Eeldiabeet: sümptomid, veresuhkru taset. Dieet prediabetes

Pre-diabeet - sümptomid imendumishäire glükoosi, kus inimene ei ole diabeetik, vaid ka tervislik ei kehti. Vaatenurgast füsioloogia algab etapis pankrease häire. Insuliini toodetakse, kuid palju väiksemates kogustes kui vaja.

diagnoosi-

Eeldiabeet iseloomustab kergelt kõrgendatud veresuhkur pärast söömist. Glükoosikoormus tuleb suurendada insuliini produktsioon ja häireid kõhunäärmes ei võimalda sünteesida soovitud tasemel hormoon. On 2 võimalust eeldada arengu eelnevalt diabeet laboratoorsete analüüsidega.

Esimene põhineb saav patsient spetsiaalse lahus, mis sisaldab 75 g puhast glükoosi. Mõni tund hiljem veresuhkru näitajad peaksid olema mitte üle 7,8 mmol / l. Kui tase määratakse vahemikus 7,8-11 mmol / l, toimub prediabetes. Teine võimalus tuvastada patsientidel - glükohemoglobiini paar kuud. Intressimäär vahemikus 5,5-6,1%, mis on vahepealne tulemus vahel tervetel inimestel ja diabeetikutele.

riskifaktorid

Diabeet erinevatel põhjustel, oluline aeg pöörata tähelepanu ärevusttekitavatele. Kõrgem risk haigestuda eelnevalt diabeet inimestel:

• vanus üle 45 aasta;
• ülekaalulised;
• geneetiline eelsoodumus;
• Madala kehalist aktiivsust;
• rasedate gestatsioonidiabeedi;
• sulge sugulust ameeriklased, indiaanlased ja rahvaste Vaikse ookeani saartel.

Mida need, kes vastavad eespool nimetatud kriteeriumidele? On vaja pöörata tähelepanu teiste kaebuste ja pöörduda arsti poole. Haigus on kergesti ravida ravimitega, tervisliku toitumise ja aktiivse elustiili.

Pre-diabeet: sümptomid

On palju märke diabeet, mis on tuntud kogukonnas. Kõige sagedamini isoleeritud kaebuste pidevalt janu, sügelus ja sage urineerimine. On vähem spetsiifilised sümptomid nagu:

• unetus;
• nägemisteravuse häiretest;
• südamehäired ja veresoonte;
• kaalulangus;
• krambid, palavik;
• valu peas ja jalgadel.

Kõige olulisem ja otsene märke - kõrgenenud veresuhkur. Kui kohal, eelmises II tüüpi diabeet, lab tulemused ulatuvad 5,5-6,9 mmol / l.

ravi

Mida teha, kui läheneb paratamatult ei meeldivat diagnoosi - prediabetes? Sümptomid juba tunda uuringu kinnitas hirmud. Esiteks, sa pead maha rahuneda, siis on võimalik, et tulla toime prediabetes. Ravi määrab arst kompleksi. Lisaks ravimid, mis soovitavad võttes endokrinoloog, kindlasti järgida tervislikke eluviise. peate:

• jääda toitumine (№8 või №9);
• kehalise aktiivsuse tõstmiseks;
• vabaneda halbadest harjumustest;
• suunata kõik jõud võitluses ülekaalu.

Üks olulisemaid elemente ravi - õige toitumine. Tervislik toit on võimalik taastada kõhunääre ja vähendada eelnevalt diabeet komplikatsioone. Ainult aktiivse positsiooni elus aitab vabaneda ebameeldivaid sümptomeid ja taastada tervist.

Dieet prediabetes №8

See on mõeldud kategooria inimesi hädas liigse kehakaaluga, sest kes arendas prediabetes. Haiguse sümptomid vähendab intensiivsus sümptomid pädev reguleeritav võimsus. Terapeutilise tabelis soovitab piirata tarbimist süsivesikuid ja rasvu. Toitumine põhineb madala kalorsusega toidud rikas vitamiinide ja ensüümide, aidates kaasa kiirendus ainevahetust.

See ei ole soovitatav kasutada rasvast liha või kala puljong, vürtsikas, praetud, suitsutatud tooted, saiakesi saia.

Lubatud toitumine tooted №8

Päevase toidukoguse võib hõlmata:

• rukkileiba või täisterajahu;
• piima ja piimatooteid;
• madala rasvasisaldusega kodujuust;
• toidu liha ja kala keedetud;
• Madala rasvasisaldusega supid köögiviljapuljongit;
• tatar, odrakruupidega;
• köögiviljad, puuviljad sisaldavad väikeses koguses looduslikke suhkruid;
• soolatud tooted.

