Kaltsium tabletid rasedatele: mida valida ja kuidas teha?

Rasedus - on imeline hetk iga naine. Kuid lisaks põnevust ja rõõmsa kogemusi sa peaksid mõtlema tuleviku tervise helbed. Ja selleks, et sündida terve, pead ema sai komplekt vajalikud ained. Ja üks tähtsamaid elemente on kaltsiumi tabletid rasedatele. Kuidas valida - keeruline küsimus, ja see on põhjus, miks täna tahame arutada üksikasjalikumalt.

Vajadus kaltsiumi

Tegelikult see on väga vajalik meie keha iga päev. Aga kui te olete rase, muutub pilt oluliselt. Peale selle, et su keha vajab, et säilitada oma vajadustele, on vaja eraldada märkimisväärne summa ehitusmaterjal, et kasvada mõne kuu, kogu lihasluukonna lapse ehk skelett. Seetõttu mingil juhul ei saa tugineda asjaolule, et pead ainult mikroelemendid, mille saate tavalist toitu. See on väga oluline võtta kaltsiumi rasedatele tablettidena. Kuidas valida - teil on vaja küsida oma arsti, sest iga arvesti omadused organism ei saa arvesse võtta lühikese artikli. Kuid meie eesmärk - lihtsalt rääkida vajadust rase ema ja võimalusi oma rahulolu.

Tegelikult puhul määratakse vajaduse veelgi-aastaste naistega. Kui rasedus ei ole rohkem kui 18 aastat, tuleb 1300 mg päevas. Vanemate naiste arv on veidi vähenenud ja on umbes 1000 mg päevas. On nähtud seda ja naznachetsya kaltsiumi tabletid rasedatele. Kuidas valida - kiire arstid, et on tõsine puudus see oluline mineraal. See on peamiselt ohtlik ema, sest kattes ainult vajadusi arvestades kasvava organismi, jätad abita oma lihasluukonna. See ohustab varakult osteoporoosi arengut.

Mida teha, et vältida kaltsiumi puuduse?

Tegelikult see ei ole kõige puudulikud mineraal, mis tähendab, et on võimalik toota piisavas koguses kõige tavalisem toit. Enne kui me räägime kaltsiumi tabletid rasedatele (mida valida), andke meile määratleda oma looduslikest allikatest. Märkus veel üks asi: pärast sünnitust, rinnaga toitmise ajal, siis tuleb kaltsiumi nii palju raseduse, sest riivsaiaks ikka varustatud kõik vajalikud tõttu emade organismi.

Looduslikud allikad kaltsiumi

Et saada vajalik kogus see, mida saab kasutada kõige lihtsam tooteid. Näiteks klaasi looduslikud jogurtit teile 440 mg kaltsiumi, 30 g mandleid - 75 mg. Väga oluline allikas on kala: 100 g sardiinid teile 324 g kaltsiumi. Mitte vähem kasulik süüa juustu. Lisaks saab peaaegu üldse, mozzarella või Cheddari. Kokku 30 g seda maitsvat toodet, sul on 250 g kaltsiumi. Kui olete mures oma kaalu, siis pöörake tähelepanu kapsas. Olles kasutatakse 50 g seda kasulik köögivili, saad 150 grammi kaltsiumi. Sellisel juhul pidage meeles, et mõnda aega oma keha ei suuda vastu võtta rohkem kui 500 mg kaltsiumi.

Rohkus toodete turule

Tõepoolest, isegi lihtsalt lõbu ringi vaadates riiulid apteek, võib järeldada, et kaltsiumi tabletid rasedatele valida kergem. Kuid enamik ravimeid imendub organismi ei ole väga hea. Sellepärast farmatseudid jätkata tööd uute kaltsiumi komplekse, mis oleks ideaalne keha tulevikus ema. Apteekides on levinud ravim, mis on tuntud kui kaltsiumglukonaatgeeli. Tuleb märkida, et see on just abiga keha saab vähemalt see mineraal. See sisaldab maksimumsumma kaltsiumkarbonaat. Üldiselt kõiki tooteid, mis sisaldavad kaltsiumi, võib jagada kolme rühma. See monopreparaadid ehk klassikaline kaltsiumi rasedatele tabletid (kaltsiumglukonaatgeeli). Arstid määravad seda harva, sest ilma D-vitamiini see imendub väga halvasti ja see on raske kontrollida annust.

Teine variant - kombineeritud vahenditega, mille koostis sisaldab rohkem kui kaltsiumi ja vitamiin D või C, mõnikord mineraalainepżhised nagu magneesium, tsink ja fosforit. Kolmas liiki narkootikume - multivitamiinide kompleksid, mis sisaldavad kaltsiumsoolad.

