Kasutades neid tooteid, siis unustavad kuiv nahk

Need tooted võib imet, sest nad aitavad tagada, et teie nahk hõõgub seestpoolt, ja te saate ka vabaneda sügelus ja ketendus.

Olgu maguskartul muutub oma parimad sõbrad

Need tükid on mitte ainult maitsev maitse, vaid ka väga kasulik ja sobib neile, kellel kuiv nahk. See imeline taimsed (ärge unustage ka süüa koor) sisaldab kahekordset annust, mis kaitseb nahka toitainete, sealhulgas A-vitamiini ja beetakaroteeni. Kuidas see toimib? A-vitamiin aitab taastada naha ja beeta-karoteen suurendab oma kaitsva barjääri, aidates niisutab ja remont naharakud.

Kasuta avokaado

Tuleb välja, et avokaado on suurepärane neile, kes on kuiv nahk, ja on seega oluline osa loodusliku näo maskid. See puuviljast on suurepärane oma juuksed ja küüned. Kuidas see toimib? Avocado sisaldab suurel hulgal E-vitamiini ja polüküllastamata rasvhappeid, eriti oomega-6, mis hoiavad naha niiske ja takistada selle vananemist.

kurk

Kui olete kunagi kohaldatud kurgid kohta silmaümbrusele vähendada turseid, saate ilmselt arvata, et on põhjus, miks selle juurvilja on veetlev mõju. Kurk on rikas antioksüdantide ja C-vitamiini See köögiviljade peaks olema peamine koostisosa oma dieeti salat, või saate lõigata tükkideks ja viska klaasi värskendav jäävett. Kuidas see toimib? C-vitamiin on saadaval kurgid, aitab tervendada ärritunud nahka, ränidioksiidi sisalduvad nahka, toidab, niisutab ja tugevdab oma iga raku.

Pöörake erilist tähelepanu mandariinid

Nagu paljud tsitrusviljade, mandariinid on rikas vitamiinide A ja C ning beeta-karoteeni, mis aitab säilitada normaalset taset naha niiskuse. Lisaks saab neid komponente isegi teid kaitsta 2. tüüpi diabeedi. Kuidas see toimib? Vitamiinid mandariini, eriti C-vitamiini, aitab kollageeni tootmiseks, mis omakorda vähendab kortsude teket, pinguldab nahka ja kiirendab taastumist. C-vitamiin aitab vähendada kahju, mis on tekitatud naha päikesevalguse, tolmu ja mustuse eest.

Mõtle kookosõli

See populaarne koostisosa ei ole ainult suurepärane cooking, vaid ka väga hea kreem ja kasutatakse juuste ja küünte. Võite seda kasutada puhtal kujul või kasutada nafta asendajana. Kuidas see toimib? Koos antioksüdantide kookosõli aitab parandada naha seisundit inimestel, kellel on atoopilise dermatiidi. Erinevalt enamikust tooteid, see võib kanda otse nahale niisutab seda.

Hoidke pudel vett

Oluline on säilitada õige vee tasakaalu organismis võidelda kuiva nahka. Kui keha on vedelikupuudus, nahk hakkab otsima kuiv ja igav, siis kooruma, sest ebamugavust. Kuidas see toimib? Teie nahk on üks suurimaid kliiringu asutuste ja vajab pidevat vedelikku. Sa ei pea kallis mahla puhastamiseks keha toksiinidest, kuid teil on vaja tagada, et keha piisavalt vedelikku, et hoida oma nahka saab teha oma tööd nagu bakteriaalsed barjääri ja eemaldada toksiine pinnal. Suvel tingimata tarbida arbuusi suurendamiseks niiskustase või kasutada mistahes eespool meetoditega.

Praed lõhe (või muud rasvaste kalade)

Rasvase kala, näiteks lõhe, forell, tuunikala ja sisaldab oomega-3 rasvhappeid. Mis on teie eesmärk? Püüa süüa vähemalt neli portsjonit kaks korda nädalas kala. Kuidas see teid aidata? Nagu teada, rasvhapped kalades vähendada põhjustatud põletikku ultraviolettkiirgust ja aitab vähendada põletikulisi nahaprobleeme, näiteks psoriaas, dermatiit ja kuiv lehed.

Söö pähkleid ja seemneid

Õhtusöök või kerge suupiste, mis on rikastatud toidu kiudaineid ja on täis E-vitamiini ja omega-3 rasvhappeid sisaldub pähklid ja seemned - täiuslik suupiste, mis toob tervise nahka. Pähklid ja linaseemne eriti rikas omega-3 rasvhappeid. Kuidas see toimib? Arvutage E-vitamiini pähklid ja seemned nagu mandlid, kõrvitsaseemned ja päevalilleseemned, igapäevaseks kasutamiseks, et kaitsta nahka päikese kahju ja põletik. Need tooted toimida loodusliku vahendit niisutades kuiva nahka.

Mõtle spargel - oma parima roa

Sa armastad neid roheline kaunad röstitud pannil või soovite küpsetada neid? Seal on palju retsepte, mida saab süüa spargel. Miks see toimib? Vitamiin E sisalduvad spargel, aitab kaitsta nahka päikese kahju. Toode aitab parandada naha tekstuuri ja võib takistada kortsude teket.