Soovitatav on juua 1,5-2 liitrit vett lisaks muid vedelikke tarbida päeva jooksul.

Näide menüü prediabetes №8

Keskendu selline dieet:

1. Hommikusöök - muna, salat taimeõliga, leib võiga.
2. Lõunasöök - keedetud toidu liha (kana, küülik, veiseliha), tatar, köögiviljad või värskeid puuvilju.
3. Pärastlõuna suupiste - supp köögiviljasupp, marineeritud kapsas, veidi röstitud liha, puuviljad, leib.
4. Õhtusöök - keedetud tailiha kala, puding, köögiviljad, leib.
5. Enne magamaminekut - tass jogurtit.

Toitlustamine arvutatakse vahedega 3-4 tundi, viimane (Sec. 5) - enne magamaminekut.

Toidu laua №9

Pevsner toitumine spetsiaalselt diabeetikutele ja allergikutele. See on vähem ranged kui №8 menüü, sest see ei ole mõeldud, et vähendada kaalu patsiendi. Millega süsivesikute ja rasvade ainevahetuses, 9. toidu tabelis parandab patsientide olukorda eelnevalt diabeet ja II tüüpi diabeet. Vähendatud glükoosi - oluline element ravi. Menüü sisaldab piisaval arvul lubatud-to-süüa tooteid. saad teha maitsvat ja tervislikku toitumist, kui soovite.

Soovitatavad jooki umbes 2 liitrit mineraal- või puhastatud vett päevas, mis välistab teiste vedelike. Toitlustamine peaks olema sagedased, kuid mitte väga toitev: Overeating on ohtlik. Parim viis, et rahuldada oma nälga rünnak - süüa toores puu-või köögivilja.

Lubatud ja keelatud tooted

Kuidas ravida efektiivselt eelnevalt diabeet? Mida teha toodete, mis ei kuulu, kuidas kokk hästi? Mõista küsimusi. Kõige armastata ja keeruline, muidugi, anduma dieeti. Esimene samm on välistada:

• küpsetamine, valmistatud nisujahu;
• suhkru ja toodete kõrge sisaldus;
• vorsti liha pooltoodete;
• margariin, või, loomarasv;
• toodete kahjulikke lisandeid;
• kiirtoit;
• rasvane, vürtsikas, soolane toit.

Lubatud kasutada suur hulk käepäraste tooted:

• värske ja keedetud köögiviljad (kartul piir);
• rohelised;
• puuviljad ja marjad (eelistatavalt happeline);
• madala kalorsusega piimatooted;
• kliid ja pruun leib;
• toidu liha ja kala.

Tuleb teada, et kartulid enne küpsetamist suppi tuleks leotatud vähemalt 2 tundi perioodilistest vee asendamist ja lõigati väikesteks tükkideks.

Näide dieedi menüü №9

Päeval jagatud 3 sööki ja 3 võrdseks osaks suupiste. Fikseeritud intervall dieet kiiresti kohaneda uue ajakava. Pea meeles, et parimad tulemused saadakse, kui see on eelnevalt diabeedi toitumine. Värvitud üksikasjalikult menüü võimaldab mõista, kuidas paremal tuleks korraldada tervisliku toidu.

võimalus №1

• Hommikusöök - kõrvits pannkoogid, hapukoor 10-15% -s, tee;
• Lõunasöök - supp köögiviljapuljongit, leib, köögiviljasupp;
• õhtusöök - kana kotletid ahjust, kodujuust pajaroog, tomat.

variant №2

• Hommikusöök - piima putru Pshenko, sigur;
• Lõunasöök - supp lihapallid, putru odrast, kapsasalat;
• õhtusöök - hautatud kapsas, keedetud kala, leib.

võimalus №3

• Hommikusöök - putru valmistatud tatar, kakao;
• Õhtusöök - kõrvitsasupp, 2 keedetud muna, leib, kurk;
• õhtusöök - suvikõrvits, küpsetatud liha ja köögiviljad.

Selle suupiste, mida saab kasutada:

• klaas piima või piimatooteid;
• puuviljasalat maitsestamata jogurt;
• Taimsed salatid (toores ja keedetud) ja kartulipuder;
• kodujuust;
• eritooted diabeetikutele (küpsised, kommid baari).

Menüü põhineb üldpõhimõtteid tervisliku toitumise ja ei välista oluline tooteid. On lõputu hulk roogi lubatud koostisaineid. Soovitatav on kasutada topelt boiler, multivarku, ahi maksimaalne säilitamine kasulikud omadused toodete ja vähendada koormust seedimist. Erinevaid toiduvalmistamise meetodeid teha toidu tabelis üsna märkamatu oma piirangud.