda. Kõik nad on teinud sujuvalt, õrnalt. See on vajalik selleks, et oleks võimalik vältida venitamist kõõluste.

Mõned nõuanded, mida tuleks arvesse võtta

Iga võitluskunstide meister räägib paar soovitusi. Nad on üsna oluline, et nad peavad olema arvesse võetud. järgmisi nõuandeid:

1. Klassid peaksid toimub kas hommikul või õhtul. Pre-vajadus puhastada soolestik.
2. See ei ole vaja läbi viia harjutusi täis kõhuga. Kuid te ei saa olla tühi.
3. Kanda tuleb ainult riided, mis ei takista liikumist. Kangad peaks olema loomulik.
4. Kuna Vana-Hiina traditsiooni, tuleb sooritada võimlemine, seistes põhja poole.
5. Iga tegevus, sealhulgas võitluskunstide võitluskunstide, mis põhineb põhimõttel gradualism. On vaja jälgida mõõdukust koormusi.
6. Klassid peaksid olema regulaarselt rohkem kui kaks korda nädalas.

Mis on ees, tehes selliseid õppusi?

Sõltumata oskuste taset tegelev isik võimlemine, iga treening peaks algama põhi liikumine. Nende abil saab arendada paindlikkust õlavöötme, nimme, puusa.

Kui sa sooja-up harjutusi, võitluskunstide hõlmab kõnealuste süsteemide toimimist kui hammas ja puhub. Vastavalt püstlattide tuleb mõista mitte staatiline seisukohti ja meetmeid, konkreetseid samme üksteise saab erineva kuju ja pikkusega.

Iga kooli Wushu algperioodil praktikas nagid algajatele soovitada teatud positsiooni kätte. See on järgmine: harja tuleb suruda turvavöö ja kokkusurutud Fist. Küünarnukid peavad taanduma.

Milliseid nagid levinud?

Tuleb loetleda sammast, mis on peamised.

1. Binbu. Stand, reastades jalad koos ja selg sirge. Kaal peaks olema ühtlaselt jaotatud.
2. Mabou. Tähtis seista võidelda harjutusi. Sellega saab mitte ainult täita tehnilisi meetmeid, vaid ka läbi hinge koolitus, arendada tugevust jalalihaseid, suurendada vastupidavust. Levita oma jalad õlgade laiuselt, jalad ettepoole ja üksteisega paralleelselt. Kükita, painutamine oma põlvi. Hip samal ajal peaks olema peaaegu paralleelne põrandaga. Hoia selg sirge, tõmba kõht, põlved, laiendada väljapoole.
3. Mis Gunba hammas võib arendada agility, mis aitab pakkuda võimas löök. Üks jalg peaks teostama pika sammu. Teine jalg tuleb painutada põlved. Jäseme, mis tõi, varba peaks olema kooskõlas kand painutatud jala.
4. Syuybu. See hammas on vaja kohaldada puhub toime astumisega ajal grupierandi tühistamise ja pausi kaugus. On vaja panna jala teed. Istu ühel jalal, painutades. See tuleb kolis kehakaalu.

Kui kõik nagid on õppinud, pead hakkavad kapten tehnikat liikumise mitte ainult edasi, vaid ka tahapoole. Üliõpilane peab suutma muuta kiiresti hammas. Tuleb meeles pidada, et keha, käed ja jalad tuleb hoida õiges asendis.

Mis stiilid Oriental Art on kõige populaarsem praegusel etapil?

Seal on suur hulk erinevaid stiile võitluskunste. Peaaegu iga kapten kunsti Ida oli õigus moodustada midagi oma. Praegusel on väga populaarne spordiala ja traditsiooniliste võitluskunstide. Mida nad erinevad üksteisest? Võimlemine on peamiselt suunatud valmistub konkurentsi. Selles valdkonnas, kõik võitluskunstid samamoodi nagu sport. Kuid peamine erinevus traditsioonilise jõusaal on ilma sisemise aspekt.

On vaja määratleda selle eesmärgid

Arvestades neid wushu stiile, et leida kõige sobivam ise arengu suunas, on vaja otsustada ülesandeid, mis olete. Kui soovid võita auhindu, osaleda turniiridel koolitada oma kuju ja ei mõtle sisemise õpetused, siis on parim valik spordi wushu. Kui soovite saada tuttavaks sellise tegevuse nagu qigong ja meditatsiooni, peame pöörama tähelepanu traditsiooniliste võitluskunstide.

See peab olema põhjalik lähenemine valik konkreetse kooli

Lähenemine kooli valik ise nõuda põhjalik. Täna saame silmitsi tohutu hulk petturid, kes põhjustavad Masters, nad ei ole. Nii ei ole laisk, et minna online ja leida kõike, et kool, mis sind huvitab. Samuti on oluline, et saada teavet selle kohta, kes õpetab teid seda jõusaal.

järeldus

Selle läbivaatamise me püüdnud kaaluda põhi nüansse, mis aitavad mõista algstaadiumis, mis on Wushu. Ja kui olete huvitatud selle teabe, siis proovige leida sobiva kooli enda ja hakkavad aru saladused iidse idamaise kunsti. Õnn oma reisi enesetäiendamise!