Bouts enesevigastamise - on viis täiuslikkuse või vaimne masohhism?

Iga inimene võib ise hindama ja oma tegevust, et tuvastada vigu käitumist teatud olukordades ja otsida lahendusi. Kuid mõningatel juhtudel, enesekriitika muutub kinnisidee, nuhtlus, et isik halastamatult piitsutamine meelt, teotasid ise oma tegude eest. See suhtumine oma psühholoogid nimetavad enesevigastamise. Mis on see tunne, mida tähenduses ise süüdi ja kuidas sellest lahti saada? Vastused otsivad meie artikkel.

Flagellation - ebatervislik enesekriitika

Psühholoogiline õiguste programmi, mis on sõna otseses mõttes "sööb" ennast vale, tema arvates, käitumise, selgelt väljendades ei meeldi talle, nimetatakse enesevigastamise. Samal ajal ta mõistab, et käitub (seoses ise sama) ei ole väga hea, kuid abi ta ei saa midagi teha. Flagellation - on igavene rahulolematus, liigne enesekriitika seoses ise, mis avaldub üsna teravat hukkamõistu tegude ja tegevuste. Man pidevalt kogemusi valudest südametunnistus, moraalne kannatusi, kahetsedes oma teoga. Selline käitumine on ka samoedstvom.

Osalemine enesevigastamise, inimene on liiga range minust regulaarselt küsida: "Kas ma tegin seda?", "Miks ma ütlen, et?" "Võib-olla ma ei käitunud nii?" Ja nii edasi. D. süüdistab ennast iga tema viga, püüdes õigustada ennast oma silmaga. Samal ajal ta kogeb valus häbi, pidev viha teatud sõnad ja teod.

Nagu on bouts enesevigastamise

Tervislik enesekriitika - see on siis, kui isik ei ole arvestatud tema tugevus, analüüsib olukorda järgmiselt:

• Mul on raskusi võõras mulle materjali;
• Üritasin halb;
• Ma alahindas probleemi keerukust;
• Mul oli vale ettekujutus selles olukorras, ja nii edasi. D.

Selline arutluskäik aitab tal parandada, muuta muidugi järgnenud sündmuste mitte korrata selliseid vigu tulevikus kohandada oma käitumist.

Teine asi, kui enesekriitika muutub pidevalt kinnisidee, põhjustades bouts enesevigastamise. See, näiteks järgmisi mõtteid:

• Ma olen luuser (CA);
• Ma olen kõige hullem;
• Ma ei ole huvitatud (in);
• Ma ei saavutanud elus;
• Mul on halb töötaja (CA);
• see kõik minu süü ...

Negatiivne avaldused põhjustavad sageli järsu halvenemise tervist, meeleolu langus soovitus negatiivselt värvitud mõtteid. Kahjuks see probleem kannatab tohutult enesekahtlustuste, väga tundlikel inimestel on kalduvus ise alandus ja enesevigastamise. Selline suhtumine elu ei vii midagi head. Mida rohkem nad püüavad saavutada midagi elus, kõik samal ajal süüdistavad ennast vähimatki vigu, seda raskem on selliseid inimesi, et saavutada tulemusi. Lõppkokkuvõttes, mitte saada rahulolu nad kogeda veelgi suuremat rahulolematust.

Flagellation - kindel tee enesehävituse

Flagellation - see on ka enda vastu ütluste andmisest ka siis, kui ebatäiuslik meetmete ja tegude inimene kogemusi süütunne, omistab ise või kellegi teise süü nõustub kahtlus komisjoni. Samoedstva põhjused on:

• ebakindlus;
• alaväärsuskompleksi ;
• alahindamine oma potentsiaali ja võimeid;
• halb keskkonnaga kohanemise;
• hirm reaalsus.

Samobichuyuschy inimene võib tuua ennast "vaimne masohhism" - peab kannatama tekkinud vastuolulisi tundeid, kuni enesehävituse individuaalne. Ja kõik ülejäänud elu ta kulutab raske depressiooni ja üksinduse, mis võib põhjustada binges ja siis rasket haigust.

Kuidas ületada bouts enesevigastamise?

Flagellation ... kuidas vabaneda sellest hävitava tunne?

Esiteks, sa peaksid proovima häälestada end positiivseid mõtteid, näha maailma läbi erinevate silmade, nautida tõusva päikese soojust - kõike, mis ümbritseb sind, tõstes nii, et teie meeleolu. Chase tume mõtteid, negatiivne meeleolu ja lõpetage lõpuks süüdi ennast kõik surmava patte. Püüa leppida sellega, et ideaalne inimesed ei ole olemas.

Iga mees tahab olla parem, tugevam ja edukam kui see on praegu. Peaasi - ei saa üles riputatud ta. Võite muutuda olend, kelle elu on täis viha ja rahulolematust puudub igasugune rõõmu. Pea meeles, et enesevigastamise takistab teil ehitada õnn, et näha valgust, mis põhjustab tiir pimeduses meelt.

Pidev töö ise - takistuseks samoedstva

Muuda vastik töö ja saata kõik jõud ja mõtteid lemmik asi. Pühendada see enamiku ajast, seega relegating taustal bouts enesevigastamise. See on üks kõige tõhusam ja soovita psühholoogid, kuidas vabaneda ise süüdi. Pagendada hingest soov enesevigastamise ja saada ennast armastada, pead sisendama austust ise, teha ise väärt inimene sel määral, et see ei ole enam on põhjust enesekriitikat. Töö ise, arendada, moodustades seeläbi tee edule, mida ei ole aega enesevaatluseks.

Enesevigastamise toimub, kui saate ennast armastada. Seisa peegli ees, naeratus ja öelda: "Ma olen (th) tugev (th), ilus (aq) ja edukas (th)! Ma õnnestub! "Korda neid sõnu igal hommikul. Ja uskuge mind, sa tõesti alustada saada kõik. Julgustada ja kiitust ise. Ja ei kaota kunagi usku. Teie õnn ja heaolu - teie kätes.

Et vastata küsimusele: "enesevigastamise - mis on" vajalik määratleda, millist mõju see on teie elu. Kui samoedstva rünnakud aidata teil saada rohkem edukas ja kogutud isik - miks mitte piinata teadvuse heade tulemuste eest? Kui aga sellist kriitikat hävitab oma elu, mis moodustab stabiilse enesekahtlustuste - teeb kõik endast oleneva, et väljutada see hävitav tunne oma hinge, muidu tagajärjed võivad olla pöördumatud.