Sa pead konsulteerida arstiga

Esiteks, pea meeles, et iseseisvalt võtta ravimeid raseduse ajal ei ole võimalik. Keskendu riik oma keha, kuulata oma signaale. Kui te igatsetud kriit, siis tuleb ravida ennast viilu juustu, kohupiima, samuti konsulteerida spetsialistiga. Ta saab valida kaltsiumi rasedatele, kes vajavad sind.

Peame meeles pidama, et võtta rohkem kui 500 mg kaltsiumi korraga ei ole vajalik, keha lihtsalt ei saa aru seda. Kui te määratud annuse eespool murda see mitmes etapis. Sel juhul, kui tabletid sisaldasid kaltsiumkarbonaat, siis võtab neid koos toiduga. Need tabletid on vaja maomahla. Ärge unustage, et kui te esitate raud täiendada, peate võtma neid vahedega 2-3 tundi sisaldavate tablettidega kaltsiumi. On väga soovitav toota D-vitamiini On üks oluline reegel: vähem tarbima kaltsiumi on parem kui rohkem. Asjaolu, et osa kaltsiumi pärineb toitu. Rääkides kas rasedatele kaltsiumi tabletid, peate öelda uuringud. Ema, kes said 600 mg kaltsiumi kasvu näitas luumassi. Aga need, kes said soovitatud annus 1500 mg päevas, luu tervis halvenes paar aastat. See on suur summa kaltsiumi imendub takistab teisi mineraale, võrdselt oluline luude tervist.

kaltsiumkarbonaat

Seega läbi küsitlust patsiendi, arsti otsustab määrata kaltsiumi rasedatele. Kuidas valida - ei ole kõige lihtsam küsimus, olgem tegeleda koos. Kaltsiumkarbonaat turul saab esitada mitmel erineval kujul. See "Kaltsium D3 Nycomed", "Complivit Kaltsium D3". See on kombinatsioon ravimitega, mis sisaldavad piisavalt suure koguse mineraalainet seotud süsteemne kaudu. Väga hästi moodustavad tasakaalu kaltsiumi organismis. Kuid manustada ettevaatusega rasedatel kuni kolmanda trimestri. Rikkudes neeru ravimid on vastunäidustatud.

"Kaltsium D3" rasedatele

Juba nimigi - kombineeritud preparaat, mis sisaldab kaltsiumkarbonaati ja D3-vitamiini. See aitab kaasa hea kaltsiumi imendumist. Ühte tabletti organ annab 500 mg oluliste osade. Sarnast koostise ja raviainet "Complivit kaltsiumi D3" ja "Kaltsium Go." Need on lisaained, mis on sageli kirjutatud praegustele ja tulevastele emadele. Siiski, kui te juba võtate multivitamiini kompleks rasedatele ja imetavatele emadele, siis rääkige sellest oma arstile. Kompositsioon võib olla märkimisväärne kogus kaltsiumi, kuid kuna tema enda vastuvõtt põhjustada üledoosi.

Muud kaltsiumi

Sõltuvalt uuringu tulemused ja oma seisukohti, et parandada selle puudumine mineraalide arst võib kasutada kaltsiumtsitraadis. On piisavalt raske öelda ühemõtteliselt, et milline on parim kaltsiumi rasedatele saab määrata täna siiski iga ravimi on oma iseärasused. Eelkõige kaltsiumtsitraadis on parem imendub organismi kiiremini ja see on piisavalt, et oleks madalam annus, et saada häid tulemusi. Näiteks on ravimi "Calcemin". Lisaks nõuetekohase kaltsiumtsitraadis see sisaldab D3-vitamiini, vaske, tsinki, mangaani ja boori. Käesolevas artiklis me oleme juba maininud, mis on määr kaltsiumi rase on umbes 1500 mg päevas. Üks tablett sisaldab 250 mg.

Lõpuks tuttavad kaltsiumglukonaatgeeli. Määra see enam rahulik rase ema, kui ei ole põhjust oodata suur puudus kaltsiumi organismis. Seda toodetakse tablettide või süstide.

Kokkuvõtteks

Vaatamata kõigile argumendid otsustada , kas see on võimalik rasedatele võtta kaltsiumi ja kui kaua juua - õige arsti. Sest üks naine - on kogu perioodi raseduse ja imetamise ajal. Teine ettenähtud kaltsiumilisandid alles pärast esimesel trimestril. Kolmas on rangelt keelatud isegi vaadata neid tablette ja tüve piimatooted lehtköögiviljad tingitud asjaolust, et kaltsiumi võib põhjustada emaka kokkutõmbeid. Nii et kindlasti külastada regulaarselt arsti ja järgige tema soovitusi.