Hingamine sünnituse ajal

Sünnitoetus - keeruline protsess ja lisaks kõik muud meetodid Arstide vähendada valu ja säilitada jõudude emad, soovitame kasutada õige hingamine sünnituse ajal. Kahjuks ei ole kõik naised raseduse ajal pöörama tähelepanu oma uuringus, ja vahepeal hingata õigesti - see on väga oluline oskus, see aitab kiirendada sünnitada ja keskenduda jõud naised.

Aastal enneaegse sünnitusega kokkutõmbed ei ole väga valus. Sel ajal on parem kasutada "ökonoomne" või "aeglane" hinge. Selline hingamine iseloomustab sügav, aeglane hingamisrütmi väljahingamise muutusi. Sel juhul väljahingamine on piisavalt pikk. Raseduse ajal, siis on vaja osata taktika aeglane hingamine, see põhineb saavutada optimaalne tasakaal sissehingamisel ja väljahingamisel ja rütmi südamelööke. Südame löögisageduse, ei saa me kontrollida, nii on veel õppida, et kontrollida hingamist sünnituse ajal.

Õppimine selle tehnika hingamine, siis järk-järgult (seda - nõutav) pikendada aega lõppemist. Seda tehakse jälgida pulssi. Fakt on, et tavaliselt on sisse ja välja sama arvu südamelöökide. Samas, kui pikenenud väljahingamine tuleks selles arvesse võtta kaks korda nii palju lööki impulsi. Niisiis, kui te hingata, oli kolm impulsi löök, kui sa hingata, seal peaks olema kuus. Lugege hingata, siis saavutada parim tasakaal faasid hingamise ja südame löögisagedus. Ja leida impulsi, piisab panna ühe käe sõrmedel sisepinnale randme teine - lähemale pöidla.

Põhilised hingamine tehnikat sünnituse ajal seisneb selles, et alguses valu - iga võitlus - sa pead suu hingama ning seejärel hingata läbi nina ja hingata, vastavalt eelnimetatud põhimõttele: rahulik ole kiire hinge peaks asendama kaua hingata.

Aastatel kokkutõmbed, eriti kui nad ei ole liiga valus, siis peaks püüdma kasutada lõõgastumiseks hingamine lõdvestuda nii palju kui võimalik ja nii palju kui võimalik, et saada jõudu.

Järgmine hingamine sünnituse ajal peaks põhinema selle põhimõtte: mida pikem on võitlus, seda enam valus, seda rohkem võlg peab olema hingata emad.

Mõned valuvaigistav toime võib saavutada, kui hingata "nagu koer" - nina või suud. Alusta liiga aeglane hingamine ja suurenenud valu, arvu suurendada hingetõmmet üks või isegi kaks teises. Hinga vaikselt ja hingata õhku vajate müra. Roth on parim kergelt katta käega, et mitte aurustuda niiskus ja ei kurgu kuivus. Kui lahing on üle - jälle hingata säästlikult.

Kui katsed on juba alanud, ja push, kuni see on võimatu (näiteks ei ole täielikult avatud emakas), kasutada muul viisil hingamine sündi. See vajab abi keegi publiku. Deep hingata, siis 4-5 korda lihtne sisse ja välja (siin, las keegi abi loota, sest naine on raske keskenduda) ja pidevalt hingama kõik õhku, pöörates tema huuled.

Kui on aeg lükata, kui maksimaalne hingata ja võidelda õhu "pääsuke". Air vajutada diafragma, ja see on - emakas, surudes läbi beebi. Kui näete tunne, et kui õhk ei piisa - aeglaselt välja hingama ja hingata järsult kohe. Ühe katseid näiteks tsükli tuleks korrata kolm korda.

Võib juhtuda, et sünnituse ajal on kasulik teile ainult üks järgmistest meetoditest hingamine. Mõned abi kõigi nelja liigi. Õige hingamine sünnituse ajal aitab vähendada valu ja majanduse jõupingutusi. Peaasi - ei ole laisk raseduse ajal praktiseerida iga meetodeid. See on parem seda teha juhendamisel kogenud juhendaja puhkusel.