Infrapunasaun: kasu ja kahju

Tavaliselt, infrapunasaun - väike puust ruumis või kabiin, mille eesmärk on soe inimene. Traditsiooniliselt sauna kasutatakse õhu soojendamiseks ja infrapunakiirguse kasutamine mitmesuguste materjalide, nagu süsinik või kivisöega tekitajad inimese soojendati kiirgust. Kuna see meetod on suhteliselt uus, paljud on huvitatud, mida infrapunasaun, hea ja kahju, mis on ka väga oluline, et fännid soojeneda. Järgmine, siis selle kohta lisateavet.

Infrapuna saun: kasu ja kahju

Alustuseks räägime kasu. Uuringud on näidanud, et kui te viibimine tund aega saunas, see võimaldab teil põletada kuni 600 kalorit, mis on väga kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Keha kiiresti soojendada seestpoolt, nii et keha peab kulutama väga palju jõudu ja energiat oma jahutus. See põhjustab südame löögisageduse tõusu, kiirendab ainevahetust, nii et saate põletada kaloreid lihtsalt istub saunas.

Kuna higi on suurepärane võimalus tuua inimkeha erinevate toksiinide leides saun laseb põhjustada organismi normaalne, puhastades seda; samuti tervise parandamiseks ja tekkimise takistamiseks mitmesuguste haiguste seotud slagging. Pärast seda protseduuri, tooni ja meeleolu on oluliselt suurenenud.

Infrapunasaun kasutamise ja mis kahjustavad kõiki huvitav, annab mitte ainult puhastust ja kaalukaotus, vaid ka lõõgastumiseks. Kui olete olnud saun vähemalt üks kord siis peaks olema tuttav tunne kogu eufooria, mis leiab aset kord. Infrapunasaun võimaldab säilitada taset nii oluline hormoon kortisooli normaalsel taset, vähendades pingeid ja stressi maandamiseks.

Infrapuna saun, mis kasu ja kahju on juba ilmnenud, on võimalik leevendada valu, sealhulgas lihaste, mis toimub pärast treeningut. Infrapuna kiirte tungida keha koe, lihased ja liigesed, parandades vereringet ja suurendades hapniku küllastus. See on soovitatav ravi arstide sportlased, mis muudab lihtsamaks artriit, kahju, neuralgia ja muud Kroonilise valu.

Kasutamine infrapunasaun täheldatud vererõhu normaliseerumine. Ajal saunas, süda hakkab tööle palju kiiremini, mis aitab suurenenud verevool. Nii on paranemine südamelihas, mis on positiivne mõju all kannatavate inimeste kõrge vererõhk, suhkurtõbi, kõrge kolesteroolisisaldus.

Ära unusta, milliseid meetmeid on infrapunasaun naha. See mitte ainult aitab kõrvaldada toksiinid, vaid ka parandab naha seisundit, selle tekstuur, toon, välimus ja elastsust.

Infrapunasaun: kahju

Kui te ei räägi ohtudest kasutades saun artikkel oleks täielik. Kõik negatiivsed mõjud on tavaliselt seotud seda tüüpi ravi rohkem kui norm, ja see võib mõjutada keha negatiivselt. Tugev soojendus keha võib põhjustada dehüdratsiooni tõttu liigne higistamine. Seega kaotab keha oluliste vedelike ja mineraalaineid.

Kui mõne tunni jooksul pideva kasutamise infrapuna kiirte, see võib tuua suurt kahju. See võib juhtuda, sest ülekuumenemise oht kuumarabandus. Kuna suurenenud verevool naha võivad muutuda tuhmiks või punane, nii et sa peaksid kasutama saun mõõdukalt, kui sa hoolid oma naha värvi. Kui teie liigesed on haiged, siis ei tohiks kasutada sauna varem kui 48 tundi pärast kahju.

Sellistest ravi täielikult hoiduma rasedad, sest see võib tekkida ebamugavustunne kõrge temperatuuri tõttu. Aga see võib olla kasulik pärast lapse sündi.